Ise kasvataminePsühholoogia

Viis Crazy Võimalusi lahti ise pikaleveninud Mököttäjä

Kui maailm oli muutunud värvitu, must ja valge TV, kui midagi te ei ole rahul ja ärge muretsege, kui komöödiad, mis naerab kogu veebist valju haigutama või isegi norskama, on aeg korraldada oma elu šokiteraapia, mis tõmbab tähelepanu sa sügavamal kurbus ja kurbus.

Pea meeles filmi "The Game" koos Michael Douglas? Tema iseloom oli edukas ärimees, kes kaotas oma maitse elu. Sõbrad otsustasid seda erilist rollimäng, mis kujunes uskumatu seiklus. Iseloomu lõpus filmi ilmunud meid õnnelikuks ja uuenemine.

Muidugi, me ei kavatse pakkuda uskumatu skripti ja ei suru sa imelik meetmeid. Me lihtsalt tahan, et sa vaadata elu teise nurga alt, leevendada stressi, pane end sellises olukorras, mis oleks vähemalt natukenegi muuta sind. Niisiis, viis vahetu viis vabaneda blues.

1 viis. Füüsiline aktiivsus.
Kõige ilmsem lihtne ja taskukohane viis põgeneda raske mõtlemine - sport. Ta on hea, et see pakub mitmesuguseid võimalusi meelelahutuseks. Kui sulle meeldib vaikne, saate lihtsalt korraldada hommikul ja õhtul sörkimine üksi. Kui soovite ettevõte, registreeruda fitness, teha mõned kaasaegsed tantsud või pingutage sõpru bassein. Mitte ainult, et õppida uut sport oskust, et rohkem ja saada suhtlemise huvides. Kuidas siis saame olla kurb?

2 meetodil. Creative hävitamine.
Mõnikord peame koguneda nii palju viha ja pettumust, et negatiivsed emotsioonid on sõna otseses mõttes hakkavad meid hävitada seest. Nad peksid meie tervise ja süvendada suhteid teiste inimestega. Mida teha? Kuidas nullida agressiooni, ilma rikkuva keegi? Mine Poksisaal - võita pirni südamest. Parem veel, vabaneda mõned vanad, vana mööblit. Kindlasti, et viia see tänavale, on proovida, sest uks on ebatõenäoline, et saada läbi. Võtke käsi tööriist ja kõrvaldada Huonoenteinen diivan. Kõik sama, ta ei tee kunagi niimoodi! Lihtsalt ärge üle pingutage. Ja ärge end vigastada.

3 meetodit. Kurdavad on igav - mine tee midagi igav.
Paljud neist, kes tavaliselt kurdavad igavuse, tõesti laisk ja ei rastoropen. Sa ei ole / st? Siis jälle, kui soovite kaebavad monotoonsus elus, saaksin tõesti igav, mis on selgelt ei ühildu teie temperament. Proovige lahendada logaritmiline võrrand, mängida malet, kokku mudel lennuki väikeseid detaile. Muidugi, sa oled nii närvis, et vana lugu ja elu näis tühi ja igav.

4 meetodit. Kuula ise küljelt.
See ei ole vaja registreerida oma kaebusi makki ja kuulake neid kaua õhtuti. Maailmas on palju kohti, kus inimesed nagu te kavatsete jagada oma leina. Võite vaadata erialaseid foorumeid internetis, lugeda, mida nad kirjutavad "kolleegid". Mõned neist on tõesti raske ja valus, samas kui teised lihtsalt aktiivselt meelitada tähelepanu, leiutada uusi probleeme oma väidetavalt ei elu. Milline kategooria kahest te ravida ennast? Sa arvad? Nüüd tahan olla nõrk virisemine olend, kes otsivad ready-to-hüdratsiooni vest?

5 meetodit. Säästes äärmuslikes tingimustes.
Kui eelmise nelja üksused, mida ei aita, siis peaks olema tõsiselt rääkida. Kas te jääte maailma ei ole nii armas, et sa sukeldus pikk must depressioon? Sel juhul abita terapeut ei saa teha. Kuid ei ennatlikke järeldusi. On veel üks viis, mis on täiesti võimeline aitavad teil sulatada.

Mine tee midagi äärmuslik. Jump langevari, näiteks. Kujutage sinine taevas, pilved, kõrvulukustav müra lennuki ja kauge maa, mille lennata ja lennata. Ei taha langevari, siis nautida routdzhampingom - hüppab trossi silla. Just usalda oma väärtuslikku elu professionaalidele ja ärge unustage kontrollige üle kinnitusvahendid.

See kõik on vihjeid, et tahaksime jagada. Ärge võtke neid liiga tõsiselt. Aga ei võta neid kergelt. Paljud piisavalt väike melanhoolne emotsionaalne šokk väljastpoolt, et radikaalselt muuta elu või nende suhtumist temasse. Noh, kui see ei tööta - siis minna psühhiaatri juurde. See aitab lahti harutada oma kogemusi ja naasete optimism.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.