IluNahahoolduse

Mis toiduained on halb nahka?

Kui tegemist on akne, igaüks teab seda on olemas, sest mis juhtub meile igapäevaelus. Higi, määrdunud padjapüürid, liiga karm viimistlusvahendeid - kõik võib olla põhjuseks ootamatu vulkaanipursked. Kui naha kortsud, igaüks mõistab, et see on paratamatu vananemine. Aga ei usu, et ainult välised tegurid mõjutavad naha seisundit! Tegelikult mõju toodete, mis moodustavad oma dieeti, mitte vähem oluline. Kui te hoolikalt enda eest hoolitseda, kuid oma nägu ei ole veel parimas korras, siis on võimalik, et sa lihtsalt ei söö. Kohtuda nimekirja toodetest, mis on negatiivne mõju nahale - kõrvaldades neid toitumine, võite parandada oma välimust!

Piimatooted võivad ummistada poore

Kui te ei suuda ette kujutada elu ilma tassi piima ja juustu - see on sinu lemmiktoit, siis ootavad halvad uudised: Piimatooted ei too keha kasutada. Veelgi enam, nad võivad põhjustada nahalööbeid. Piimatooted sisaldavad teatud hormonaalse komponente, mis võib stimuleerida tootmise Tali. Mida rohkem keha toodab, seda tõenäolisem, et see blokeerib poorid, mis võivad põhjustada nahalööbeid. Üllatuslikult halvim mõju nahale obehzhirennoe piima. Kui te ei saa täielikult loobuma sarnased tooted, kasutades alternatiivseid valmistatud soja või mandli - piim on palju kasulikum naha kui lehm.

Salt võib põhjustada tursete

Salt ei põhjusta akne, kuid see võib olla põhjuseks muu soovimatu naha probleeme. Näiteks on paistes näo. Soolases vees põhjustab organismi koguneda ja registreeri paistetust. Eriti märgatav turse piirkondades õhukese naha, näiteks silma piirkonnas. Kui te ei saa täielikult loobuda soola, ärge muretsege. Lisa toidus toidu rikas omega-3 - see teeb naha hüdreeritud ja vähendada põletikku. Kuid selleks, et kontrollida soola tarbida on ikka väärt - soolast toitu lihtsalt ei ole ühtegi hea keha.

Suhkur teeb sind vanemad

Igaüks teab, et maiustusi ei too kasu talje. Tuleb välja, et suhkru negatiivset mõju nahale. Foods rikas suhkru mõjuta kollageeni naha, põhjustades see muutub rangemaks ja vananemine. Kui sa mõtled, ei söö mingeid täiendavaid küpsiseid, mõtle kortsud ja elastsuse kadumine on seotud nende tooteid. Tahad midagi magusat? See on parem süüa puu, mis sisaldavad antioksüdante - nad aitavad võidelda vananemise märke. Sul on võimalik vabaneda cravings kommide ja nahk on väga tänulik!

Töödeldud süsivesikuid on ohtlikud

Kõige maitsvat toitu ja on alati kõige ohtlikum. Näiteks süsivesikuid. Pasta, saia, kartuleid - kõik see on negatiivne mõju oma tervisele. On "hea" süsivesikuid ja "halb". Kui tegemist on halb, nad on kõrge glükeemiline indeks, mis tähendab, et nad tuleks vältida maksimaalselt. Foods kõrge glükeemilise indeksiga tõsta veresuhkru, sundides keha tootma insuliini imendumist selle täiendava glükoosi. Insuliini kaasas põletik, mis võib põhjustada akne. Püüa süüa vähem ohtlik süsivesikuid - see aitab teil kaotada kaalu ja vabaneda lööve. See on parem valida täisteraleib asemel valge ja pasta kõva nisu.

