Aklimatsioonitõus. Sümptomid oma ilmingutes.

Lugu saab alustada juba ammustest aegadest, kui esivanemad meile kõigile, lahendades nende lemmik territooriumil, järk-järgult harjunud kohaliku kliima, toit, ja muud tingimused, mis on iseloomulik ainult nendes ruumides. Aga nüüd, need tänapäeva maailma globaliseerumise, inimesed on altid liikumine ja reisimine, ja pikkade vahemaade taha. Ja siin, uusi kohti, on neil täiesti uus keskkond, muud toiduained, traditsioone ja muidugi, kohanemine.

Selle sümptomid võivad olla nii pikk ja hõivata segment mõne päeva. Üldiselt arvatakse, et see protsess toimub kahe nädala jooksul, teritamine kolmandal, seitsmendal ja kümnendal päeval võõrastel maadel. Aga iga inimene on oma individuaalne organism, ning et noor aktiivne ja täis energiat vanus võib kuluda mitu päeva, see on palju raskem ületada eakas inimene või ebaküpsed lapse organism.

Lahenda sarnane probleem mitmel viisil. Alustamiseks on valmistada sellist protsessi ei liiga meeldiv, nagu kohanemine, mille sümptomid ilmuvad eredamad nõrgema kaitse keha kokku puutuda suure stressi tööl ja kiire reis. Seega, sa lihtsalt vaja vähemalt nädal enne reisi alustamist hea vitamiini kompleksi ja neile hea mõte lisada ekstra annus C-vitamiini on soovitatav juua kogu kursuse, sealhulgas puhke- ja uuesti aklimatiseerumisperiood vähemalt seitse päeva. Kindlasti laadida Keera tööl paar päeva enne reisi, anna oma keha võimaluse lõdvestuda ja varuma uue jõu, jalutada nii tihti kui võimalik värsket õhku, see on parim võimalik viis aitab tugevdada immuunsüsteemi, ja järelikult ettevalmistamisel Sellisel juhul nagu kohanemine . Selle sümptomid on väga mitmekesised. Sageli pärast reisi lennukiga koos mustandid kliimaseadmed cool või ebameeldivaid salongi, võivad tunda külmavärinad, nohu ja kurguvalu. Muidugi, vooderdise täis mitmesuguseid reisijate, on oht, et püüda viirusinfektsioon, aga see on ilmselt esimesed märgid kohanemine. Need sümptomid kaovad kohe, kui teie sisemine kell kohaneda uue elurütmi. Ja sa ei saa midagi teha siin, sest inimese aklimatiseerumiseta - normaalne protsess, mis allub kõige elanike meie planeedil.

Hakkas higistamine reisides kuumal riik - see on märk sellest, et keha on aklimatiseerumine. Sümptomid on väljendatud südamepekslemine ja hingamisraskused. Leevendada selliseid tingimusi kasutades mineraalvett. Üsna sageli probleem turistide esmakordselt riigis - häire seedesüsteemi. Tavaliselt reisijale viivitamata tahan proovida midagi, mis pakub talle eksootiline riik ja see on suurim viga. Organism üritab kõigi vahenditega kohaneda uute, sageli väga ebatavaline see keskmise ja see ei ole lihtsalt piisavalt jõude seedimist eksootilised road. Seetõttu esimestel päevadel, peaks piirduma nende maitse ja vajab proovida võtta ainult tõestatud keha tavatingimustes toitu. See kehtib ka ostmise tuttav ja võõras puu "kätega" tänaval. Kui nad olid ära lõigatud, võivad nad kergesti saada "äärmuslikumad mikroobe", mis sai põhjuseks keha aklimatiseerumiseks uus naastrehvid. See peaks eemale midagi ebatavalist ja harjunud maos kaks kuni kolm päeva, ja ainult arvas, et põhjused hirm on kadunud, aeglaselt hakkab proovida kohalikku tabelis.

Pea meeles, et märke kohanemine - tavaline sümptomid valmistada keha toime kliima talle teadmata, mis võib oluliselt hõlbustada jälgides vajalikud eeskirjad, võttes vitamiini komplekse ja teha vajalikud vaktsineerimised enne reisi.