ABCs of Nursing

Jättes ABC.

Care line juuste ja peanaha.

Juuste väljalangemine (alopeetsia). kõõm

Moto: seadused mõte - seaduste olles teadlik AI Herzen

Iga kapten on üsna selge, et eduka salong töö - värvimine, perms stiil ja isegi soeng - vajab kvaliteediga tooraine, mis on olnud ja saab olema juuksed meile.

Peamine tagatis selle kvaliteet oli ja on siiani "kodutöö" kliendi, mis on need hooldusvahendid, mida kasutatakse iga päev kodus.

Viimase artikkel arutasime põhiliini eest hoolitsemine juustele ja peanahale, esitatakse Vene turul enamus Kosmeetikatoodete juuste. Eelkõige arutasime omadused hoole probleem nahaga pea - rasusele ja seborroiline. Täna me räägime kahe väga kiire, nii oluline meile probleeme - eri tüüpi alopeetsia ja kõõm. Nagu hästi, me mõistame kõige populaarsem toimeainete, kuidas nad töötavad ja mis kõige tähtsam - eeskirjade kasutamine vajalikke ettevalmistusi eduka lahendi.

See on väga raske üheselt seostada probleemi juuste väljalangemine, mida on keramsiit "juuksehooldusvahendite" või "hoole peanahk." Esmapilgul juukseid langeb välja, kuid teisest küljest on probleem juuste, või pigem tema rod - ei. Teiselt poolt, ei ole mingit probleemi peanahka ... Nii et mõista põhjus-tagajärg seosed ja õige summa hoolitseda, kaaluge juuksed füsioloogia ja saab aru põhjustest nende kaotus.

                                                                                Füsioloogia juuksed

Täieliku arusaamist toimuvate protsesside karvade ja põhjus nende kaotus, peame kaaluma füsioloogilistest alustest juuksed elu.

Nagu iga elusorganismi karvanääpsu (ja seega kogu juuste) oma arengus mitmes etapis või etappides: anagen, catagen ja Telogen.

Anagen - see on faas aktiivse kasvu. Sel ajal juuksed kasvab pidevalt, ja selle pikkus on kasvanud 1-1,5 cm -2 kuus (kindlaid andmeid veel).

Anagen kestab 2 kuni 5 aastat meeste ja 2 kuni 15 aastat naistel. Nüüd saate aru, miks paljud kliendi kurdavad, et nad ei saa kasvada juuksed kauem kui teatud aja (vabandan slogizm) - anagen perioodi on natuke lühike. Lisaks seos perspektiivis elu ja tema juuksed paksud - lühem anagen faasi, juuksed on õhem (ja vastupidi), kui vajalik arv kihtide küünenaha lihtsalt ei ole aega (või mitte olla) moodustatud.

Oluline on meeles pidada, et me Hoti või mitte, iga karvanääpsu arvule potentsiaalsetele anagen etapis on piiratud! Keskmiselt selle korratakse 25-27 korda kõik. See on põhjus, miks see on oluline tüüpi juuksed, pärast muutuvad järgmise kõrgem karvakasvu elu juuksed ja korduste arvu anagen faasi ei ole võimalik! See ei ole oluline, kes sa oled "kõrged hinnad" ostis eile, et see on see, mida lubati kirjutatud pakett ampullid või šampooni. Maksimaalne, mida on võimalik see ei vähenda sätestatud tingimustel geneetiliselt, mis oluliselt vähendada, sest meie ei ole õige hõive suured lootused juuksed (vale ravi või värvimine).

Catagen - puhkeaeg - elus juuksed kestab umbes 3 nädalat. Selle aja jooksul, rakkude jagunemist maatriksi tugevalt aeglustunud ja varsti enam üldse, juuksed, sest see langeb "talveunne", st läbi nahapapillis medulu ei toitunud või hapnikku. Pärast catagen, juuksed pirn on ikka eraldatud nahapapillis ja juuksed läheb enesetapu faasi, mille jaoks paratamatult kahju.

In telogeenfaasiks rakkude uuenemist on täielikult seiskunud, pirn on täielikult eraldatud nahapapill ja hakkab aktiivselt liikuda pinnal peanaha, kuid kõige tähtsam on see, et "alt" juuksed kotid hakkab moodustama uut elu - uus juuksed. Faas kestab umbes 90-100 päeva.

