Kuidas saada usaldust: Top 5 viisi

Sa tahad saada enesekindlust? Jah, see on väga hea kvaliteediga, mis võimaldab positiivne, kuid realistlikult hinnata end igas olukorras. Üldjuhul ei ole antud inimestele sünniga ja kasvatada pedantne töö. Siiski väärib märkimist, et usaldust ei teki võluväel üleöö. Üks soovib see väike, sa pead kõvasti tööd. Teie eesmärk - mõista, et olete hea mees, väärt austust ja armastust.

Kuidas saada kindlustunde 12 sammu

1. Tunnistama, et te ei ole kindel. Aru selle nähtuse põhjustega: Mis sind ebamugav, häbi, sest häbi? See võib olla laste psühholoogiline trauma vanemate hooletu märkusi või naeruvääristada sõpradega. Mis iganes see oli, sellest aru tihedalt ja erapooletult kaaluma oma kujuteldava viga, mis muudab te tunnete hullem kui teised, mõista selle ebapiisavuse ja ... unusta see!
2. Arutage seda olukorda pere või sõpradega. Kui te ei muuda oma puudused - Kas see kohe (osta jõusaali liikmeks, registreeruda tants, konsulteerides stilist või kosmeetik võõrkeelte kursused, jne ...). Kui ei ole - aktsepteerima neid fakt, mis rõhutab oma individuaalsust.
3. Andesta ise. Pea meeles, et keegi ei ole täiuslik. On aegu, mil isegi tugev ja edukas inimesed tunnevad ennast ebakindlalt, kuid see on vaid ajutine emotsioone. Unistuste igatseb naeratades.
4. Koosta nimekiri oma eelised - sest igaühel meist on tugevad. Nimetage oma andeid ja proovida väljendada läbi oma sisemaailma. Enesekahtlustuste - ta kehtestas end ohvri riik. Stopp tunne nagu ohver! See ei ole oluline, kui teie oskuste nimekiri oli enam kui tagasihoidlik - mõtle, mida sa tahaksid teha ja ohutult pikali äri, isegi kui sisemist häält karjuvad paanikas, et te ei tööta. Vabastatakse, ja kuidas!
5. Pea meeles sõnu filosoof: rikas pole see, kellel on palju, kuid see, kes tahab natuke. See ei tähenda, et sa ei peaks püüdma paremaks, vastupidi, ambitsioonid - oma eelise. Kuid olla tänulik selle eest, mida te olete. Järgmine kord, kui jõuda rünnaku enesehaletsus, mõelda kodutute loomade, näljas lapsed, surmahaigeid inimesed, orvud. Nad on tõesti halb, ja sa - lihtsalt õnnelik!
6. Ole positiivne alati. Isegi halb tuju siis tuleb proovida kiirgavad optimismi. Ärge tunnen end mitte lasta teistel seda teha.
7. Ärge kartke vastu lugupidamist. Kui sa ütled, et näed hea välja, ei ole seda väärt, rullimine oma silmad, et anda tiraad umbes kotid silmade all (mis, muide, välja arvatud sina, et keegi ei näinud), ja nii edasi. Sa lihtsalt naerata ja öelda "Aitäh!".
8. Alati naeratus tema peegeldus peeglisse, ei otsita vead, ja kaubamärgi väärikust.
9. Mängi mängu enesekindel inimene. Kujutage ette, et sa mängid sõpradega kaotab ja sa kukkusid ülesanne veeta päev (või tunni) kujul täiesti enesekindel inimene. Näete, õhtul te ei taha lahkuda sel viisil.
10. Ole põhimõttekindel alati ja kõikjal. See põhjustab teiste lugupidamine.
11. Nagu võimalus aidata inimesi enda ümber: tegelevad heategevusega, aitab vana daam raske kott, langenud laps, kodutu kutsika. Aidates teisi, me muutume paremaks, ja lisaks, siis teame, et inimesed vajavad ja teha positiivseid emotsioone oma elu.
12. Vältida perfektsionismi - see võib takistada teil saavutada oma eesmärke.

Kuidas saada usaldust kiiresti

Psühholoogid soovitavad seda sporti või registreeruda tantsustuudio. Asjaolu, et sport edendab sünteesi hormoonide õnne - endorfiine, arendab koordinatsiooni, armu, positiivne mõju näitaja. Koos see aitab parandada enesehinnangut.

Kuidas saada enesekindlust läbi psühholoogilise koolitused

Nüüd on palju koolitust kõik korda. Oleme huvitatud ka koolituse isikliku kasvu või isegi labane pikap - nad õpivad teistega koos, aktsepteerida ennast tähendab, ja positiivne pilk maailma.

Kuidas saada enesekindlust mängides

Populaarne just praegu rolli ja psühholoogilise mängud on ka suurepärane treener sellistel eesmärkidel. Ideaalne ehk olla spontaanne teater: ta õpetab, et näidata oma emotsioone, väljendada end, käituda teisiti, mõnikord täiesti ettearvamatu olukordades. Isegi kuulsa "Mafia" mäng õpetab, kuidas saada enesekindlust, sest sees inimesed üritavad uute rollide ja õppida olema loomulik.

Kuidas saada usaldust: Shock Therapy

Kui te - üsna häbelik inimene, mis on spetsiaalselt loodud ennast stressirohke olukord, mis sunnib teid pidevalt tähelepanu keskpunktis, suhelda võõrastega. Varsti olukord muutub tuttav.

Enesekindlus - see ei ole kogumik mõned oskused ja vaimset seisundit, mis on meis kõigis - lihtsalt vaja avada seda ise.