Kuidas tegelikult kaalus nädalas kuni 10 kg

Lisatasu kilo viib ebatervislik toitumine. Ja süüa liiga palju. Näiteks hommikul väga tihti me joosta tööle, isegi mitte meenutada, et enne seda vajate hommiku-, lõuna-, meil on suupiste erinevaid burgereid alates kiirtoit või midagi muud sellist, ja õhtul, tulevad töölt, vaid sööstma toit, kõht topitud täis. Selline toitumine - kõige lojaalsed assistent lisapolster et peagi tekib teil, kui sa sööd selles režiimis. Lisaks enamik meist ei ole kaasatud sport, ja see on väga halb. Et mitte kahjustada nende tervist ja püsida sale alati, sa pead hoolitsema ise, süüa, tegeleda harjutuste, minge fitness - lihtsalt aega veeta hoolitsevad tema kuju.

Kui sa ikka õnnestus saada kaalu, sa kaotad kaalu nädalas kuni 10 kg saate istudes tatar dieedi. Selle dieedi tatar putru, võite süüa igal kogus, samal ajal kiiresti kaalust alla. Ilmaprognoos siis mitte ainult vabaneda ekstra kilo, vaid ka tulevikus oleks võimalik säilitada oma uue kaalu. Kaalust nädalas kuni 10 kg, järgides tatar dieeti, siis peab olema terve nädala ainult tatar keedetud korralikult. Vala potti kolm klaasi veega. Kui vesi hakkab keetmist Sega üks tass tatar. Cook putru viisteist minutit suletud kaanega ning seejärel veel 10 minutit, segades putru, keerata ja anda putru keeta juures kaheteistkümneks tunniks. Nüüd saad süüa putru. Ajal tatar dieedi on soovitatav juua mineraalvett, üks protsenti või rasvavaba jogurt ja roheline tee ilma suhkruta.

Tatar on väga kasulik organismi. Seal on palju makro-ja mikrotoitaineid. Istub seda dieeti, siis ei tunne nälga. Lisaks sellele putru on rikas vitamiinide vajalik inimorganismile, mis aitab sul olla energiline ja rõõmsameelne kogu päeva.

Peame meeles pidama, et kaalust alla võtta siis on parem mitte liiga kiiresti, sest see on liiga dramaatiline kaalulangus nädala kuni 10 kg võib põhjustada palju kahjulikke tagajärgi. Esiteks sagedamini, näiteks jäik dieet on lisatud pearinglus ja nõrkus, kuid see on ainult väline peegeldus toimuvaid muutusi organismis. Selle kiire kaalulangus protsessi organismis puuduvad valku, mis on peamine materjal rakke meie kehas, veresuhkru tase hakkab langema, sest vitamiini ja mikrotoitainete vaeguse, mis võivad tekkida selle aja jooksul oma juuksed ja küüned võivad muutuda igav ja haprad . Seetõttu selline otsus, kuidas kaalust alla 1 nädala kuni 10 kg, siis peaks alles viimase võimalusena, kui tõesti vaja kaotada kaalu kiiresti mingil põhjusel.

Meditsiinilise lahendus, mis aitab teil kaotada kaalu nädalas kuni 10 kg, on nälga. Esimesel päeval päeval juua pudel mineraalvett. Järgmisel päeval on lubatud 800 ml piima ja üks õun õhtul kaks tundi enne magamaminekut. Kolmandal päeval, saab ainult juua mineraalvett. Järgmisel päeval - kõige meeldiv kehakaalu kasutades seda tehnikat, sest sa ei saa endale lubada salat, mis sa peaksid sööma kogu päeva. Ärge unustage lisada lusikatäis päevalilleõli salat. Viiendal päeval jälle juua 800 ml piima. Kuues päev - üsna rõõmsameelne. Sellel päeval, hommikusöögi teil on lubatud süüa keedetud muna ja tass teed ilma suhkruta. Sellele järgneb lõunasöök: juua köögiviljapuljongit valmistatud kartulid, porgandid, peet ja kapsas. Lõunalauas süüa sada grammi keedetud veiseliha ja sama konserveeritud herned. Pärastlõunal suupiste ja õhtusöök sa õuna. Lõpuks täites seitsmendal päeval: menüü koosneb 100 grammi juustu, üks liiter jogurtit ja kaks klaasi piima.

Sellise tühja kõhuga siis kindlasti oleks võimalik kaalust nädalas kuni 10 kg, kuid on vaja olla tähelepanelik võimalusele, et tulemused võivad olla rohkem kui pettumus. Tõepoolest, ajal suures koguses rasva, tõenäoliselt ei kasutata seda täielikult organismi poolt. Sa muutub paremini 10 kg, kuid ilma palju õhem. Seega, otsustades neile istuda raske toitumine, mõtlema, kas seda teha. Võibolla on parem kaalust aeglasemas tempos, kuid kellel ei ole kahju organismile.