Kui inimene on terve ja ei kuulu konkreetse hormonaalsed (rasedus, menopaus, kilpnäärme düsfunktsiooni jms), mis on ligikaudu 85% ulatuses karvadest anagen faasi, 1% - kui catagen faasi ja 14% telogeenfaasiks. Kuid õnneks muutus "kasvu - ülejäänud" tsüklit tekkida naabruses folliikulite ei ole samal ajal, et on, need ei ole sünkroniseeritud naabruses folliikulite - juuksed ei lange korraga. Füsioloogilised norm on igapäevane kahju ligikaudu 3% juuksed oma koguarvust.

                                                                                        Juuste väljalangemine või alopeetsia

                                                  Mõned mehed Jumal andis ilusa peaga, ja ülejäänud - juuksed.

Minu meelehärmiks lisaks geneetilise piirangud, peame õppima mõistma, et järgmine juuksed automaatselt hullem kui eelmine, ja seega ei ole mingit kahtlust, et peamine probleem on seotud juuksed on juuste väljalangemine, mis võib toimuda eri vormid ja neil on erinevad põhjused. Pole päris õige võrdsustada mõiste alopeetsia ja kiilaspäisus Vene sõna. Alopeetsia - mõiste on väga mahukas, terminit kasutatakse nii väike ületab füsioloogilise summa päevas juuksed kadumas, ning juhtudel massilise juuste nägu ja keha.

Põhigruppe alopeetsia: 1. Mõlu - tulu tekkega armi, mis on täielikult või osaliselt atrofeerunud karvanääpse ning seetõttu - ole pööratav. 2. Ärge armi - atroofia karvanääpsu ei täheldatud, ja see, mõnel juhul võib põhjustada juuste kasvu uuesti.

Väga lühidalt selgitada kõige levinud tava, juuksurid tüüpi alopeetsia.

- Difuusne alopeetsia on kõige sagedasema alopeetsia, mille kliendid tulevad meile - juuksurid. Seda tüüpi kaotuse nimetatakse ajutist sümptomaatiline ja kuna see pole harva on esimene sümptom teatud haiguste ja patoloogiliste seisundite.

See on jagatud kahte gruppi:

1. Telogen - tulemusena teatud põhjustel on mõned erinevat asendit% karvakasvu faaside, st oluliselt vähendanud anagen ja catagen ajal vastavalt suurem kogus eritub telogeenfaasiks ja kukub. Oluline on meeles pidada, et kahju hakkab 36-48 päeva pärast kokkupuudet põhjuslik tegur. Peamised põhjused loetakse ole õige toit (igasuguseid dieedid, ülekasvanud halb seedimist valku, taimetoit); kui psühhosomaatilised stressi ja igapäevaelu; haigus, sunnitud ravida antibiootikumidega; igasuguseid anesteesia (sh kohalikud); gripi tüsistuste ja hepatiit; Pikaajalise temperatuuri tõus.

2. anagen - kaotus, mis toimub lava, kus juuksed peaks kasvama tugevalt. See on tingitud pika mürgistuse organismi Saadud üsna rasketes haiguse - tuberkuloosi, süüfilise, diabeet, või pärast keemiaravi vähk. Ma siiralt loodan, et sa ei pea näkku seda (Lord õnnistagu teid ja teie pere), samuti anagen alopeetsia kroonilise alkohoolikud ja narkomaanid.

- Areaatalopeetsia või alopeetsia. Sel juhul juukseid langeb välja teatud osa (koht positsiooni ja number võib kasutada), mis on alati üsna täpselt piiritletud. Juhul jooksvat olukorda, keskused ühendada ja mõjutab kogu pea, mõnikord langeb isegi kulmud ja ripsmed. Rõhuasetused perioodiliselt kaovad - "ülekasvanud" juuksed ja võivad esineda samas kohas või eri kohtades. Lisaks peanaha, alopeetsia alopeetsia võib mõjutada juuksed kehal, siis saab nimeks universaalne juuste väljalangemine, kuid see toimub väga harva. Vaatamata tohutu teadusuuringute seotud seda tüüpi juuste väljalangemine põhjused lõpuni jäävad kehtima.

