Ise kasvataminePsühholoogia

Kuidas sundida ennast tööle? Tehnikaid ja nippe

Seal on palju tegevusi, mis meelitab rohkem kui see, mida me nimetame töö. Sageli tahad lihtsalt ventiile loomata midagi. Eriti see probleem on oluline vabakutseliste, kellel ei ole vaja minna kontorisse. Ja sellepärast, kuidas teha ise kodus, nad teavad oma kogemusest. distsipliini kontoris. Ja tasuta kunstnik sundida ennast midagi võib olla raske punkt fantaasia.

Niisiis, kõigepealt pead töötama koos motivatsiooni. Lihtsamalt öeldes, ma saan aru, mida sa vajad, et täitmise tööd. See ei ole pärast raha te istuda ja ei ole alati meeldiv kohustus. Enamasti on teil teatud eesmärk. Ja heledamaks see on, seda parem. Näiteks soovite osta uus sülearvuti. Või päris pluus, et nägid müügil eelmisel nädalal. Eesmärkide võib olla erinev, kuid nad peavad olema selgelt märgitud. Võite salvestada kuni midagi kauaoodatud, nagu pulm. Või proosaline - täienduskursuse, mis annab võimaluse teenida palju, vaatamata asjaolule, et tööjõu kulud vähenevad.

See on väga oluline, see näeb välja nagu oma töökohal. Mitte mingil juhul ei harjutada ennast töötada sülearvuti samas lamades diivanil. Nii saate lihtsalt lõbutseda. Minimaalne distsipliini peab olemas olema. Te töötate lihtsalt istub lauas. Ja punkt. Võite panna vana hantlid ja natuke massaaž palli tema jalge alla. Ja lõbutseda jooksvalt nende asjade all jalad. See toimib hea pallid meditatsiooni. Ja hea sinu tervisele.

Kindlasti luua nn ankur - omamoodi rituaal enne algust aktiivsus. Näiteks ustavad saate lugeda palve, see aitab keskenduda ja häälestada töö ja Jumala abiga, täites teatud ülesandeid ei ole ülearune. Saate koolitada ennast tööle ei joo kohvi ja musta tee. Kasutage mõned klassikalised lood. Ainult seal on üks tingimus tõhusust ankrud - nad ei tohi kasutada ka teistes olukordades. See on valida eriline palve, tee vahetult enne töö või protsessi, mitte muusikat kuulata ka teistes olukordades. Kui teha õigesti, siis on refleks võtab peagi moodustada (jah, nagu Pavlovi koer) ja siis unusta probleemi "Kuidas sa ise tegema?"

Ankrud ei pruugi olla piisav. Eriti kui teie töö ei ole päevast päeva, ja ebatavaline, kuid samal ajal ei ole väga huvitav (meeldivat). Sel juhul on soovitatav mitte proovida probleemi lahendada kohe, kuid alustada kergematest selle koostisosadest. Tasapisi "dogryzete" probleemi täielikult, isegi mitte märgata, et ta oli kohutavalt ebamugav. Ärge proovige teha kõik korraga. Ja sel ajal te ei ole peetavaid proovida määrata ise tähtaeg üks nädal enne tegelikku tähtaega. Siis on vabadus manööverdada ja siis on aeg palju.

Ja mis siis, kui probleem on väga suur, näiteks, siis kirjutada raamat? Kuidas sundida ennast tööle? Tuleb jagada see väiksemateks ülesanded ja kehtestatud standard iga päev. Pealegi võib see määr olla "tükk-rate" ja "ajapõhiseks". Näiteks üks leht päevas või 75 minutit päevas. Lisaks mõlemad lähenemised on tõhusad. Nad võivad isegi ühendada, ametiühingu või siduda. See tähendab, et kui üks leht ei ole selgus, töö vähemalt 75 minutit. Kui olete lõpetanud leht enne saate lõõgastuda. Igatahes, see lähenemine töötab hästi. Peaasi - ei pea valusalt küsida: "Kuidas te end tööle?".

Ärge kartke tööjõu ja raskused - nad kardavad sind, kui sa iga päev saab olema veidi võitlevad laiskus. Kas - lihaste, mis on täiesti võimalik, et treenida. Kuigi on võimalik koormata oma ei ole seda väärt - vähemalt me ei peaks püüdma olla Superman 2 nädala jooksul. Saa pettumust.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.