Flavonoidide - mis see on? Mis sisaldab flavonoide ja milline on nende mõju inimorganismile?

Võime mõned puu- ja köögiviljad toimimise parandamiseks erinevate organsüsteemide on ammu teada, et inimkond. Selle uurimistöö tulemusena sai teada, et need kasulikud omadused on eriline koostisosa, mida leidub taimedes ja mängib olulist rolli oma elus. Ja ta kutsus seda ainet "flavonoidide". Mis see on ja kuidas see mõjutab inimese keha, võib leida selles artiklis.

Pisut ajalugu

Arstid ammustest aegadest kasutatud kasulikke omadusi teatud puu- ja köögiviljade erinevate haiguste raviks. Kuid nad ei ole isegi mõelnud küsimusele, millised on ained, mis on osa nende taimede teha need tooted võivad ravida teatud haigust. Esmakordselt küsimus flavonoidide - mis on, arvestades vastust Nobeli meditsiinipreemia ja füsioloogia Albert De Szent-Györgyi 1936. Tema teadustöö keskendub flavonoidid sisalduva punase pipraga. Albert Szent-Györgyi de avastanud, et kasutada selle juurvilja aitab tugevdada veresoonte seinad tõttu mõned kasulikud ained punane ja nimega neid vitamiini P. Kuid see nimi ei jääda. Lisaks järgmise viiekümne aasta jooksul, see teema ei ole väga huvitatud teadusest, kuid alguses 90-ndatel eelmise sajandi hakkas märkida uue buumi. See oli tingitud asjaolust, et rühm Ameerika teadlased on avastanud antioksüdandi omadused flavonoidide sisalduvad mõned puu- ja köögiviljad. Pärast seda, otsustati kasutada neid kasulikke taimi kvaliteediga neutraliseerida vabu radikaale.

Mis on flavonoidid?

Group sisalduvate ainete köögiviljad, puuviljad, marjad ja maitsetaimed ja mõjutavad ensüümide tegevuse kehas, mida nimetatakse flavonoidid. Neid kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis ja traditsioonilise meditsiini, farmakoloogia. Need ained on vastutav ka värvuse puu, nad on kaasatud fotosünteesi. Mis on flavonoidide? Mis see on - vitamiini või midagi muud? See heterotsükliline ühend. On vees halvasti lahustuvad, võib olla erinevat värvi (kollane, punane, oranž jne). Flavonoidid võib nimetada ka looduslikud taimsed värvained. Kuid nad on leitud ainult taimi, kuid igal juhul mitte looma organismi.

Flavonoidid: klassifikatsioon ja tüübid

Täna, avastasid teadlased rohkem kui 6500 flavonoide, mis on kombineeritud 24 rühma. Nende hulgas on lipofiilne ja vees lahustuvad ühendid. Mõned neist rühmadest on pigmentide taimset päritolu. Nad põhjustavad värvi vilju taimed ja lilled. Olenevalt ainega oksüdatsiooni 3-süsiniku fragmendi järgmistesse klassidesse kuuluvad flavonoidide ühendeid:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanoonideks;
• halkoonideks;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• antotsüaniinide ja anthocyanidins;
• Auron;
• flavonoolid (bioflavonoide);
• isoflavonoididega.

Kõige kuulsam flavonoidid on siiani rutiin või kui see on muul viisil nimetatakse vitamiin C _{2 või} R. Mis on ta nii kuulus? See aine on eriline sosudoukreplyayuschim vara. Sel seda (või selle sünteetilist analoogi) on üks komponentidest paljud ravimid, näiteks rutiin kuulub Ascorutinum preparaat mõeldud tõstmaks kapillaaride ja veresoonte elastsust.

