Kuidas valida vöö võimu kaotamist? Näpunäiteid ja nippe

Inimesed, kes otsustavad tegeleda raske sport lihtsalt ei saa seda teha ilma spetsiaalse laskemoona. Belt Jõud on lahutamatu osa iga riietusega sportlane-tõstja.

Just tänu rihma saab tõsta maksimaalset kaalu. Samuti võimaldab see ei muretsema seisukorras tema selg. Korralikult valitud vöö tuge ja kaitseb lülisamba erinevate nihestused ja vigastusi.

Jõud

Enne kui valida ja osta vöö võimu tõstmine, sa peaksid otsustama, millist spordiala, ja kuidas see erineb tavalisest palju kulturismis. See võimsus sport hõlmab raskete koormate tõstmisel. Ja kui kulturismis gravitatsiooni kerkida lihaste hoone ja teha keha ilus maastik, siis Jõud täiesti tähtsusetu kuubid vajutage. Oluline on ainus tõhus läbimurre.

Iga sportlane sport väga oluline mängivad õige toitumine, tasakaalustatud toitumine, hea sportlik treening. Ja muidugi, seadmed.

Miks on vaja vöö

Tõstmise ajal barbell selg on väga suure koormuse. Et vältida probleeme ja terviseprobleeme iga tõstja peab olema kõrge kvaliteediga elatisraha. Top vöö võimu kaotamist, muidugi, nahast. Nad on palju mugavam, tugevam ja vastupidavam.

Times on samuti kohustatud kandma need, kes on juba mõned tagasi probleeme. See vähendab koormust selg ja alaselja samas tõste kaalu, mängib rolli tugev korsetti.

Vahel lihased ei ole valmis stressi, et nad on valmis järgmisel spordiüritusel. Rihmad päästa siin, mis võimaldab valida oma rekord, vaatamata väljaõppe puudumine.

Loobuma turvavöö ei ole soovitatav. Kui te otsustate seda teha, ekspertide nõu, et teostada jätmise järk-järgult. Lihased on harjunud, et neil on alati toetust. Ja kui järsult neilt raami, siis nad lihtsalt ei kannata ettepanek koormus. Võite alustada sooja, kaasates ja treeningut ilma vöö.

Kuidas valida vöö

On väga oluline, kui valides korralikult paigaldatud rihma suurused jõutõstmisega. Õhuke nõrk, isegi valmistatud kvaliteetsest materjalist, ei anna piisavat toetust ja kaitsta seljalihaseid. Professionaalsed sportlased eelistavad tugevat ja laia rihmaga.

Kui sa osaleda selles sport professionaalselt, toetada lihtsate õhuke materjalid ei sobi. On juba ammu teada, ei saa kaitsta oma tagasi, tõstes tõstekangidega. Tavaline lubatud laius - umbes kümme sentimeetrit. See on parim aeg jõutõstmisega, mis aitab säilitada mitte ainult oma selja lihaseid, vaid ka kõhupiirkonda.

Mis laia vöö saab "lohistada" baaris ja kükitama kartmata nende tervist. Kvaliteetne nahast vöö Jõud professionaalsed sportlased reeglina tellida. Ainult sel juhul, vöö ei lõika nahka, ei rõhu ja ei häiri teed harjutusi õigesti.

Kui te küsite professionaalne weightlifters: "Kuidas valida vöö võimu tõstmiseks," ütlevad nad, "joonisel." See ei tohiks segada, ei tohiks purustada või põhjustada ebamugavust. Nagu nad ütlevad sportlased, tuleb ühendada oma keha ja saanud üks ta. Sul ei ole aega sokid tunda vöö ise. Vilt olla usaldusväärne selle osa toetuseks powerlifter garderoob.

erinevused

Rihmad klasside tõstmises on veidi erinevad nendest, mida kasutatakse töö kulturistid. Tagasein on laienenud ja kõrgendatud. See võimaldab teil kaitsta tagaküljel ja talje. Esiosa on kitsam, mis võimaldab mitte tunda ebamugavust ja mitte kahjustada ribide täitmisel squats barbell.

Erinevad on ka odav ja kallis vöö. Esiteks reeglina on valmistatud madala kvaliteediga õhuke sünteetilisest materjalist. Nad on ebamugav ja ebausaldusväärne pannal kinniti. Kõlblikkusaeg selliste kinnitusdetailide - umbes aasta, mille järel oleks vaja muuta kas vöö või Velcro. See sobib ainult neile, kes tegelevad ebaprofessionaalne ja madal sünnikaal.

Kuidas kanda

Turvavöö peab olema mitte ainult õigesti valitud poest, vaid ka õigesti panna koolitust. Soovitame lisada selle taga, ja alles siis korrigeerida lukk ees. Pingutage see peaks olema tihe võimalikult palju pingutama, et vaagna luud.

Oluline on meeles pidada, et korda kasutatakse ainult treeningu ajal või kasutamise. Kui võtta vaheaegu vahel komplekti, see tuleb eemaldada.

Korralikult valitud seadmed, kuna oleme kindlad kogenud sportlased - üle poole koolituse edu. Kvaliteetsest ja õigesti valitud sport laskemoona sõltub võites.