Linajahust jogurt. Puhastus keha abiga lina sööki

Praeguseks õige toitumine on muutumas üha populaarsemaks. Toit peaks andma iga päev kalorisisaldust samuti anda meie keha vajalikke toitaineid, mis aitavad kaasa selle puhastamist, nõuetekohase toimimise ja täiustamise. Üheks selliseks kasulikke tooteid on linajahust.

Puhastamine ja paranemise selle kättesaadavaks kõigile, kes vaatavad oma dieeti. Neid julgustatakse loobuma nisu valge jahu, mis ei sisalda toitaineid, seega on väga kõrge kalorsusega. Seega linajahust, vastupidi, ei ole ülekoormatud kaloreid, kuid on unikaalsed omadused ja koostis. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et see on kasulik mõju seedetraktis. Seega, inimesed hakkasid seda kasutama kaotada kaalu ja puhastab keha. Ta hiljuti hakati kasutama iluravi nagu linajahust saab seisundi parandamiseks juuksed ja nahk.

Linajahust: kasulikud omadused, pealekandmise, vastunäidustused

See ei ole liigne süsivesikuid. Seega igaüks, kes tahab kaalust alla ja seega ei saa loobuda soe küpsetamine, saate asendada nisujahu voodipesu. Neid võib segada erinevates proportsioonides, et koogid olid maitsvad ja kasulikud. Miks on sobiv jahu voodipesu, kes soovivad kaalust alla võtta? Asi on selles, et tooted tavalise nisujahu täidisega Lõhkemisest süsivesikutega. Kusjuures iga molekul organismis 2 tiiru süsivesikute rasva molekulid. Seega linajahust, mis sisaldab minimaalses koguses süsivesikuid, takistab seda mitmekordse mõju soodustades seega kaalukaotus.

Nende omaduste tõttu aitab see kaalu vähendamine kahel viisil: vähendades toidu kaloreid ja puhastus keha. Aga see on seda väärt, et vältida inimeste sapikivid.

Kaalulangus

Muidugi, iga tüdruk unistab harmooniat. Ta aitab see eelkõige looduslikud tooted selles küsimuses.

Linajahust jogurt - see on väga populaarne viis kaalust. Söö seda segu peaks olema üks kord päevas, asendades selle õhtusöögi. On tassi jogurtit, peate lisama lusikatäis jahu, segada kõike põhjalikult, võite lisada mett. Saate lisada see klaasi sooja keedetud vett, et nõuda umbes 5 minutit, seejärel juua.

See ei ole üllatav, et täna on muutumas üha populaarsemaks seas naiste lina sööki kehakaalu. See arutelu on mitte ainult tõuseb. Sest alguses väärib märkimist, et see on dieettoode niisuta meie keha, kuid me ei saa lisada ekstra kaloreid. Lisaks sellele takistab kõhukinnisus, tähelepanuväärselt puhastab soole, vaid parandab ka oma töös.

Kuna jogurt on täis piima bakterite, et peame säilitama soole mikrofloora, jogurt linajahust on kahekordne kasu meie keha.

Siin on söömisharjumused päev:

• Hommikusöök: 4 spl jahu segada sama koguse keeva veega, jäta tõmbama 10 minutit. Lisaks saate lisada õun või pirn (hõõruda riiv või väikesteks tükkideks).
• Teiseks hommikusöök: teha salat porgand ja oranž (oranž kuubikuteks lõigatud ja porgandid hõõruda riiv). Kogu segu Tuck linaseemneõli. Lisaks saab süüa tükikese leiba nisujahu või täistera.
• Lõuna: juurviljasupp ilma praadimine ja nafta.
• Suupiste lusikas lina sööki 200 ml jogurtit.
• Õhtusöök: tükk kala paar, mida saab täita sidrunimahlaga.

Selline tasakaalustatud toitumine aitab kaalust alla kahjustamata inimese tervist.

Jogurt ja lina sööki

Linajahust jogurt - see on tõhus vahend soole puhastust ja normaliseerimisele mikrofloora. See segu aitab organismil kõrvaldada kõik jäätmed, lisaks töö korraldamine seedetraktis. Jogurt linajahust võib asendada hommikusöök või õhtusöök, mis teeb võimalikuks vähendada kalorite sisaldust toidus tarbitava, aidates kaalulangus.

Näide puhastus programm, mis on mõeldud 3 nädalat:

• 1. nädal: jahu lusikaga segatakse ½ tassi joogi;
• Nädala 2: kaks lusikatäit jahu segatakse ½ tassi joogi;
• 3. nädal: kolm supilusikatäit jahu segada 150 g joogi.

