Kolesterool kuidas saada läbi keha? Kuidas kuvada kolesterooli kehas folk õiguskaitsevahendeid või ravimite?

Kolesterool on kahjulik üksnes osaliselt, kui täpne olla, vaid liigsed. Ülejäänud on looduslik ehitusmaterjal keha rakkude poolt toodetud meie maksa ja töötab päevas koos toiduga. See on vajalik lapse kasvu, mitte vähem vajalikke täiskasvanutele.

Kui testid on juba kasutusele enne fakt võttes kõrgenenud lipiidide, on vaja tegutseda. Sa ei tea kaua, et olete tõusnud kolesteroolitase. Kuidas eritavad seda õpite täna.

Põhjuste kõrge kolesteroolitase

Põhimõtteliselt see on kaasaegne elustiil. Peaaegu täielik vähene kehaline aktiivsus, mis kannab tööpäeval kell arvuti ja õhtul - umbes TV ja tarbimise rasvaste toitude söömist. Täna ümbritseb suur hulk kiusatused, kiirtoit võimaldab süüa kiire ja maitsev, kuid sisaldab palju küllastunud rasva.

Olukorda raskendada halvad harjumused, suitsetamine ja alkoholi tarbimine. Inimesed, kes on rasvunud ka on oht, sageli märkimist kõrgendatud kolesterool. Kuidas taganeda keha minimaalse aja jooksul - see on aktuaalne laiemale publikule.

tegelemine

Kui olete tõsiselt oma tervist ja on valmis järgima soovitusi raviarst kiiresti kasutusele, et arvesse kolesterool. Kuidas taganeda keha?

Sa pead muutma oluliselt oma dieeti ja teha sporti. Juuresolekul kehaline aktiivsus tagab kiire tulemuse.

Arst määrab erikohtlemist põhjal, kui palju kolesterooli kaldus norm.

Dieet viisina normaliseerida kolesteroolitaset

Söö toiduaineid, liigne tarbimine, mis suurendab kolesterooli. Kuidas taganeda keha, ja lõpetage selle kogunemine veres, siis võib piirata nende tarbimist. See toit rikas süsivesikute ja küllastunud loomsete rasvade. Miks peaks üldse loobuda:

• Rasvane liha (sealiha), rasv ja rups.
• Pooltooted liha, suitsuvorst.
• Kogu piimatooted: omatehtud piim, koor.
• Fatty, toitev supid. Kindlasti lase puljong jahtuda ja eemaldada pealmine kiht enne edasist toiduvalmistamiseks.
• Kõik võis praetud koos valgepõsk kooriku.
• Maiustuste.
• Majonees, ketšup, margariin, kiibid, šokolaadi ja muude kemikaalide riiulid.

Vaatamata mõnedele piirangutele, mida saate teha oma dieeti on rikas ja mitmekesine, unustamata lisada tooteid juhtiv välja kolesterooli kehast. Alusel, muudab tailiha (kana, kalkun) ja Merekala. Suur Lisaks nendele kasulik tooted on köögiviljad, saab neid süüakse toorelt, keedetud või küpsetatud, samuti puu.

Erinevad teraviljad muutunud Järgmises teostuses garneeringus. Selleks, et mitmekesistada toitumine, süüa madala rasvasisaldusega (alla 1%), piimatooted, piim, jogurt, kodujuust. Pähklid ja seemned - tõeline tervise sahver, kuhu soovite kasutada.

Märkus eraldi toodete tuletada kolesterooli kehast:

• Marine kala.
• Toit, mis sisaldab toidu kiudaineid nimetatakse pektiin (oad, porgand, sibul, kapsas, puuviljad, kaer, mais).
• Pähklid (mandlid on esiteks, 70 grammi päevas annab olulise tulemuse) ja taimeõlisid, eriti oliiviõli.
• Linaseemned, mida saab osta igal apteek.
• Marju (eriti kirsid, mustikate).
• Kõige odavamad ja tõhus vahend võitluses kolesterool - on küüslauk. Tarbimine kõik kolm küünt päevas annab stabiilse tulemuse.

Traditsiooniline meditsiin valvama tervis

Väga hästi toimiv meetod kolesterooli looduslike mahlad. Selleks peate järgima lihtne skeem: üks kord kuus, võtab 5 päeva jooksul süüa värsket porgandimahla, mille mõju täiendab seller mahla, peet, kurk, õun ja oranž. Annus korraga - 30 ml (1 tl). Iga liigi.

Rääkides, kuidas tuua kolesterooli folk õiguskaitsevahendeid, ei saa me unustada ravimtaimena. Paljud taimed tõhusalt aidata võitluses liigse kolesterooli veres.

• Hea duo - linaseemnetest ja pärn lilled. Sa pead kokk neid kohviveski pulbri ja võtta üks teelusikatäis iga mitte vähem kui üks kuu.
• Linaseemne õli - oluline toote võitluses kolesterool. See on palju odavam kui rasva merekala ja sisaldab mitte vähem omega 3 happed.
• Dandelion juured. See on lihtne valmistada ise, lihvima pulber ja võtta 1 tl enne iga sööki. Me peame võtma pikka aega.
• Polemonium caeruleum võimaldada ravikuuri lühikese aja jooksul. Sel supilusikatäis juuri vaja keeta 300 ml vees 30 minutit. Juua 1 spl. lusikas pärast söömist. Just paar nädalat näitab häid tulemusi.

Kõik need folk õiguskaitsevahendeid koos dieediga on nii tuletada kolesterooli veresooned ning parandada üldist seisukorda keha, vähendab kaalu ja tuletada räbu.

Medical viis kolesterooli alandamiseks

Mõnikord võib arst otsustada, et olukord on liiga tõsine, ja määrata ravimeid tuletada kolesterool.

On mitmeid rühmi ravimid, mida kasutatakse nimetatud otstarbel. Esiteks - see on statiini, nad blokeerivad ensüüme, mis vastutavad kolesterooli sünteesi. Teine suur grupp - fibriinhappe seostudes sapphapete, nad vähendavad aktiivsust maksas kolesterooli preparaat.

Nendeks vahenditeks suur hulk kõrvaltoimeid halvendaks maksa, südame ja tuleks määrata hoolikalt. Ainus ohutu ravimeid võib eeldada tabletid "Omega Forte", mis sisaldab kalaõli ja "Tykveol", mis on õli kõrvitsaseemned.

Kokkuvõtvad järeldused

Iga haigus on kergem ennetada kui ravida, nii et ärge unustage vajadust õigest toitumisest. Füüsiline aktiivsus aitab hoida keha heas korras, normaalkaalus, lisaks luuakse normaalse ainevahetuse. Keeldumine halvad harjumused on järjekordne samm tervist.

See ei ole liiga hilja teha, ja kui kolesteroolitase ületas normi. Lisades jälgida põhireeglid ravi ravimtaimede, võib saavutada märkimisväärseid tulemusi.