Ja lõpuks, üks kõige levinumad juuste - androgenetic alopeetsia. Ta esineb nii meestel kui naistel. See väljendub eelkõige suhteliselt kiire hõrenemist juuksed frontoparietal valdkondades, kuid üldsumma juuksed ei kahanemas. Ainus põhjus seda tüüpi alopeetsia on androgeeni - meessuguhormoon - testosteroon, mis on suuremal või vähemal määral on nii meestele kui naistele. On teada, et mehed, kellel on eelsoodumus alopeetsia, karvanääpsu veresoonte seadmel on suurenenud tundlikkus testosteroon. Toimel ensüümi 5-alfa-reduktaasi androgeenide muundada aktiivsemaks hormooni 5-alfa-dihüdrotestosterooniks (sageli lühendatud kui DHT). Siis, pärast biokeemiliste reaktsioonide see kompleks siseneb rakutuuma, kus rikutakse valkude sünteesi karvanääpsu ja eelkõige vähendades kollageeni tootmiseks, mis, nagu te mäletate, on raamistiku loomiseks juuksed kotid. Selle tulemusena on vähendada folliikulite suurusest. Kestus anagen faas oluliselt vähenenud ning lõpuks on ümberkujundamine terve raske pikad juuksed õhukesed lühike kohevaks. Lisaks iga järgneva juuksed istub peanahka ei ole nii sügav kui eelmine.

Puberteet, kui androgeeni kogusest veres suureneb, veresooned folliikuli kindlalt spazmiruyutsya, toitumise karvanääpsu on katki, ja selle tulemusena on lähiaastatel võib kiilaspäisus. On oluline märkida, et see suurenenud tundlikkus androgeenide on ainult juuksed parietal ja kuklaluu piirkondades keskmise pea. Juuksed on inimorganismile samal ajal hakkavad korrutada ja kasvada kahekordse kiirusega.

Naistel on äärmiselt haruldane või täielikult tsoonipoliitikale kiilaspäisus, kuigi põhimõtteliselt nii meestele kui naistele kuulub sama palju juukseid ja põhjus on sama - testosterooni. Aga jäänud daamid juuksed nagu ellujäänud lahing sõdurid, isegi read jaotunud maht pea. See on tingitud juuresolekul suur hulk naisi aromataasi ensüüm, mis muundab testosterooni naissuguhormoon - östrogeen, allasurumine seega selle mõju karvanääpse.

Šampoonid ja preparaadid juuste

Need read on mõeldud hoolitseda rippmenüüst või kalduvus juuste ja sageli ei kasutatud ühe toote, kuid kogu kompleks. On oluline mõista, kui šampoon tõsine lahendus sellele probleemile ei ole lihtsalt ei piisa, ja põhimõtteliselt - ei ole võimalik. Lõppude lõpuks, "täiendavaid tooteid" lihtsalt töötavad probleemi juuste väljalangemine. Leian, et sellised tooted on parim valida vedelal kujul - see tagab peanaha ülekoormuse ning esinemist kõrvaltoimeid, ja pakitud vaakumis pakendamine (ampullid või pudelid) - see aitab säilitada kõiki toimeaineid.

Kui klient ei ole võimalik lihtsalt osta täiskomplekt, ei nõua ja lihtsalt eelistada ampullid, mitte šampooni. Šampoon hästi, siis on parem valida kõige neutraalne, kuna tema peamine ülesanne - õrnalt puhastab juuksed ja peanaha kasutuselevõtuks valmistuda teisi toimeaineid

Ühine toimeainete preparaatides kadumisest:

1. Keerulise Aminexil (Aminexil) = minoksidiil. Ravimi on üsna tõhus meestel, kuid kahjuks lisaks kõrvaltoimeid, on veel üks omadus: mõni aeg pärast tühistamist tema olukorda juuksed tagasi oma algse oleku. st minoksidiil võimaldab juuksed kasvavad nii kaua kui te kasutate seda. Põhimõtteks tegevus - stimuleerib kollageeni tootmiseks, arenemise puudumine, mis viib vananemise ja lagunemisele juuksejuurt + toitained, kuhu kuuluvad glükoos ja linoolhapet sünteesiks vajalikud elemendid, mis moodustavad rakulise koe. Aminexil mitte ainult vähendab kadu nende juuksed ja aitab paksendamiseks, vaid vähendab ka kollageeni sünteesi ümber karvanääpsu, aidates ära hoida fibroosi (hävitamine karvanääpsu).

