Eripalgelisust šokolaadi: kasu ja kahju populaarne kohtleb

Pleasure, mis annab maiasmokk šokolaadi, mis kasu ja kahju käsitletakse selles artiklis, on raske võrrelda midagi. See laulab palju kaubaautod. Chocolate (kasu ja kahju see delikatess on individuaalsed igal juhul) kasutatakse komponendina palju retsepte magustoidud. Mõnikord ainult kaunistamiseks või tekitada maitsed. Aga mõned magustoidud (eriti koogid) panna kolmandiku kogumahu rafineeritud tooteid kakaoubadest.

See šokolaad: kasu ja kahju

Milline peaks olema koostis kõrge kvaliteediga šokolaad et ostate hellitada ennast? Esiteks, et see ei tohiks sulatada toatemperatuuril. See on märk sellest, et koostise plaatide hõlmab ainult kõrge kvaliteediga rasvu. Või pigem - kakaovõi. See on loomulik taimne rasv. Tume šokolaad (mis kasu ja kahju arutatakse allpool) ei saa lisada rohkem rasva. Aga piima panna veidi piimapulbrit. Osana odav plaadid leiad hüdrogeenitud taimne rasv. Me ei soovita teil osta need maiuspalad, sest see on tervisele kahjulik. Oluline aspekt kasulikkust šokolaad - tarbimine antioksüdante, et see sisaldab. Ühes poole standard plaadid on rohkem kui paar pudelit veini ja neli pakki apelsinimahl. Eeterlikud õlid, mis sisalduvad kakaoubade on protivoskleroticheskoe mõju veresoonte, aidates selge neil hoiused kolesterooli ja muid kahjulikke aineid. Kui soovite mõru tume šokolaad (kasu ja kahju analüüsitakse üksikasjalikult tänapäeva teadlased), oma valik võib nimetada nii terved kui võimalik. See rohkesti kasulikku fenoolid, mis aitavad ennetada vananemist. Piima ja suhkru on peaaegu puudub ja ei põhjusta kahju figuuri, samuti normaalse toimimise kõhunääre. Aga me peame veel tähele kõrge rasvasisaldusega isegi loomulik, mis on iseloomulik tahes šokolaadi. Nende arv on kuni 35 g 100 g toote kohta. See on rohkem kui paljudes teistes magustoidud. Ja kui te otsite, et piirata lipiidide oma dieeti, pidage seda meeles, kui tarbivad šokolaadi. See sisaldab ka teobromiini, mis aitab keha (eriti naised) sünteesida endorfiine. Ja magneesiumi vastutab hea tuju ja normaalset voolu närvi erutus protsesse.

Parim parim šokolaadi

Kasu ja kahju plaadid, et olete ostnud, et anduma magustoit, sõltub otseselt sisu kakao ta. Vastavalt toitumisspetsialistid siin natuke peale. Mõned neist väidavad, et sobivad toitumine võib pidada šokolaad kakao sisu viiskümmend protsenti. Aga enamik on nõus, et see peaks olema suurem - vähemalt 78%. Alles siis saame oodata võimas anti-vananemise ja korrigeeriv meeleolu mõju. Piimašokolaad toitumisspetsialistid ühehäälselt soovitatakse loobuda. Kakaoubade kõrge kvaliteediga kasvatatakse Kesk-Ameerikas ja Indoneesias. Ostmine šokolaadi, tähele tootja.