Jooga eelised, millest sa ei teadnud

Jooga peetakse sageli ainult selleks, et parandada oma paindlikkust, tugevneda, toime tulla stressiga ja vältida vananemist. See kõik on tõsi, kuid jooga on palju põhjalikumad, olulised eelised. Spetsialist, kes on joogat õpetanud enam kui seitse aastat, märgib, et ta võib mõjutada elu kõige ootamatumal tasemel. Siin on mõned jooga harjutamise kõige ootamatud ja tõsised eelised.

Võime elada teadlikult

Enamik inimesi kasutavad oma keha mõtlematult, ilma et läheks kõigisse, mida see meie jaoks teeb, ja ei suuda märgata oma tervislikku seisundit sellel konkreetsel hetkel. Me elame kiires tempos ja kuulata, mida keha ütleb, lihtsalt ei aktsepteerita. Selle asemel sunnime ennast sundima keha tegema asju, mis ei pruugi kehale ja psüühika jaoks olla kasulikud ja terved. Jooga tavapärane tegevus aitab teil keskenduda kehale. Te elate teadlikumalt, tänuliku eest kõike, mida keha sulle teeb. Paljud lihtsalt ise vihanevad, kui nende tervis ebaõnnestub, ja keegi ei mõtle kõike, mida keha teeb iga päev. Oma elu tempo aeglustudes ja iseenesest kuulates õpid oma keha mõistma ja tegutsema vastavalt oma teadmistele.

Võimalus kuulata

Jooga kasu seisneb selles, et saate kiiresti aru, - klassid ei ole mitte ainult võime võtta erinevaid posesid. Õppige nautima kohal, tehes iga harjutuse ajal õppima kuulama. Sa mõistad, et oluline on mitte ainult kuulata keha vastuseid, vaid ka seda, mis sind ümbritseb. Nii võite öelda, et jooga õpetab teid kuulama.

Võimalus ennast vastu võtta

On palju nägemusi, mida on väga raske õppida. Isegi kõigepealt tundub väga lihtne, kui proovite, tundub väga raske. Näiteks pole jalgadele painutamine lihtne, paljudel inimestel on isegi häbi, kui nad mõistavad, et nad ei saa oma varba puudutada. Kuid jooga tava ei ole suunatud sellele, et seda saaksite teha. Tegelikult ei ole mingit põhjust jalgade puudutamiseks, ei ole te tervislikum ega õnnelikum. Kaasaegne ühiskond on suunatud ainult eesmärkide saavutamisele, nii et iga algaja juhindub asjaolust, et ajajärgul on jooga ajakirja kate vääriline. Miks peaksite selle nimel püüdma, peaaegu keegi ei tea. See alateadlik usk, et inimene ei saa iseenesest hea olla, peab ta alati ise parandama ja muutuma. Jooga muudab seda veendumust. Sa õpid ennast vastu võtma. Enesekindlus pärineb seestpoolt. Teie jaoks on tähtis arendada, kuid see ei ole enam võistlus ega võistlus, vaid tahad olla lahke.

Võime armastada ennast

Praktika põhineb armastamisel teie keha ja tänulik selle eest, mida ta suudab teha. Niipea, kui hakkate harjutama joogat, hakkab harjutusfilosoofia oma elu muutma. Armastan ennast ja oma enese heakskiit määrab kindlaks kõik oma eluvaldkonnad. Seepärast on jooga nii tähtis. See ei seata teile mingeid eesmärke, selle ainus eesmärk on armastada ennast. Kui hakkate aru saama, kui tähtis on ennast armastada, saate seda armastust teistega jagada. Nii et jooga muudab nende inimeste elu, kes seda praktiseerivad. See, kes ennast paremini kohtleb, kohtleb kõiki tema ümber. Seda efekti võib nimetada üheks jooga suurepäraseks eeliseks. Enesearmastus parandab teie elukvaliteeti kõikides oma valdkondades.

Mittevajalike emotsioonide puudumine

Paljud inimesed on koheselt ärritunud, kui midagi läheb valesti. Sa hakkad vihaseks saama ja vanduma, kui keegi teid autos lõikab. Te olete surutud pärast tüli lähedase sugulasega ja uus juukselõik või ost tõstab teie meeleolu. Need, kes harivad joogat, õpivad leidma stabiilsust ja tasakaalu, mis iganes juhtub. Kui te üritate keerulisi treeninguid teha ja teile tundub, et miski ei tule välja, on see õige suhtumine, rahulik ja kindel, mis aitab teil säilitada ühtne hingamine ja jätkata oma katseid. Kui te võite raskelt asetada, selle asemel, et tunda teisi paremini tunda, peaksite hingama sujuvalt ja mõtle hetkele. Hingamise ja rahuliku vaimse seisundi juhtimine, mis iganes juhtub, suudate saavutada tulemusi mitte ainult jooga, vaid ka teistes eluvaldkondades. Ajad ja mõõnad vahelduvad alati elus, nii et tavapärase tulemusega harmooniline ennast muudab teie eksistentsi. Teid üllatatakse, kui lihtne on tajuda kõike, mis teie ümber toimub.

Rahulik ja rahustav

Jooga klassid loovad maailma erilise vaate. Võite unustada isekust, pahameelt ja vihastumist. Harjutuste keskendumisel ja praegusel hetkel muudate teadvust. Sa muutud kenamaks ja õrnemaks, kuulake rohkem, mis toimub. Pole saladus, et jooga harjutamise suurim eelis on hämmastav vaimne rahu. Teid juhib ainult ennast, teate, kuidas oma keha eest hoolitseda, kuulata tema vajadusi, unustad, et sa kord üritasid kritiseerida teisi, võistlesid keegi ja hindasid pidevalt teisi. Leiad rahu, sa naudid oma hetkest ja elad rahus koos maailmaga ja iseendaga. Jooga harjutamise suurepärane eelis on kõigile, kes ei tunne juhtimist puhtalt füüsilises tegevuses.