TervisMeditsiin

Zviad Arabuli: elulugu, ülevaateid. Hommikuvõimlemine Hud Zviad Arabuli, elu pikendavate

Säästa inimese tervisele aastaid - on peamine probleem tänapäeva meditsiini. Koolituse parandamine on ka ei seisa paigal, arstid ja sportlased, pooldajad Ida õpetuste ja kaasaegse Fitnessifännidele pakkuda oma keha säilitada süsteemi kujul. Inimesed on kaua teretulnud kasu koolituse ja nüüd probleem jääb alles valik seas erinevaid tüüpe ja vorme.

Hud Võimlemine - sihtasutuse tervis

Üks kõige mitmekülgsem taotluses on süsteem harjutusi, mis on patenteeritud 1997. Arabuli Zviad. Hud, võimlemine pikendavad eluiga, on oma nime saanud mägiküladest, kus ta elas muiste Zviad rassi. Harjutused on mõeldud rongi kõik lihasgruppe, sh kõige kasutamata igapäevaelus koos kontrolli hingamiselundeid. Praegu on kogu Föderatsiooni treenerid Hud, sealhulgas rohkem kui 100 sertifitseeritud spetsialistide keskel Kiievis, kus asutaja töötas Zviad Arabuli süsteemi.

Võitluses tervise kahjustasid alates lapsepõlvest

Kes oli Zviad Arabuli? Biograafia juhendaja algas Tbilisi, kus tema ema, native Ukraina, elas kodumaal abikaasa. Zviad sündis 2. veebruar 1967, rasedus ja sünnitus ei tööta väga sujuvalt. Tänu tüsistusi lapsepõlve Zviad Arabuli möödunud pidevas haigus, ta oli korduvalt kinnitanud oma avaldusi ja intervjuusid. Vähene kehaline aktiivsus on viinud nõrgenemine lihaste üldiselt ning ta ei suutnud konkureerida oma klassikaaslastega.

Pöördepunktiks elu Zviad Arabuli ta leiab tuttav elulugu Valentin Dikul. Sportlane nagu teismeline, kannatas tõsise seljaaju vigastus ja piirdus ratastooli. See šokk on tugevalt mõjutatud tuleviku tsirkus esineja, ja ta, tema enda palju tunde kasutamise, tema jalad ja tema näiteks inspireerinud paljusid ratastooli ajast. Arabuli ei olnud tõsiselt haige, kuid krooniline haigus lapsepõlves on väga keeruline elu. Alustas oma võitlust tervisele ta siis populaarne osa judo ja karate, püüdis tõstmises, võimlemis- õppinud paljud süsteemid Üleliidulise ajakirja "Tervis", kuid edusammud on olnud ebapiisav.

Kogemused iidse idamaise jooga meistrite

Long otsing võti tervise teoks ainult 1989. abiga iidse kunsti jooga või täpsemalt, tänu spetsiaalse suurendamise tehnika tugevust ja vastupidavust, kasutades aeglast liikumist kehas. Selleks ajaks Zviad Arabuli oli abielus ja kasvanud kaks last, mis oli täiendav stiimul tööl oma keha.

Seega süsteem harjutusi, lugeda juhuslikult raamatu hatha jooga, kiiresti näitas tulemusi. Zviad märganud olulist lisandus jõudu ja tegelikult oli võimalik kontrollida koolituse tulemuslikkust. Haiguste hakkas taanduma, mida ei suuda rahuldada. Siis tulevikus juhendaja Hud hakkas süstemaatilisi uuringuid, testida ennast ja süstematiseerimine õppetunde jooga süsteemi, kohandades palju harjutusi kaasaegne mees.