2. Kromakalin (Cromacalin) - stimuleerib DNA sünteesi keratinotsüütides ja karvanääpse. See looduslik taimne ravimeid, mis takistavad juuste ja stimuleerida uute kasvu. Narkootikumid on üldiselt efektiivsed, kuid usaldusväärseid andmeid pikaajalise säilitamise mõju pärast ravi neist ei ole kättesaadavad.

3. Prokapil (Prokapil) - kolmekordne hoop alopeetsia põhjustel: vähendamine mikrotsirkulatsiooni, folliikuleid atroofia mõjust tulenevat androgeenide ja kaotus ekstratsellulaarses maatriksis folliikuleid ( "vananemise folliikuli"). Ainevahetust stimuleeriv prokapil hilinenud kapillaaride toime vananemise seetõttu on ka suurepärane vahend ennetamiseks juuste väljalangemine.

4. adenosiin - täiesti uus ja väga võimas juuste kasvu stimulaator, mis avati Jaapanis. Adenosiini stimuleerib karvakasvu mõjutades karvakasvu tegurid - stimuleerib juuste fibroblastide kasvufaktor ja stimuleerib veresoonte kasvu (vaskulaarne faktor).

5. procyanidins B2 ja C1 - võimas looduslik karvakasvu stimulandid, juuste juhtima paksenemine ja kadude vähendamiseks pärssimise tõttu (summutamise) rabotki spetsiifilise ensüümi regulatsioonis osalevate juuksed tsükkel.

6. Peptiidid vask - omavad tugevat põletikuvastast toimet, samuti mõjutada juuste tihendamine ja venitamist kasvujärku tõttu mõju degidrogestosteron DHT. Ideaalne, kui seborröa ja androgeense alopeetsia.

7. taimeekstraktid - sageli on ravimid, mis põhjustavad väljendunud hüpereemia pinnal peanaha, sest peamine ülesanne kõik ravimid ennetamiseks juuste väljalangemine on parandada vereringet ja seetõttu parandamisele hingamine ja toitumine karvanääpsude.

Levinuim ekstraktid: Capsicum (toimeaine - kapsaitsinovaya hape, mis on maksimaalne kontsentratsioon leitud oad), humal (üks tugevamaid ja kõige tavalisem looduslik fitoestragenov), luuderohi ekstrakt (aktiivselt tööd B vitamiine), lehtedest Tai Ficus ( ida see peetakse üheks kõige võimsam aphrodisiacs) kayaputa, eukalüpt, piparmünt (eeterlikud õlid töötada iseloomulik lõhn ja jahutus või soojenemise mõju).

Tähtis: probleemi lahendamisel juuste, seal on 2 kohustuslikud reeglid metoodiline ja ajakulu kestab 4 kuni nädala kuni 3 kuu sagedusega 1-2 rakendused päevas 2 korda nädalas.

Ja nüüd me tõesti lähenevad probleem seotud peanahka - kõõm. Sügavamat arusaama probleemist ja peamine asi - mõista, kuidas seda lahendada peame mõistma naha struktuuri ja põhjuste kõõm:

                                      Naha või derma (pärisnahka)

Arvatakse, et naha - suurim organ inimese keha massist, pindala ja ruumala. naha kaalub umbes 6% kogu kehakaalust (kuigi antud juhul ei peeta nahaaluse rasvkoe kiht, mis on täielikult välja töötatud erineva iga inimene). kehapiirkonda täiskasvanud jõuab umbes 1,5-2,3 m².

On 3 nahakihtides: epidermis, dermis (dermis) ja nahaaluse rasvkoe (hypodermis = nahaaluse koe = panniculus adiposus).

Talk perspektiivi kõõm, me ei ole väga oluline struktuuri ja rolli hypodermis dermis ja me rääkida ainult osaliselt, kuid epidermis, me räägime täpsemalt, sest see on vastutav välisosa.

Joon. Naha ja selle põhjustele

Pärisnahk või nahasse ise on suhteliselt tihe sidekude, mis on toeks naha jäsemete (sh villast), samuti veresoonte ja närvide. Kiuline struktuur kiht koosneb kollageeni ja elastiini kiude.

Tüüpiliselt eraldada kahte kihti:

1. papillaarseid kiht (külgneb epidermis), mis on palju mügarad, mis sisaldas kapillaarides ja närve. Mõnes lõigud papillaarlihaste kiht paigutatud sile lihaskiud valdavalt seotud karvanääpsude samuti annavad jõudu ja naha elastsust.

