Lihaste kerge ja raske venitus 2 rahvameditsiini retsepti

Tungede, sidemete, lihaste venitamine on reeglina liiga suur koormus liidete liigeseadmele, mis tekib äkki ja erinevatel põhjustel.

Venitamise põhjused

Põlvet või jalga saab tõmmata juhul, kui pärast hüppamist on järsk maandumine ja reie lihased venitatud Tekib, kui tõrjuv liikumine toimub ebaõigesti, näiteks uisutamise ajal. Randme sidemed laienevad ühtlase käega kukkumise tagajärjel, kui kogu keha mass liigub randmesse ja selja lihased - raskuste üritamisel - lamedate jalgade ja sirge seljaga. Sageli esineb juhtumeid, kus jala lihaste venitamine tuleneb sportimistreeningute ettevalmistamata ja kiireloomulistest tulemustest paindlikkuse arendamiseks, võivad need olla nii kerge kui ka rasked.

Tõmbluste ja esmaabi sümptomid

Turse ja valu ilmnemine on peamised esmased sümptomid, mis näitavad jalgade või käte lihaste kerget venitamist. Sellises olukorras peaksite rahulikult seisma jääma ja kõverma, võite võtma anesteetikumi, külma tihendi, külmkapis, külmutatud lihas, köögiviljades või pudelis oleva jääga. Külmkompressid vähendavad märkimisväärselt põletiku taset, leevendavad turset, vähendavad valu. Kompresse tuleb kasutada pool tundi, pausi ajal esimeseks päevaks 40 minutit, seejärel 20 minutit 2 tunni järel - kahe järgmise päeva jooksul. Lihase kerge venitamine kestab tavaliselt lühikest aega ja kestab mitu päeva, kuid raviprotsessi tuleb paljudel juhtudel jätkata, intensiivpensionid tuleks tühistada, koolituste arvu vähendada, et mitte põhjustada ägenemist.

Tõsise kahjustuse korral ei lihased kokku puutunud, mis võib näidata lihaskoe purunemist. Sellisel juhul peate minema voodisse, tegema suru sidemeid ja kiiresti abi arstilt.

Juhtudel, kus lihased on tõsiselt venitatud, Ravi viib läbi ainult spetsialiseerunud arst. Sporditegevused ja muud kehalised tegevused on välja jäetud kogu rehabilitatsiooniperioodi kestel, mis võib kesta mitu kuud, sest raske lihase venitus nõuab sageli pikaajalisi füsioteraapia ja kirurgilise sekkumisega kursusi.

Kodus venitamise ravimeetodid

Lihaste venitamisel soovitatakse määrida kahjustatud kehapiirkonnad preparaatide ja kreemidega, mis sisaldavad kollageeni. Kollageenitugevus esineb juhtudel, kus jalajoole on kerge venitada, see on vajalik enne lihaskoe proteiini tasakaalu täielikku taastumist ja valu vähendamiseks.

Kuna lihaste venitus juhtub alati ootamatult, ei saa sellist koort kodus olla. Sa ei pea meelt saama, tavaline želatiin, rikkam kollageeni allikas, võib pääseda. Proovige seda teha: kuiva želatiinist supilusikatäit täidetakse 125-130 grammi külma veega ja jäetakse 25-30 minutiks paisuma. Poolteist tunni pärast tuleb vedelat želatiini viia veevanni vedelasse olekusse ja segada rasvkoore või piimakreemiga, jahutada segu želatiinseks konsistentsiks ja määrida see kõik kahjustatud alad.

Võite kasutada ka teisel viisil: võtke tavalise kana muna toores valk, asetage paks kiht tihedale kudedele ja kinnitage see kehapiirkonnale, kus lihaste venitamisel on valu ja paistetus. See meetod on kõige sagedasem kaela lihaste venitamisel . On soovitatav taluda umbes ühe tunni munakummi.

On olemas ka teisi traditsioonilise meditsiini meetodeid venitusarmide raviks, kuid igal juhul on soovitatav konsulteerida arstiga.