Albumiin kodujuust: kalorisisaldust struktuuri, kasu ja kahju organismile

Toitumisharjumuste kasutatakse erinevaid tooteid. Üks neist - albumiini kodujuust. Selle väärtus null glükeemiline indeks ja madala kalorsusega. Samuti on tootel muid kasulikke omadusi. Enne kasutamist kohupiim peaks olema tuttav selle mõju organismile.

kirjeldus

Albumiin kodujuust - teisese toorme toodetud juustu tootmiseks. Tänu toidu omadused toote on ideaalne sportlastele ja inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. See on kasulik kõigile, välja arvatud juhul, muidugi, seda kasutada normaalsetes kogustes.

Valmistamiseks juustutootel kasutades seerumialbumiin rikastatud - piimavalk, mis imendub kergesti inimkehas. Ja rasva kodujuustu no. Need omadused on eelised toodet.

Kompositsioon ja kalorsus

Toote koostis ei sisalda rasva, keegi grammi. See on valgu koguses 11 g ja süsivesikuid - 2 aastat seega väga kasulik albumiini kohupiim. Kalorite toodet 100 g 52 kcal. See on väga väike number, nii et see on lisatud toitumine toitumine. Need, kes soovivad vabaneda ekstra kilo peaksid sööma seda eriti juustu. Benefit ja kahju organismile kirjeldatakse hiljem.

Curd sisaldab vitamiine B ja A, samuti palju kasulikke mineraale, sealhulgas fosforit, kaaliumi, kaltsiumi, molübdeen, väävel.

Kasulikud omadused

Toode on kergesti seeditav toit. See parandab meeleolu ja aktiveerib seedetrakti. Mis regulaarne kasutamine kohupiim parandab toimimist immuunsüsteemi, tugevdab südant ja veresooni. Samuti reguleeriti metabolismi taastati luustik.

Looduslikud puhastati sapiteede, normaliseerib närvisüsteemi, ajakohastatud maksakoes. Indeksi albumiini kohupiim peaks olema kaitsta keha enneaegset halvenemist, taastamise niiskuse ja mineraalide tasakaalu mineraalaineid. Kehast selline dieet tundub kahjulike kolesterool, normaliseerib vee-soola tasakaalu, suurendab hemoglobiini.

Juustu kehas saab kõik vajalikud reprodutseerimise kasulik soole mikrofloora. Veresuhkru sisaldus normaliseerub. Toode vähendab kalorite tarbimist. Selle kasulik kasutada rasedatel, nagu õige toitumine tagab normaalse loote areng. Ta on lahutamatu osa toitumises eakad. Toode kuvab liigse vedeliku ja soodustab kaalukadu.

Kodujuust nõusid

Kulinaaria valdkonnas valmistuvad erinevate roogasid albumiini kohupiim. Temaga teevad suuri kreeme ja magustoite. Sellest valmistatakse juustukook täidise, küpsetatud puddings, cheesecakes. Arvatakse, et toode läheb hästi köögiviljad, maitsetaimed, pähklid, marjad ja puuviljad.

Albumiin kodujuust saab süüakse pipar, suhkrustatud puuviljad, kaneel, kuivatatud puuviljad, vanilje, mädarõigas ja küüslauk. Toode sobib paastu päeva. Inimesed võitlevad ülekaalu, ühendada kodujuust jogurti, ayran, puu. Toode võib süüa keedetud köögiviljad - lillkapsas, kõrvits, porgand. Fine lisaained on till, petersell ja basiilik. Kohupiim valmistada salateid, jogurt, suupisted, pannkoogid.

dieet

Toitumisharjumuste kasutatakse sageli näiteks juust. Benefit ja kahju organismile - see on oluline küsimus, mis on mõistetav. Peate järgima meetme ja seejärel toodet saab kasu ainult. Sobiv albumiini kohupiim dieeti. Tema sageli kuuluvad paastumine päeva menüü. Et saada häid tulemusi, toode on segatud toores ja keedetud köögiviljad, jogurt või ayran.

Kasulik juustu road on tomatid, kurgid, kapsas, paprika. Dieedi asemel suhkrut tassi vaja lisada küüslauk kaste või veidi soola. See võimaldab teil luua esialgse maitse. Lihtne süsivesikuid, nagu te teate, ajal kaalulangus ei ole vajalik.

Vastunäidustused

Inimesed neeruhaigus ja podagra on soovitatav tarbida mitte rohkem kui 400 grammi kohupiima.

Hoida pakend juustu külmkapis 36 tundi. Toatemperatuuril ravim ei sobi. Aegunud tarbitud juustu on võimatu. Vastasel juhul võimalik seedetrakti süsteem, millele on lisatud iiveldus, kõrvetised, kõhuvalu.

valik

Müük võib näha albumiini kohupiim erinevate lisandid - see võib olla magus, soolane, kus adzhika, piparmünt, vanill marjad. Rasvasisaldust toodet Ka on erinev - 0, 2, 5, 3, 6, 12%. Kui see on kõrge kvaliteediga, see ei ole tugev piima lõhn, maitse magus ja valge. Järjepidevuse kodujuust teraline, määrdunud lihtsalt.

Soovitav on osta madala rasvasisaldusega kodujuust, mis ei ole lisaaineid. Produkt ei tohi sisaldada rohkem kui 72-77% niiskust, happesuse ja see on võrdne 140 ⁰ T. Kogu informatsioon koostise kohta võib leida pakendile.

Toode võib teha iseseisvalt. Selline kohupiim tahet ja maitsvam. Ühe liitrine purk on vaja valada värske piim ja jäta soojas kohas. Hommikul üles peaks hapuks. Hommikul peaks ikka keema liiter piima. Kui tegemist on keema ja vaht hakkab tõusma, on vaja valada jogurt. Kõik keedeti pidevalt segades 2 minutit.

See on vajalik, et jälgida seerumi värvi. Niipea kui rohekaskollane, tuleb kauss eemaldatakse kuumusest ja nõrguda vadaku läbi sõela. Valmis jahtuda kohupiim. Soovitav on kasutada mesi, suhkur, puuviljad ja maitsetaimed.

Kasutatud kosmeetika

Toode on laialdaselt kosmeetikas. Omatehtud mask põhjal tehtud see, kasutatakse hoolt tahes nahatüübile.

Mis regulaarne kasutamine loodusliku toote parandab naha kortsud. Maskeeritud juustu töötab paremini oliiviõli, puu-, sidrunimahl, hapukoor. Aga kuigi toote ja kasulik, me ei tohiks seda kuritarvitada. Mõõdukas koguses, see toob ainult kasu. Tarbivad liiga suur osa võib mõjutada toimimist seedesüsteemi.

Dieettoode on soovitatav nõrgestatud patsientide, patsientidel põletuste ja vigastuste luude vigastused. Curd on kasulikud patoloogiate sobivalt, pankrease. Muidugi, see on kõige parem kõigepealt konsulteerima toitumisspetsialisti, kes aitab teha kõige tõhusam toiteallikat.