2. Net (retikulaartuumas) kiht, mis sisaldas suures koguses verd ja lümfisoonte, närvilõpmed, samuti karvanääpse, rasunäärmete ja higinäärmed.

Piir pärisnahka ja epidermis on basaalmembraani koosneb põhiliselt kaks valku - kollageeni ja laminiini. Me ei saa öelda, et selline kiu matt, pehme ja elastne liimimine kaks kihti, ja tegelikult suunata liikumist naharakud alt üles (ja mitte vastupidi). Tuginedes basaalmembraani on keratinotsüüdid rakud järgmine kiht nahka - basaalkihis (sellest, vt allpool). Pärast jagunevad rakud endiselt üks membraani ja teisi eraldunud seda ja hakkab liikuma üles, keratiini täidetakse, nihutades niiskust, mis muudab selle horny kaalud (sel viisil ja on pidev koorimine naha ülemiste rakud). Sama rakud, mis jäävad lisatud membraani säilitab võime mitme lõhustumine, tagades lõputu protsess naha uuenemist.

Epidermis on mitmekihiline keratinizing (kõvenemise tõttu niiskusekaotust) epiteeli mille paksus ulatub 0,03-1,5 mm (kõige paksem kiht epidermis inimestel peopesadel ja jalataldadel). Histoloogia eraldati epidermis 4 kihti: basaal-, torkiv teraline ja rakkus.

Madalaima - basaalkihti - idanemist kihiga, mis koosneb ühes reas sugurakkudes milles aktiivseid valke sünteesitakse ja erinevad bioloogiliselt aktiivseid molekule (nt - kasvufaktoreid). Kahjustamise korral ülemise nahakihtidesse, need rakud hakkavad aktiivselt liikuda ülespoole, mis võimaldab kiiret haavade paranemist.

On olemas basaalkihti pigmenteerunud melanotsüüdid rakkudes. Vahetult eespool on kipitav kihiga, mis koosneb 5-10 sarja pigem mahuka raku tsütoplasmas mis suurendab sünteesi keratiin. Nagu me liikuda nahapinnale Roosade rakud muutuvad lamedam. Iseenesest raku ei saa enam too toitaineid. Järgneb teraline kiht. See koosneb 1-5 rida suhteliselt lame rakud, mis on tihedas kontaktis teineteisega. Et läheneb nahapinna, nad kaotavad oma tuumas (mis jätab nad ilma pooldumisvõime) ja vee kogus neis tunduvalt väheneb.  

Sarvkiht on struktuurne osa nahk, kuid see on üsna raske helistada "live osa" "elav naha", sest see koosneb surnud enucleated rakkude ja täiesti ilma närvikiudude. Sarvkihti rakud kogunenud keratiinist keratinotsüüdid painutatakse lame polühedron, mida sageli nimetatakse ka sarvestunud kaalud. Need kaalud on paigutatud üksteise kujul veergu. Marraskihi samaaegselt kaitsva välimine kiht naha ja efektiivses barjääriks veekadu ja nahka eelkõige kogu organismi.

Keemilised ja füüsikalised protsessid taastamine (keratinization) keratiini rakud nii sünkroniseeritud, et äsja moodustatud keratinotsüüdid liikuda pinna ühe mahuti! Rhythm on protsess seab määr naha uuendamist, mis sobib umbes 21-28 päeva. Ja mis tahes rikkumise eest rütm elusorganismis alati viib voolu sündmusi, mis viib süsteemse ebaõnnestumise ettearvamatu pikaajalised tagajärjed. Nüüd saame kindlasti öelda, et kiirendus Täiustamisprotsessi ei ole hea. Näiteks seda on kiirendanud rakujagunemist peanahka viib tõsise probleemi nagu kõõma, seborröa ja seejärel.

kõõm iseloomustab välimuse suur hulk valge või kollase soomused peanahal. Kui näed tagi kogu maht pea, siis kõige tõenäolisemalt see ei ole kõõma ja banaalne kosmeetilise veaga - tagi (hüperkeratoodi). Real kõõm, sageli asub üsna kohapeal - piirijoone karvakasv, kroon piirkond, ajalise piirkonnas.