Oma katsetes üle keha Zviad tugines rangel kõik tingimused, samuti teadusuuringute valdkonnas füsioloogia. Tõepoolest, jäigastumine keha talvel kirjelduste kohaselt iidse meistrid jooga mõjuva soojenduseks võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme komplikatsioone. Korrata kogemus joogid suuteline kuivatama märga lehel on külm, kasutades ainult soojendada oma keha, siis tuleb kõigepealt käivitada 5-10 kilomeetri või täita soojenduseks teostab võimu tund.

nähtavad tulemused

Zviad Arabuli edu sai märgatav seas tema sõbrad oli kogum küsimusi harjutusi. Seega hakkas tekkima kogu süsteemi kohaldatakse kõikide kategooriate ja vanuses, mida nimetatakse "võimlemine Hud". Zviad Arabuli paar aastat testitud tõhusust oma unikaalse süsteemi enne patentimisest. Moskva tulevase juhendaja kohtus Valentin Dikul, tema eeskuju ja ütlesin talle Hud. Dikul esimese tõhususes veendunud uuringud selgelt sundides Zviad täita keeruline kehalise saavutada heaks ja hiljem pakutakse lugeda sissejuhatav kursus võimlemine Hud oma instruktorid.

Aeglane harjutusi ja Blitz keeruline

Võimsus komponent Hud - aeglane kasutamise samaaegse pinge vastupidine lihaseid. In kahekümnenda sajandi alguses Aleksandr Zass arenenud komplekti isometric harjutusi, mis võimaldab suurendada tugevust staatiline positsioone. Hud oli väga sarnane sellele tehnikat, kuid rohkem süstemaatiliselt. Kui küünarnuki käe, näiteks suhelda üksteisega pannakse vastuseisu triitseps ja biitseps, aeglase nõlvadel tasakaalustaksid üksteist seljalihaste alates nimme ja vaagna. Seega võimlemine võimaldab peaaegu täielikult loobuma seadmed ja laiendades tööhõivevõimalusi lisaks spordisaalid. Mõned lihasgruppe, näiteks randme, küünarnuki käed ja pahkluu lihaseid ja paljud teised saab koolitatud in-house, jätmata töökohal.

18-minutilise Blitz komplekt lihtsad harjutused - eriprogrammi tänapäeva hõivatud inimesed, välja töötatud Zviad Arabuli. Hommikuvõimlemine Hud või väike soojenduseks vaheajal tööl, või ehk lühikese koolituse pärast tööd - see kompleks aitab leevendada stressi, reguleerida keha terve twist, venitada lihaseid. Arvustused veebis võistlev kinnitada puudu seljavalu, õgvendamiseks poos ja kergendada ära mõne nädala pärast koolituse kohta Blitz keeruline. See lühike treening annab inimestele võimaluse tunda võimalust keha, hinnata esialgseid tulemusi ja sageli viib neid on tõsine võimlemine Hud.

Filosoofia Hud - kolm keha süsteemid

Alusel süsteemi Hud harjutus on mõista keha kombinatsioon kolmest süsteemid. Närvisüsteemi on nagu kogu keha, õnnistatud juhtimise funktsioone, mitte ainult teadvusel, vaid ka alateadvuses. Iga kord, kui hakkate koolitus Hud süsteemi, närvisüsteemi arvestab omadused organism hetkel, blokeerides tõsine ülekoormus. Seega inimene, püüdes ponnistus täie lihaseid ilma vigastuste ohtu või liigne stress. Alateadvus on vastutav meie keha selline täpsustamine, see ei võimalda isiku väsinud ühel päeval, ohtlikud ületöötamine. Spordivahendid ja kasutada masinaid ei saa arvestada psühho-emotsionaalne seisund, mis nõuab rohkem tõsise kontrolli, samas kui Hud, võid saada kõike head maksimaalselt, kartmata tagajärgi.

Teine kõige olulisem süsteemi keha Hud sisaldab arvukalt abi- allsüsteemide, võimaldades peamine mootor toimimine ja tööprotsesside igapäevaelus, treeningu ajal samuti. See hõlmab seedesüsteemi, skelett, liigesed, vereringe, kõik asjad, ilma milleta sa ei saa alati töötavad lihased ja kõõlused. See süsteem on organismi eluks, samuti närvis, automaatselt alane koolitus klassiruumis. Ilma koolituse, et tagada süsteemi ei tööta täisvõimsusel, et täita oma ülesandeid loomupäraste üksnes osaliselt ning kasutamata ressursid kipuvad kogunema, roiskuma ja põhjustada tõrkeid. See, kus vastavalt filosoofia Hud, inimene nii palju haigusi, tarkvara, allutati pidev stress koolitusele, parem vastupanu väliste hävitava mõjutusi erinevate haiguste ja stressi.

