Kuidas valida laste tera ujumiseks. Parim labad ujumiseks

Blades ujumise ühest aastast saanud üks kõige olulisemaid vahendeid ujujad, kes on vaja parandada tehnoloogia areng vastupidavust, tugevust ja kiiruse kasv tulemusi. Õige sellise varustuse kasutamine võimaldab kiiremini arendada lihaste mälu ja teravamaks laia muid kasulikke oskusi.

tööpõhimõte

Niisuguste asendamatu simulaator, terad ujumiseks, on üsna lihtne. Rõhk on siin läbi suurendada ala pihutoe. Tulemuseks on rakendamise tõhusam lööki kiirendades seeläbi tootmise õige tehnikaid. Seejärel sportlane muutub palju lihtsam ujuda korralikult ilma noad, tänu arengule korral lihaste mälu.

Sageli tera ujumiseks kasutada koos nn Kolobashkin mis esindavad honorar jala. Nende kombinatsioon liiki koolituse tehnika annab teile võimaluse keskenduda arm insult. Et määrata kiirendatud areng tera ujumise lihasgruppides saab kasutada koos pärssima liikumist elemente.

kuju

Valides sobiva kujuga labade tuleb juhtida tähelepanu asjaolule, et täisnurkse tooted võivad oluliselt suurendada resistentsust tulemuste tänu oma bluff kuju. Mugavam võimalus tavakasutaja võib saada mudel, korrates kuju palm. Omakorda toodete prognoosid suurendada vee kogumise ajuinsuldi. Juuresolekul augud terad ujumine aitab üldise koormuse vähendamine.

Arendamine navigatsiooni õige tehnika

Nagu eespool märgitud, võivad saeketta ala suurendada peopesa kui labad. Et vahe tehniliselt korrektse täitmise liikumise ja vale ujujad soovitatav esialgu kasutada tera ilma, millega klambrid randmete. Sisestades vette all palmi kontrollis nurga tera, mis on kinnitatud sõrme, jääb see küljest. Juhul vale tehnikat toode riputada ja hüpata koos palmi.

Arendada lihaste mälu kasutada laste või täiskasvanute tera piisavalt navigeerimiseks aja jooksul, mis teeb umbes 25% kestus treeningut. Liiga sagedane kasutamine labad ei kontrolli spetsialist tekitab väiksemaid ebatäpsusi, vead insult tehnikat.

harjutamiseks

Progress suurendamises turvaelemendid täheldatud ainult jõudlust sportlane õige lööki, mis vastavad stiili ujumine. Sel juhul tähtsust on, kuidas leida sobiv tera mudelid.

Klassid kasutades vale tehnikat saab mitte ainult ei mõjuta suurenemist nõutava tulemuslikkuse, vaid ka kahju tekitada küünarnuki või õla liigesed.

Rong sprint omadused

Et suurendada kiiruskatse tera kasutatakse ujumine koos vahendeid, mida saab parandada liikumise takistus: langevarjud, "pidurid" kummi padjad. Seal saab kasutada ka suurendada veojõu seadmed, nagu uimed.

Kättesaadavust sobivad labad lahtrisse kiirusega võrdne maksimaalse, millele osutavad sportlaste suuremate võistluste ja isegi suurem. Erilist tähelepanu pööratakse rakendamise lööki kõrgel sagedusel, mis aitab kaasa edu sportlane.

Tüüpi terad ujumine

Täna, sport kauplused suudavad pakkuda ujujad laia spetsialiseeritud terad ujumine, mudelite kalibreeritud anatoomiliselt vormitud ja lõpetades konkreetsete kokkutõmmatud ja ristkülikukujuline tooteid. Mõista erinevaid individuaalseid tüüpi spordivarustus, on vaja pöörata tähelepanu pärast selle sordid:

1. Klassikaline mudel - on kõige kasutatakse ujumine õppetund. See erineb ristkülikukujulised, mis suurendab resistentsust siirdumisel käed veesambas ja seega suurendada kiirust.
2. Tooted antaoomiale - pakkuda maksimaalset mugavust tänu täiuslik haare peopesaga. Neid kasutatakse koolitust, et arendada jõudu, kiirust omadused ja navigatsiooniseadmete katsetamise.
3. Blades sõrmed - pakkuda suuremat koormust sõrme kõõlused. Kaasa venitada ja tugevdada väikesi lihaseid käe ja sõrmede.
4. Blades Fulcrum - taotluse eesmärk on vältida vigastusi küünarnuki ja õla liigesed. Peamine eelis on, et liikuda jõuvektori randme, mis vähendab stressi ülapiirkonda käsivarrel.
5. Blades ujumise Speedo Swimfoil - spetsiaalselt professionaalsed sportlased, kes soovivad lihvida oma grebkovyh tehnikat täiuslikkust. Luba tõstejõu suurendamiseks sportlane, mis on loodud, kui karpaalkanali liigutusi. Blades ujumise Speedo sageli lennata käes sportlased esimesel koolitusi, nagu praktiliselt ei ole fikseeritud peopesa. Kuid see probleem kaob protsessi töötavad välja tehnilisi oskusi.
6. Blades kaheksa ujumine - on kaks suletud silmuseid. Üks ahel on panna sõrmed ja teine pannakse käsivarrel. Reisi ajal sellises terad peavad jääma õigus küünarvarre ja randme kindlas asendis. Selline mudeleid kasutatakse peamiselt siis, kui vajadus täiustatud meetodeid ujumine indekseerimise tagaküljel või rinnus.
7. Mudel kujul kindad - anda väikest kasvu kiirust. Mida kasutatakse peamiselt amatöör ujujad. Regulaarne kasutamine tehnikat saab märgatavalt halvendada insult.

Veel - ei ole alati parem

Suurem osa ujumine harrastajatele eelistatud suure ala labad. Tegelikult suurte tera ujumiseks Mad Wave ja muud sarnased seadmed populaarsete tootjad on välja töötatud multitalendid kelle ujumine ei ole määrav vaade.

Võttes osta suur labad, mitte-professionaalsed sportlased tugineda võimalust kohaldamise maksimaalset jõudu, et kiire arengu. Mida rohkem pindala tera, seda rohkem vastumeelsust.

Samal ajal, kasutades suurima tera ujumiseks Arena on, muud marki sarnaste toodete, on palju raskem täita liikumist pärast nõuetekohase tehnika lööki. Plus suurendab oluliselt tõenäosust vigastuse.

kasulikke näpunäiteid

On mitmeid soovitusi, mille järel aitab tõhusamalt ja ratsionaalsemalt kasutada navigeerimiseks labad. Erilist tähelepanu fännid sukeldumine peaks keskenduma järgmisega:

• pick tera järgmiselt suurus, mis ületab vaid veidi parameetrid palm;
• hästi tasakaalustatud õige nii kunsti on võimalus kasutada labad kinnitamata neid randme koos hoidmine sõrme;
• töö liikumise teraga tuleks hoolikalt aeglaselt, kuid järk-järgult suurendades kiirust ja suurendada summa kasutamise;
• ei kasuta Kui terad on väsimustunne;
• fookus klassiruumis peaksid keskenduma trenni tehnilisi oskusi, liigub tagaplaanile suurendada võimsust ja kiirust omadused;
• vigastuste vältimiseks kasutada tera ujumise "SPORTMASTER" ja muid ühise toote soovitatakse alles pärast hea treening.