Arvuta kehamassiindeks. Üks tingimustest on täidetud füüsilisest

Määramine ideaalne kaal on oluline, ja selleks, et edukalt alustada dieeti, ja nõuetekohaseks koormuste arvutamisel koolituse ja sama üks olulisemaid näitajaid enesekontrolli. Ligikaudse määramise meetod Brock, kui inimese kasvu sentimeetrit röövitud pidev saamiseks 100 kilogrammides taunitud kui ei võta arvesse, millist tüüpi struktuuri test keha.

Hiljuti oli ta asendatakse täiesti erinevad määramise meetodi, parameetrite millest püüdlevad. Nüüd kõik on huvitatud küsimus, kuidas arvutada kehamassi indeks (KMI). Seda saab teha Arvutustegur käsitsi, saate alla laadida spetsiaalne programm, ja saate konkreetseid veebiteenuse. Rohkus erinevate online kalkulaatorid võrgu võimaldab meil välja arvutada kehamassi indeks paar sekundit. Matemaatilise valemi kalkuleeritud suhtena kehakaalu võetuna kilogrammides ruudu kõrgus (meetrites).

Edasine hindamisprotsessi väheneb võrreldes saadud tulemus tabeliandmed. Täidis Tabel tekkis põhineb hulga statistilised uuringud. Sellest järeldub, et tulemused peavad olema kriitiline, kuna ideaalne valem, mis võtab arvesse kõiki unikaalne omadus keha struktuuri ei ole veel olemas.

Kui me käsitleda mõistet "normaalne kehakaal", siis on muudetud rühma inimesi samast soost, vanusest, kõrgus ja muud näitajad. Iga uus tingimus viib täpsem määratlus näitajad individuaalne. Võime arvutada kehamassi indeks alusel antud klassikalise analüüsi klassikalise jõudluse, massi ja inimese kasvu, kuid on põhiline hindamise tabelis arvud.

Kui erinevus inimese kehakaalu täpsustatud tüüpi põhiseadus, soo ja vanuse järgi, see ei põhjusta probleeme. Kui püütakse arvutada kehamassi indeks, mis on optimaalne konkreetse vanuse, et siin on teatud erinevusi ja ebatäpsusi.

Jällegi, keskmisi andmeid stabiliseerimise inimestel kehakaalu viia 25-aastane. See tähendab, et normaalkaalus arvutatakse isiku selles vanuses. Teisisõnu, kaal 25 aastat on lähim normaalne ja isegi ideaalne.

Rida paralleelselt uuringud seda teooriat muudab paika. kehakaalu - väärtus ei ole päris konstantne. Mis vanusest, on suurenenud kuni 8%. Aga ta vanas eas, et arvutada kehamassi indeks, siis peab arvestama vähendamise tulemuslikkuse seisukohast.

Kui käigus selline eneseanalüüs tulemused ei ole täidetud, siis otsida põhjust, muidugi, on vaja ise. Aga mõnikord funktsioon struktuuri üksikute ületab tavalise parameetrid. Arvuta kehamassiindeks sel juhul on vaja üldeeskirjade alusel, kuid tabelis hindamiseks peaks kiirenema vastavalt grupi, kuhu kuuluvad kõige lähemal.

Näiteks rinnakorviga asthenics suhteliselt lihtsam normostenik ja normaalse kehakaaluga hypersthenics (rinnakorviga) ületab indeksi väärtus esindajatele esimese kahe rühmaga. Aga see eristus on tehtud pidades silmas maht rindkere.

Kuid on ainulaadne "juhtumeid", mis on omadused selle kere ei mahu ühte raami ja arvutatakse tabelis. Eriti täpsete arvutustel andmeväärtused nahaaluse rasvakihi.

Sest keskmised hinnangud toodud allpool kehamassiindeks andmed tavalises vormis, ja kaugemale normidele.

Kui sul oma arvutused indeks on väiksem kui 18,5 kg / m2, see on selge märk puuduse kehakaalu. Kui MT indeks vahemikus 18,5-24,9, siis teie kaal on lähim ideaalne. Omanike indeks MT 25-29,9 on ülekaalulised. Suhe esimese astme rasvumise iseloomustab KMI 30-34,9. Teise astme rasvumise omanike indeks vahemikus 35-39,9. BMI üle 40 vastab III astme rasvumise.