Flavonoidid: mõju organismile

Kasulikud omadused flavonoidide inimkeha ei piirdu sosudoukreplyayuschim mõju. Lisaks on neil väga oluline mõju, näiteks:

• nohuvastaste;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilataator;
• ateroskleroosi;
• membraani stabiliseerivat;
• allergiavastast;
• antihüpertensiivne;
• põletikuvastased;
• kardioprotektiivsele;
• immunomoduleeriv;
• antikartsinogeensed;
• antioksüdant;
• detoksikatsiooni;
• Antihypoxanth;
• östrogeeni jt.

Selle põhjal võib öelda, et flavonoidid on antioksüdant, antiradiation, antispasmoodilise, antiulcer tuumorivastsed, põletikuvastane, haavade paranemine, madalat vererõhku östrogeenset, bakteritsiidne, diureetiline toime ja teised.

Kasulikud omadused

Nagu näete, flavonoidid inimese kasulik ja isegi vajalik. Nad aitavad kaasa siseturu nõuetekohasele toimimisele keha, ja nende mitte-agressiivne tegevus. Teades oma kasulikud omadused, lihtne eneseabi keha lahendada mõned probleemid. Näiteks tänu tegevuse akntioksidantnomu punast veini (mõõdukalt) soovitatav elanikud suure kiirguse tsooni. Kuid flavonoidid, tegevus kehal, mis on teaduslikult tõestatud, aga ei ole esmane terapeutiliste ainetega. Nad võivad olla ainult tütarettevõte, kaasas põhi ravi. Kuid vaatamata sellele, et flavonoidid taimed on piisavad, aga nad on sageli ebastabiilsed. Kui nad on korralikult ravitud, võivad nad surra.

Toit, mis sisaldab flavonoide

Täna, preparaadid, mis sisaldavad flavonoide, saab osta apteegist või tellida online. Kuid palju kasulikum võtta puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad neid toitaineid. Kui sisaldab ka flavonoidid? Siin on osaline nimekiri toodetest, mis on nende toitainete:

• kakao;
• tee, eriti roheline (Flavoni ja katehoole);
• punased viinamarjad ja punane vein;
• aprikooside, ploomide, õunte, virsikute, pirnide, küdoonia jne .;
• marjad: kirsid, mustikad, vaarikad, mustikad, maasikad, must ja punane sõstar, must mooruspuu, viirpuu, marja, jne.;
• tsitrusviljade sidrun, apelsin, greip, mandariin (flavanoonideks, Flavoni);
• köögiviljad: kapsas, porgand, peet, baklažaan ja teised.

Flovonoidami kõige rikas köögiviljad ja puuviljad, mis on helge Burgundia või lilla värv, sh metsikud puuviljad. On tõestatud, et viimase sisu looduslikke pigmente on palju suurem ja see on põhimõtteliselt leukoanthocyanidins sisse Rosaceae sisaldab ka Flavoni ja oad - isoflavonoididega.

Kuidas teha flavonoidid?

Praegusel ajal on vaevalt keegi, kes ei ole kuulnud sõna "flavonoidide" see on ja mida see "süüa". Viimastel aastatel on need ained fookus farmakoloogidel kes kasutavad üha neid farmaatsiatoodete. Tegelikult paljud teadlased, et piirkonna "nakatada" idee luua nn nooruse eliksiiri, kasutades kõiki samu flavonoidid. Kasutada neid aineid inimorganismile on ilmne. Siiski, kui nad on võimelised kasulikud omadused võidelda vananemise märke? Igal juhul neist selgelt teha rohkem head kui halba. Seetõttu kasutamise flavonoidide rikas köögiviljad, puuviljad, marjad, köögiviljad ainult soodustab oma tervist, täidab keha energiat. Te tunnete noorem, värskem, paigaldaja ja tervislikumaks. Plus, need toidud võib süüa piiramatus koguses. Uskuge mind, ei üleannustamise flavonoidid ei ähvarda teid, muidugi, kui me ei räägi bioaktiivsed toidulisandid. Nad on igal juhul ei saa kasutada ilma arsti soovituseta või ilma uurides kasutusjuhend, eriti objekt "annuse".