Peamised süsteem keha, kuidas loodus on ette nähtud mitte ainult ellu jääda, vaid ka tervist kogu keha tervikuna - on süsteem lihased ja kõõlused. Nad toodavad kõik kasulikud välise töö keha, kuid pakkuda muid süsteeme ja protsessi kontrolli. On läbi, kui jõuallikas Hud Võimlemine mõjutab kõiki teisi, suurendades nende töö, kui mitte suurim, hädaolukorra lahendamise režiimis. Mobiliseerida eluks koolituse ja juhtimise süsteemid on palju paremini toime tulla ülesandeid ise "rongi" tänu integreeritud milline regulaatorite keha.

Erinevused Hud Võimlemine

Seega teoreetiline osa tervikuna on selge, milline on praktilised harjutused Hud erineb sadade teiste kasutamise süsteemid, või lihtsalt harjutus kaasaegse simulaatorid, mis võimaldab arendada kõiki lihasgruppe? Esiteks, see on minimaalne maksumus seadmed. Täieliku treening pead mugavad riided ja piisavalt ruumi, kus on mugav temperatuur. Võimlemine Hud võib ka läbi kodus, säästes pöörates spordisaalid. Isegi kontoris või töökohas on võime täita kõige harjutusi, peamine asi - ärge üle pingutage, ikka Hud - võimsus võimlemine.

Harmooniliste tulemisel

Võimlemine, arendatud Zviad Arabuli - Hud - mille ainus eesmärk on parandada keha. Harjutus, olles võimu, kuid ei vii suure lihasmassi suurenemine. Mõned lihaskasvu on vältimatu inimeste ole varem osalenud sport, kuid mehhanismid iseregulatsiooni keha ei võimalda omandada kasutu tervise kulturismi kuju. Ainult kohandatud sportlikult lihaste süsteem võimaldab kehal oma nõutud funktsiooni täita minimaalse kuluga säilitada tõhusust. Ka ühine ja parandada taastumist, kõhre ja muid kudesid interkostaalne treeningu ajal tulemusi veidi suurenenud kasvu inimese tervikuna. Tervetel naistel on sisemine hormonaalsed mehhanismid, mis takistavad kasvu lihaseid, nii koolituse ainult paraneb reljeefi, kuid mitte suurendada lihasmassi.

Kehaline kasvatus puuetega ja vastunäidustused

Võimlemine Hud, vaatamata oma elujõu ja sobib asendamiseks kehalise kasvatuse haige ja kannatavad ülekaalulised inimesed. Närvisüsteemi, võttes arvesse tervise, vigastused ja muud tegurid, mis tagab lihaste täpselt koormuse, mis on võimeline vastu pidama nõrgenenud keha. Ainult vastunäidustuseks võimlemise Zviad Arabuli - see ärrituvus ja hüperaktiivsuse. Harjutused läbi aeglases tempos, kasutada võimalikult palju lihase treening. Lapsed kuni 10 aastat sellise koolituse igav ja ebahuvitav. Rasedad peaks loobuma kõige Hud kasutamise tõttu suure koormuse.

Tee tervise - tahtlik otsus

Võimsus võimlemine nõuavad igal juhul suur inimeste tahteline pinge ja paratamatult väsimus Tasub meeles selliseid tegureid. Vastavalt arendaja süsteem ise, mida iseloomustab kerge halvad harjumused: suitsetamine, alkohol, rasvumine; samas tee ei ole alati kõige lihtsam tervist. Igal juhul on need, kes võtavad teed taastumine, peaks soovivad kannatlikkust ja visadust. Iga harjutus, eriti süstemaatiline, lõpuks enam koormust keha tugev, ja kui sa neid mugav keskkond, nagu ring mõttekaaslastega, siis ja mõnu, mis säilitab tervisliku ja energia süsteemi arendaja Hud Zviad Arabuli. Arvamused tema jõusaal on alati soodsad.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.