Praeguseks on peamine põhjus kõõm peetakse oportunistlikud seene Pityrosporum Ovale (aka - Malassezia furfur), kes sööb absoluutselt kõik inimesed, ja seda peetakse loomulikuks osaks mikrofloora naha pinnale. Kui peanahka ilmuvad sobivad tingimused selle kiiret paljunemist, et tulemuseks on modifitseeritud elutsüklit naharakud, mille asemel 26-28 päeva vähendatakse 10-14 päeva. Probleem on selles, et lõpuks selle aja, rakkude lihtsalt ei ole aega, et saada täielik dehüdratsiooni ja koguneda keratiini piisavas koguses, mis tähendab, et see ei ole lihtne pinnalt eraldada peanahka.

See ei ole veel väga selge, mida tegelikult on põhjus kõõm ei ole üldse inimesi, kui seen on üldse. Samuti ei ole selge, miks kõõm, kuna enamik krooniline haigus läbib süvenemist, st ilmub ja kaob, kuid see ei ole kunagi tegelikult läheb, et on - ei saa ravida.

Usutakse, et seen hakkab "areneda" tänu erinevaid meditsiinilistel põhjustel, näiteks - vähendada üldist immuunsust keha, hormonaalsed muutused (kilpnäärme, emaka / w, adnexitises / w, eesnäärme- põletiku / m), beriberi (eriti vitamiinid A, B ja F), stress, haigused, seedetrakti ja isegi muutus toitumine suunas raske tarbimist süsivesikuid ja rasvu.

Nüüd, kui me aru põhjuste kõõm, peame ka mõistma, et tõelist kliendi vabaneda kõõm on vaja töötada mitmes suunas. Nimelt - eemaldamist skin soomustega (kõõma), millel on juba + tuua eluea naharakud normaalseks + normaliseerimiseks kolooniate arvu seene Pityrosporum Ovale + vabastamisega põletikku ja sügelust mis tekib tänu mustust kogunenud all helbed kõõm. Seega, kaasaegne read koosnevad sageli mitmeid ravimeid, täita kõik eespool nimetatud funktsioone. Peaaegu alati on šampoon, mis on soovitatav jaotada rangelt peanahka eelnevalt loksutada. Šampoon rakendatud 2 korda ja alati hoides seda vähemalt 5-7 min. See on vajalik, sest see on sel ajal kõõm helbed pehmenenud ja seejärel õrnalt pesta nahapinnale. Lisaks šampoon line võivad sisaldada = puhastamine kartulikoored, toonikud, vedelikud ja nii edasi. Sa peaksid alati lugeda kasutusjuhendit ja mõistma, et sellist raha ei eraldatud, nagu käesoleval juhul, sisuliselt võitlevad kõõma võib kaduma!

Omadused kõõm preparaadid: tuginedes mõju ja populaarsemaid koostisosi kasutatakse neid.

1. = seenevastaseid seenevastaseid. Mõjutavad otseselt seene Pityrosporum Ovale: tsink piriton, ketokonasooli, furatsilin, sulsena, klimbasool, imidasool gidrpiridon, miknazol, klotrimasooli.

2. tsütostaatikumidega - aeglustada kiirenenud jagunemine ja leviku epiteelirakud: oktopiroks (tugevaim, moodsaim täna tsütostaatikum, mida kasutatakse siiani suur hulk kaubamärke), kaoliin, sulsena, tökat, resortsinool, piroktonolamin, ihtiolovye ja Naftalan ühendus.

3. keratolity - exfoliant abrasiivset puhasta peanaha põhineb keemiliste peels õrnalt pehmendab peanahka ja seejärel pesti neid: salitsüülhapet ja boorhape, väävel, kaoliin, sulsena, hüdroksühapped - piim-, õun-, sidrun-, viin- .

4. antimikroobsete - neutraliseerida põhjustavate mikroorganismide sügeluse ja põletiku: furatsilin, klotrimasooli, ichthyol, väävel, tsink piriton, tökat, sintomitsina, kloorheksidiini.

5. taimeekstrakte, erikomponentide, antimikroobse, põletikuvastane, rahustav ja imunnomoduliruyuschimi omadused: Lehed nõges root takjas, kummeliõied, emakasuudmete ja õietolmu maisi, soolikarohu lilled, saialille lehed ja õied, elecampane juur, Naistepuna lilled ja lehed, juured aralia, teelehe lehed, tammekoor.

Siin on ta - ABC hooldus