Kodu ja perekondVanemad inimesed

Kroonilise väsimuse sündroom sümptomid.

Kui tunnete väsimust ja nõrk, mis, nagu tundub teile, kunagi olema - see tähendab, et teil on väga ületöötanud. Selline riik pärast pingelist ja rasket tööd ja unepuudus, niikuinii paljud on kogenud. Enamasti see tunne kaob pärast täielikku magada ja puhata. Kui ta siiski märke jäi, nii et keha tahab meile oma haigusest.

Põhjustab.

Pärast kannatab viirushaiguse rünnakute kutsutakse sageli CFS või kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks on võimalik muuta. Ka sagedased ammendumine võib laieneda raskeid haigusi - hepatiit, aneemia, vähk, diabeet, rasvumine, artriit ja mitmed teised. Kui saabub teatud liiki ravimitega nagu köha, nohu, mitmesugused uinutid, allergiavastast ravimitest ja rasestumisvastastest, väsimus kõrvalmõjuna võib tekkida. Üks peamisi põhjuseid, mis on krooniline väsimus, on unehäired, või dieedi, madala meeleolu, depressioon, kartus või ärevushäire.

Tüüpilised indikaatorid CFS.

Kui läbi pärast puhkust või nädalalõppu, te ei tunne puhanud, kui olete mures pikema ammendamise, siis sa pead minema arsti juurde.

Sündroom kroonilise väsimuse, sümptomid , mis on täiesti erinevad, avaldub kujul:

- Väsinud olekus,

- unehäired,

- lihasvalu,

- peavalu,

- vähenenud võime kontsentreerida

- raske kurnatus.

Paljud nendest sümptomitest on iseloomulik teiste haiguste, nii et teie arst olla raske luua õige diagnoosi.

Kuidas ma saan tegeleda selle haigusega?

Määra konkreetse režiimi päeval korralikult eraldada oma aega. Et mitte alustada seda kiire, ärkama veidi varem. Vajadus magada optimaalse aja jooksul. Kui tunned soovi töötada, see tähendab kõik, see on aeg ärgata ei tekkinud kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks võivad olla ettearvamatud. Noori nende kiire elutempo, samuti vanemate inimeste kasulikku uinakuid. Peate valima sobiva režiimi kööginurgaga. Keegi on vaja paremat kerge suupiste, samas kui teised ei saa toimida ilma tugeva eine, ning need tegurid iga mees peaks kaaluma ennast.

Ärge alustage lubatud, kui te pole kunagi proovinud ei ole. Proovige leida viis aktiivse lõõgastumiseks - jalutuskäik värskes õhus, raamatute lugemine, kuulamine vaikne muusika, häälduse palve, kõik see võib anda teile mõttes rahulik. Sel eesmärgil saab esitada ka ise liivarand, mägedes, laeval, mis sõidab rahulik veepinnal.

Teie tegevus teemal: krooniline väsimus, ravi?

Sel juhul näed arst, ta on kindlaks põhjus väsimus, hoiab eriline läbivaatamist, eksami või määrama diagnoosi. kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks on üsna erinevad, võib töödelda traditsioonilise meditsiini. Selline meetod on teatud määral, samuti aidata parandada teie seisundit.

Mõned näpunäited, kuidas tulla toime kroonilise väsimuse:

- avaldada Harjutus;

- ei igavleda oma vaba aega, saada hobi;

- minna teatrisse, näitused, kohtumised sõpradega;

- Vaadake, kuidas teha kindlaks, mida häirib teid ja proovige lahendada nende probleeme;

- püüdke rahuneda: teha massaaži või meditatsiooni;

- vältige unerohtu, sest see on kõrvaltoimed;

- ärge jooge alkoholi ja suitsetamisest.

Ja kõik tuleb kohandada.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.