TervisMeeste tervis

Milline meessugu meelitab tüdrukuid?

Kas sa unistad tüdrukute südame vallutamisest, kuid nad pidevalt teid ei märka? On aeg mõelda oma tervisele ja kehale, sest ilus mees näitab tüdrukute välimust.

Mis peaks olema ideaalne?

Nii, et palun tüdrukutele, peate oma näitaja lähtuma loodud Ideaalne. Muide, teil on palju lihtsam saavutada antiikajastuse ajal positiivseid tulemusi kui meie esivanemad. Siis pidas mees olema tõeliselt lihaste mägi, sõna otseses mõttes ruudu - lai kaelaga, silmapaistev rinnus, tuharad ja kõht. Lihtsamalt öeldes näe välja nagu meie aja kulturistid, olgu siis tohutu ja lai. Õnneks ideed ideaalist on pikka aega muutunud.

Naiste sõnul on ideaalne mehe tervislik seisund:

  • Suur kasv (vähemalt 180 cm);

  • Pikk ja õhuke kael, nii et tal ei oleks rasva ega lihasmassi;

  • Õhuke vöökoht;

  • Suur ja elastsed tuharad ;

  • Pumbatud rind;

  • Lai tagasi koos selgete bicepside ja tricepsidega ;

  • Suured peopesad;

  • Laiad õlad.

Sellisel juhul peaks kaela, selja ja õlgade ümbermõõt olema visuaalselt proportsionaalne. Kas olete valmis muutuma kaasaegseks Apolloks - südame vallutajaks? Kui nii, siis on aeg hakata tegevust tegema ja veenduma, et teil on ideaalne meessoost näitaja.

Mida ma peaksin tegema?

Mõelge vähem ja tehke rohkem - see peaks olema teie moto. Istudes diivanil televiisori ees, ei saavuta sa palju edu. Seega võite saada ainult halva asendi, kõhuõõne ja kohutava selja. Seetõttu on esimene samm jõusaali minna. Just sellepärast muutub tavaline meessuguur täiuslikuks tänu raskusele ja füüsilisele jõule.

Saate seda ise teha. Kuid selleks peate järgima mitmeid olulisi reegleid:

  1. Hoidke toitumisel, kui teil on ekstra kaal.

  2. Söö valke ja süsivesikuid, kui keha on õhuke.

  3. Suurendage koormust järk-järgult.

  4. Lõpeta suitsetamine ja alkohol.

  5. Hea mõte on puhata ja magada vähemalt kaheksa tundi.

  6. Lisage toidule värsked köögiviljad.

  7. Mõjuta korraga ainult ühte lihasrühma.

Edukuse peamine tingimus on regulaarne. Ei tohiks olla vabandusi, ei tohiks varjata aega ega väsimust. Esiteks, lihased häbenevad, kuid jõudude jätkamiseks peate harjutusi jätkama, aitab see vähendada toonust ja parandada heaolu.

Tervis ja toitumine

Ilus ilus näitaja võib olla kõigile, olenemata vanusest ja Kehaehitus. Spordisaalide koolitajad valivad harjutuste teostamise tehniku individuaalselt. Kui teil on õhuke, siis peate lihaseid üles ehitama, kui täis - kaalust alla võtta. Samuti võivad eksperdid soovitada toitumist, mida tuleb järgida, see on väga tähtis.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et ideaalseid inimesi, nagu jooniseid, ei eksisteeri. Isik ei ole sündinud mudeli väljanägemisega, kuid seda on võimalik saavutada omaenda jõupingutustega. Ja siis teie meessoost tegelane muutub tüdrukute jaoks tõeliseks magnetiks. Ainult tuleb mõista, et sport on teie tervise jaoks kõigepealt vajalik teie jaoks.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.