Kartulikrõpsud vananeb

Muidugi, kartulikrõpsud on maitsev, kuid nad ei ole kasulik nahale. Enamik liiki kiipe on täis soola, mis on üheks peamiseks põhjuseks põletik. Lisaks kiibid on valmistatud kartulid, nii et langus kategooria töödeldud süsivesikuid - suur tõenäosus, et nad põhjustada löövet. Pakend kiibid - see on tõeline katastroof nahka. Sa ootad kortsud ja väsinud ilme. See ei ole vajalik omada hammustada kartulikrõpsud, kui soovite säilitada atraktiivsust nende nahka.

Või kiirendab kortsude teket

On mitmeid teaduslikke andmeid selle kohta, kuidas võid mõjutab tervist, kuid üks asi on kindel: see on piimatoode, ja selliste toodete mõjutada naha negatiivselt tõttu suurenenud tootmise Tali. Lisaks võid mitte ainult põhjustada akne, kuid suurendab ka ohtu kortsude teket. Uuringu kohaselt inimesed, kes kasutavad palju võid ja teised piimatooted, tõenäolisemalt kogeda enneaegset kortsude kui need, kes söövad köögivilju ja oliiviõli. Kui te otsustate kokk midagi pannil või tahad teha võileiba, proovige leida parem alternatiiv või - näiteks võite praadida oliiviõli.

Seafood võib põhjustada akne

Esmapilgul valgu rikas kala ja mereannid tunduda üsna kasulik teostus, välja arvatud õlis keedetud. Siiski peaks teadma, et mereannid sisaldab palju joodi. Toitumine rikas joodi võib põhjustada akne. Jood põhjustab nahapõletikku, ummistab poore ja muudab naha punaseks ja ebaühtlane värvus. See ei tähenda, et see on vajalik loobuda mereannid täielikult. Just inimesed, kes on altid välimus akne, siis tuleb süüa mitte rohkem kui paar korda kuus, mitte mitu korda nädalas. Sel juhul joodi kogus ei ületa norm ja nahka ei oht põletikku.

Punane liha - on vastuoluline toote

Nagu mereannid, punane liha tundub toit, mis on võimeline tooma keha kasutada. See on palju valku, mida keha vajab, et ellu jääda, kuid liha võib põhjustada akne ja kiirendada vananemisprotsessi. Punane liha sisaldab karnitiin, mis võib paksendamiseks veresoonte seinad, mis viib enneaegse vananemise. Lisaks punane liha on seotud kõrgenenud testosterooni organismis, mis võib viia aktiivse kasvu naharakud ja täiustatud tootmise Tali. Selle tulemusena poorid ummistuvad ja akne ilmub. Proovi kasutamise kontrollimiseks nende toiduainete säilitamiseks atraktiivsust.

Alkohol põhjustab naha kannatavad

Muidugi, alkohol - see ei ole toit. Siiski, selle mõju nahale nii palju, et seda mainida selles nimekirjas on. Alkohol põhjustab dehüdratsiooni. Kui olete kunagi joonud liiga palju, siis ilmselt tean seda tunnet suukuivus hommikul. Janu piinatud ja nahka. Kui nahk on kuiv, siis saab rohkem altid kortse, kuivus ja ketendus. Toksiinid ja vabade radikaalide satuvad organismi tarvitamisest tingitud alkoholi, mille tulemusena hävitatakse kollageeni rakkudes. Kõik see viib kortsud ja vähem väljendusrikas naha tooni.

Mida on vastutasuks?

Niisiis, nüüd sa tead kõiki tooteid, mis on negatiivne mõju nahale. Sa ilmselt mõelnud - ja mida tasub süüa? Kui otsite toiduained, mis on hea nahk, peaksite teadma, et kõige sobivam puu- ja eredavärvilised köögivilju. See värv näitab rohkesti antioksüdante. Red greip on parem roosa ja punane paprika - kollane parem. Kui te järgite õige toitumine hea nahahoolduse, võite saavutada suurepäraseid tulemusi. Sa ei pea täielikult loobuma kahjulike toodete oma nägu oli sile ja puhas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.