Sport ja FitnessOutdoor

Väljas mängida

Sport õues on alati olnud abivalmis, kuid talve, kõik liikuvad jõusaalis, eeldamata, et sport on see aeg aastas, saab harjutada ja avatud maastikul. Sa lihtsalt vaja järgida lihtsaid reegleid. Outdoor mängud väljas uskumatult kasulik igas vanuses. Arusaam, et me peame piirduma talvel hommikul harjutusi, on põhimõtteliselt vale. Seda saab teha harjutusi ja sporti õues oma lastele. See leevendab stressi ja täiskasvanutel on hea vahend ennetamiseks unehäirete ja lapsed võimaldab ratsionaalne energia kulutamise ja tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Väljas mängida on eriti kasulik eakatele ja väikeste lastega, sest nad on kõige rohkem vajavad füüsilise aktiivsuse normaliseerumise mis sposobstvet moodustamise tugev immuunsüsteem. erilist nimekirja valitud harjutused lastele.

Outdoor mängud lastele

Niisiis, pakume mitmeid võimalusi spordi mänge lastele värskes õhus. Nendes mängud, lapsed jagunevad meeskonnad, millest igaüks on ehitatud ühele reale, üksteise järel.

1) rassi lusikaga ja muna

Korv muna, kartulid, õunad või kivid paigutatud ees iga meeskond ja esimese meeskonna liige on antud lusikaga. On palju line ees meeskond panna tühja ostukorvi ja signaali esimene mängija võtab lusikas muna korvi ja hoides vasaku käega taga, võtab ta tühja korvi. Seejärel naasevad edastab lusikas teine mängija, kes kordab sama esimene mängija tegi. Kui viimane mängija ükskõik meeskonnad toob muna, mängu loetakse lõppenuks, ning et esimese meeskonna toime tulla ülesanne, võidab. Kui mängija langeb tema muna, peab ta ikkagi proovida koguda see lusikaga ja tuua tühja ostukorvi.

2) võistlused hernes kooritud

Järgmine igale võistkonnale kaugele line paigutatud korvi herned ja tühja tassi. Iga mängija meeskonnast korvis peaks olema kuus kaunad. At signaali, esimene mängija meeskond jookseb ostukorvi, luschit herned ja paneb tassi kuus kaunad juba tühi. Mängija liigub seejärel teatepulga järgmisele isikule, kes kordab sama asja. Meeskond, et läbi ülesande esimene, võidab.

3) Relay hopping läbi köis

Äärel ala tõmbab joone ja kesklinnas köie pull. At signaali esimene meeskonnaliige hüppab üle trossi pingule ja jookseb serva. Siis ta jõuab jooneni naaseb tagasi ja läheb teatepulga järgmisele mängijale, korduvad tööd. Iga võistleja peab olema vähemalt kuus korda hüpata üle nööri edasi-tagasi. Seadistamine lõpus viimase tiimi liige.

4) Pearinglus

Esimene osaleja iga meeskond on andnud võimlemis- kinni ja signaali esimese liikme iga meeskond toetub üks ots kinni maasse ja otsaesine toetub otsas. Ja ta pöördus ümber täpselt kolm korda, ja siis võtab see tema parem käsi, jõuab kaugus line ja naaseb teatepulka järgmisele meeskonna liige, mis omakorda teeb sama asja nagu esimene mängija.

5) Race röövikud

Iga võistleja peitub selili kahe käega ja haarab kõige tagumine mängija pahkluu. At signaali veerus samal ajal edendades, ja need "lood" on hiiliva edasi ja tagasi. Command esimene lõpule tõrvik võidab, tingimusel, et string ei ole katki.

Kui valite mängu on oluline valida need väljas mänge, mis on kättesaadavad ja arusaadavad lapse vanuse. Kui see mäng oli liiga keeruline, saate lihtsustada eeskirju. Tingimused keerulisemaks mängud tasapisi lastel peab moodustama stiimul parandada ning saavutada sportlikku saavutusi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.