Maitsev ja tervislik võileibu hommikusöögiks

Kas soovite valmistada võileibu hommikusöögiks? See on suurepärane idee. Pakume mõned retseptid võileibu - erinevate koostisosade. Võite valida ükskõik valik ja lõpuks proovida kõike. Soovime teile edu köögis!

Juustuvõileib hommikusöögiks

Vaja läheb:

• päts - 1 tk.,
• Küüslauk - paar küünt;
• keskmine rasvasisaldus majonees - maitsta;
• 200 g kõva juustu;
• mustad oliivid (kivideta) - 7-10 tükki.

Praktiline osa

1. Panema lauale kõik, mis valmistab võileibu hommikusöögiks. Alustame põhitõdesid - päts. Ovaalne tükeldamist (paksus - 2 cm). Me peame keemiline päts. Selleks kasutame me aerogrill või ahjus.
2. Juust läbi riiv. Et see lisa hakitud küüslauk. Segage. Saadud mass puista kuivatatud tükki päts.
3. Nüüd peate sulatada juust, pannes võileibu grill aerogrill. On veel üks võimalus. Lihtsalt segada juust, küüslauk ja majonees. Sel juhul ei sula ei ole vajalik. Me jaotame täidis leiba.
4. Ülikond oliivid ordenid võileibu. Lõika need viiludeks ja panna juustu-küüslaugu mass. Selgub väga kenasti. Nüüd võite proovida meie loomise maitsta.

Original ja maitsev võileibu hommikusöögiks

Koostis:

• kaks tomatid;
• tosterny leib - 16 tükki;
• 4 muna;
• juust - piisavalt 100g;
• värskeid ürte;
• ham - 8 plaatidel;
• 200 grammi seeni (eelistatavalt seene).

Täpsemad juhised

Etapp № 1. Sellest ajast hakkame? Võtke 8 viilu leiba ette röstimiseks. Igast neist eemaldada raasuke. Peaks jääma väike velg. Teised 8 bitti levinud küpsetusplaadile. See pole veel kõik. 4. neist panna leib, kust raasuke kustutatud.

Etapp number 2. Seened pesta ja purustada. Saada pan. Fry kasutades võid. Kui seened on jahtunud natuke, me neid täita riivsaiaga lõigatud. Maitsesta soola. Puista oma lemmik maitseained.

Etapp №3. Tomatite tuleb pesta ja lõika viiludeks (mitte liiga õhuke).

Samm number 4. Mida ma peaksin tegema ülejäänud 4 viilu leiba (koos raasuke)? Pane need kaks plaati sinki. Siis tuleb velje ilma raasuke. Tema ringi tomatipasta.

Samm number 5. Tuleviku võileibu puista riivitud juust. Kuumuta ahi. Soovitatav temperatuur - 180 ° C. Enne saatmist võileibu ahjus, iga üks neist murda muna. Munakollane peaks jääma puutumata.

Samm number 6. Valmistage leiba viilud tangivad kuni juust on sulanud ja munad ei haaras. Tavaliselt kulub 3-5 minutit.

Samm number 7. Meie võileibu hommikusöögiks valmis. Jääb vaid kaunistada neid oksakestega peterselli või koriander. Soovime üksteisele Head isu!

Kuumad võileivad

Variant № 1 - microwaved

Loetelu toodetest:

• tomatid - 2 tk.,
• vürtsikas taimsete soola;
• leiba terviseks - 4 viilu;
• juust - piisavalt 100g;
• majonees - maitse järgi.

valmistamisprotsess

1. Viilu leiba kaetud majonees. Kiht peab olema õhuke.
2. Tomatite pestakse kraanivesi. Lõigatakse õhukesteks viiludeks. Pane need leib, levitada majoneesi. Puista vürtsikas soola segada maitsetaimed.
3. Juustu lõigatakse õhukesteks viiludeks. Me panid peal tomatid.
4. Maht võileibu panna mikrolaineahju. Alusta vahend 60 sekundit. Kõik sõltub juustu. Mõned sordid on sulanud 30 sekundit.
5. Hot võileib hommikusööki kaunistatud hakitud maitsetaimi. See roog on armastus ja lapsed ning täiskasvanud pereliikmed.

Variant № 2 - ahjus

Koostis:

• vorstid - 4 tk.;
• 1 spl. l. majonees keskmine rasvasisaldus;
• Küüslauk - paar küünt;
• 3 spl. l. ketšup;
• nisuleivast - 10 viiludeks;
• üks tomat;
• juustu - 120 g;
• värske maitseroheline.