Järgmine jogurt linajahust võib tarbida iga päev.

Suhe soole ja mao

Linajahust üldiselt kasulikud soolte ja mao. See on meie keha on väga kerge seedida, kõrvaldab toksiine ja jäätmed, ja nagu juba eespool selgitatud, see aitab kaasa normaliseerimiseks kaalu.

Linajahust jaoks sisikonna puhastamise on kasutatud juba pikka aega. See on tingitud asjaolust, et on olemas suur hulk kiudaineid. Hea kasu see inimestele, kes kannatavad gastriit, kõhukinnisus, samuti kaksteistsõrmiksoole haavand või mao.

Suhe vähiennetusele

Teadlased teadus jõudis järgmisele järeldusele: iga päev süüa lusikatäis lina sööki, siis on võimalik, et vältida vähiriski. Selle eriline eelis on see, et mis see on ühendis on taimsete antioksüdantide - lignaanid et aidata inimkeha hakkama hormoone, mis aitavad kaasa tekkimist vähirakke. Aga see pole veel kõik, et kasulik linajahust. Seda saab kasutada, et peatada kasvajate arengut, sest see on seleeniallikat.

Lühidalt võib öelda, et see tuleb toime kasvu ja paljunemist vähirakke. Järelikult kasutatakse sageli ennetamiseks ja vähiravis.

In südame- ja veresoonte

Ennetamiseks mitmesuguste kardiovaskulaarsete haiguste kasutatakse ka tihti linajahust. Kasulikud omadused toode kasulikud normaalse toimimise süda, nagu oma koostiselt sisaldab magneesiumi ja kaaliumi. Selle kättesaamist vähendab tõenäosust vere hüübimist.

See sisaldab rasvhappeid tugevdada laevade. Lisaks sellele, kui te võtate seda vähendab kolesterooli taset. Linaseemned on kasulik lisada dieeti, kes põeb diabeeti.

Lisaks kasutatakse laialdaselt iluravi.

Rasusele nahale

On vaja võtta lusikatäis kaerahelbed ja lina sööki, segatakse neid piimaga ja anda veidi keeta. Saadud segu kantakse näole ja rindkere piirkonda 10 minutit, seejärel loputati sooja veega.

Kuivale nahale

Sellisel juhul peame linajahust ja jogurt. Selleks, lusikatäis jahu segada 3 spl juua, nahale 10 minutit, seejärel pesta veega.

Kombineeritud nahale

Selleks peate võtma lusikatäis linajahust, vala keeva veega üle, kuni püreeritud riigi kogumassist, jätke natuke paisuda. Seda segu seejärel lisage lusikatäis oliiviõli ja mesi.

Tuleb märkida, et nagu maskid teha ainult siis, kui teil ei ole allergiat oma komponente. See kontroll on väga lihtne, teil on vaja kohaldada natuke mask tahes kehapiirkonda 10 minutit. Kui selle aja möödudes sa ei ilmu punetust ja ärritust, siis see mask saab ohutult kasutada.

juuksed

Samuti võib kasutada võimu ja pehmendab juukseid. Linajahust jogurti ja eeterlikud õlid muuta need lopsakas ja sile. See mask tuleb hoida pool tundi, seejärel pesta šampooniga.

Linajahust saab kasutada ka asemel šampoon juuste pesemiseks. Selleks pead segada lusikatäis jahu veega, valmis mass juuksed ja peanaha, massaaž ja loputa. Juuste siis läikiv ja kerge.

Vastunäidustused

Nüüd leiavad millist kahju linajahust võib põhjustada keha ja kellele see on vastunäidustatud.

Puhastamine keha linajahust ja jogurt on vastuvõetamatu, et inimesed, kes on sapikivid, nagu kasutada seda segu, võivad nad liikuda, ummistada kanalis. Teil on vaja ka kontrollida ja neerukive.

Väärib märkimist, et koos linajahust paketid põhimõtteliselt ütleb, et seda toodet pole vastunäidustusi. Aga see on vajalik kõik sama näidata tarkust selles küsimuses. Kui sa otsustad võtta see kaalulangus ja tervise parandamise, on parem konsulteerida oma arstiga.

Niisiis, lina sööki on odav looduslik vahend on võimeline, kui saime teada palju. Seda saab kasutada kaalulangus, soole puhastust, ilu juuksed ja nägu. Trust looduses, valida vahendeid teile sobiv ja terveks jääda ja ilus!