Halb tuju: kõrvaldada neuroteadlased avastus

Absoluutselt õnnelik kogu aeg on ainult inimesed, vaimselt ebaterve. Ja siis selline diagnoos - haruldus. Kõik terved inimesed õpib paha tuju aeg-ajalt. Mida teha sellises olukorras? Mõned meetodid võimaldavad teil muuta tuju paremaks.

Parim viis parandada oma meeleolu - saada orgasmi. Nii hea sex aidata neid, kes on kurb. Neuroteadlased öelda, et kui nad saavad seksuaalset naudingut limbilise süsteemi, mis vastutab meeleolu hetkeks, lülitatakse välja ja seejärel uuesti sisse. See "reset" võimaldab aju muuta oma tuju tasandil elementaarne füsioloogia.

Pärast hõlbustades üldseisund võib olla otsida põhjusi, miks on halb tuju. Enamasti ei ole isegi välise probleeme, kuid meie suhtumine neid. Paha tuju provotseerib halvad mõtted. Sa pead mõistma, et mõte - see on reaalsus, mitte midagi üürike, nad füsioloogilist laadi ning meie arvutiprogramm. Aga isegi kaugel programmeerimine inimesed teavad, et arvuti ilma hea programm - lihtsalt rauast.

Alustamiseks lihtsalt jälgida ja salvestada, mida mõtted teha oma meeleolu hullemaks. Sa märkad harbingers paha tuju - süda hakkab kiiremini lööma, lihased tüvi ja palmid higi. Seega keha, keha reageerib mis tahes negatiivseid mõtteid. Seevastu positiivseid mõtteid vähendada survet vähendada südame löögisagedus ja hingamine muutub siledaks ja mõõta. Valedetektoriteenus testid tõestavad, et mõtted ja riigi keha, mis põhjustab ka meeleolu, on tihedalt seotud.

Mis siis, kui halb tuju tõttu halvad mõtted? Me peame õppima mingi ökoloogilise mõtlemise. Teie negatiivseid mõtteid tuleb pidada "vaimse saasteainete keskkonna" ja puhtus on võitlust väärt. Kõik, kes on proovinud mediteerida, tean, et see on väga raske kontrollida oma mõtlemist, mõtted tulevad ise. Jah, tundub, et olla tõsi. Aga sa peaksid teadma, et "spontaanne mõte" ei ole alati ütlen teile tõtt. Ja rikkuda tuju ja tunne. Nii ei mõelnud, et tegemist on minu arvates tuleks vaadelda kriitiliselt.

Siit järeldus - et ületada halb meeleolu halvad mõtted ei ole nõus. Ja see on parem kirjutada neile alla ja põhjendatud vastuväiteid neile. Mis mõtted on tavaliselt rikkuda tuju? Esiteks, see on avaldused, mis algavad sõnadega "alati" ja "mitte kunagi." Aju, mis on nii innukas üldistada, saate leevendada, millega juhtudel, kus mõte on vale. Näiteks abikaasa ei kisa iga kord meeldib sulle. Mõned alad aju kipuvad rikkuda tuju oma avaldused, mis algavad "alati".

Kui te ei ole lugenud raamatut "Pollyanna" Eleanor Porter, loe kindlasti. Raamat sisaldab lugu neiust, kes elab rasketes tingimustes suutis vaadata maailma positiivne seisukohast, keskendudes hea asemel halba. Ja tema kerge ellusuhtumisega, ta nakatunud inimesi enda ümber. Roosade prillide pigem sünge vaade maailmale. Ja õigeusu kirikuisad helistada leida põhjused rõõmu igas olukorras.

Samuti on halb tuju sagedamini õpib neile, kellel on harjumus mitu stsenaariumi seoses valides halvim. Lisaks oma käitumist sel juhul sa provotseerida negatiivsed sündmused. Sõites kuni maja, siis on "prognoosimine" showdown, võimalusi skandaal kasvab oluliselt.

Et ületada sünge meeleolu, mida saab rakendada praktikas teise avastus neuroteadlased - paha tuju täheldatud aktiivsuse õiguse poolkera. See tähendab, et halb tuju tuleb lahendada matemaatika probleeme ja kirjutada loogiline tekstid (näiteks blogi), mitte kuulata muusikat, kirjutada luuletusi või värviga.

Nii valmistada hea kogumise ülesandeid või avada lehekülg blogi - ja te tunnete ennast paremini, sest töö muutub Vasak ajupoolkera, mis muudab inimesed loorberitele optimistlik.