Ettevalmistus:

Etapp number 1. pesta voolava vee all hakkimiseks tomati kuubikuteks. Me suunata kaussi. Kuni me eemaldada küljele.

Samm number 2. vorstid pakendist välja. Lõika kuubikuteks. Laev kaussi hakitud tomatid. Samuti lisage hakitud ürte ja küüslauguküünt, läbi pressi. Vala ketšup ja majonees. Segage.

Samm number 3. viilu leiba panna küpsetusplaadile. Igal lõigul panna 2 spl. l täidis. Lamedamaks pinnal võileiva. Puista pipart (valikuline).

Samm number 4. Küpsetamine sisu saadetakse eelsoojendatud ahjus. 180 ° C juures meie võileivad küpsetatakse 15 minutit. Nad on teeninud lauale kuum.

tervislik hommikusöök

Varem rääkisime, kuidas valmistada võileibu hommikusöögiks. Kõik retseptid soovitame saada rikkalikku ja maitsvat. Käigus on tooted nagu või, sink, majonees ja ketšup. Aga see kõik ei saa endale lubada inimestel järgida tervisliku toitumise ja Weight Watchers. Kuid ärge muretsege. Lõppude lõpuks on kasulik hommikusöök võileibu. Järgnevalt on huvitav ja lihtne täitmine retsepte.

Võileib kohuke

Tahad maitsev sööki ja saada tasu elavus kogu päeva? Siis see retsept on teie jaoks. Toorjuustu (näiteks "Hochland") saab osta poest. Aga see on parem kokk kodus. Selleks me ühendada 200 g rasvavaba jogurt, 2-3 küüslauguküünt, 100 g hapukoort ja hakitud maitsetaimi. Kõik see laev blender järgneva jahvatamist.

Saadud pasta määret leiva viiludeks. Saad kaunistada top hakitud roheline sibul ja viilutatud tomatid. Kui tunned, et toode on välja vedelik, on võimalik lisada veidi maisitärklist seda. See päästab olukorra.

Retsept punase kala

Sa tahad olla oma keha hommikul sai piisava osa tervislikke rasvu ja mineraalaineid? Selleks, süüa paar võileibu kalamarjaga. Lihtsalt osta väike kala (lõhe, roosa lõhe ja Keta) ja oma maitsesta soola. Kuigi saate osta valmis toode. Aga pidage meeles: soolatud kala on palju tervemad kui lubatud.

Nüüd astume valmistamisel võileibu. Iga päts määrib kohuke. Kiht peab olema õhuke. Peal panna viilud punane kala. Lisaks saate teenida kuni värske köögivili (redis, kurk, tomat).

magus võileibu

Loetelu toodetest:

• 300 g vaarikaid või muid marju;
• Honey - 2 spl. l.;
• 200 grammi juustu (rasvasisaldus jääb vahemikku 5-9%).

Ettevalmistus:

1. Hinga sügavalt tassi. See levis juust. Lisa pestud marjad. Pole tähtis, mida soovite - vaarikad, maasikad või murakad. Samas kaussi panna mett õiges koguses. Sega koostisained.
2. Saadud mass laeva blender lihvimine.
3. Kodujuust ja marja pasta kantakse leiba. Top iga võileiva kaunistada kogu marjad. Siin on, mida see tähendab, ja maitsev ja kasulik.

Võimalus koos keedetud muna

See retsept hindavad konkurendid. Pärast muna on üks tähtsamaid ja taskukohane valguallikad. See on praetud ja küpsetatud liuglema. Ja valmistamisel kasutatakse mineraalsete võileibu hommikusöögiks. Kolm muna süüa kõvaks keedetud. See on kõige parem teha õhtul. Hommikul eemaldage kest. Munad lõigatakse pikuti õhukesteks viiludeks.

On päts või leivaviilu rukist koht pool salat lehed. Top asetades mitu dots keedetud munad. Jääb kaunistada võileiva lehed peterselli. See on kõik. Tundub väga isuäratav hommikusööki.

Kokkuvõtteks

Nüüd saate lihtsalt valmistada võileibu hommikusöögiks erinevaid variatsioone. Peaasi - järgige postitatud artikkel. Ja siis oma majapidamises alati rahul ja õnnelik. Nagu te teate, hea hommikusöök on võti edukas päev.