Tõhus programmi Kaalulangus - pluss või miinus?

Arvukad uuringud, mis olid läbi viidud erinevatel aastatel sotsioloogid näitavad, et enamik inimesi ei ole rahul oma kaalu ja kuju. Keegi tahab kaalust alla, kaalus, ja keegi kilogrammide puudub täielik õnn. Seetõttu samu tooteid, inimesed muretsema parandus kaalu teistmoodi.

Võtame näiteks, banaanid. Need maitsev ja magus vili on üsna sobiv neile, kes soovivad kaalus: piisavalt süüa kuus üks banaan päevas saada kaks kilogrammi. Edasine toitumise, banaan on teisi kasulikke omadusi: see sisaldas vitamiine C ja B12, kaaliumi-, pektiin ja ensüüme, mis parandab seedimist. Ja banaanid on rohkesti kiudaineid, mis on vajalikud ka hea töö seedetraktis.

Saavad liiga õhuke ja avokaado - kui seda kasutatakse regulaarselt kuus saab ka koguda kaks kilogrammi. Avocado on rikas kasulike küllastumata rasvad, mis reguleerivad kolesterooli sisaldust veres.

Erinevad kalorsusega ja pähklid. Neid saab seostada kontsentreeritud toit, see energia jook: üks peotäis pähkleid sisaldab 600 kalorit - peaaegu iga summa isiku kohta, kes liigub vähe
ja on "istuv" elustiili. Aga neile, kes tahavad taastada kadunud pähklid abi kaalutõus.

Et taastada 1 kg, kuu aja jooksul pead sööma igal hommikul buderbrod võiga. See on väga toitev toode, mis sisaldab 82% rasva. Lisaks õli on hea nahk, silmad, juuksed ja luu. Aga nad ei tohi kuritarvitada, sest Õli võib suurendada vere kolesterooli.

Nüüd kasulikku teavet neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Greip on kõikides kaalulangus toitumine. Aga isegi ilma dieedi see võib aidata inimestel kaalust alla võtta. Selleks pead sööma pool greipi iga päev kuus. Selle tulemusena kaalu vähenemine 2 kg. kasulik
Greip on mitte ainult joonisel, vaid ka tervisele: see sisaldab C-vitamiini, ensüümide, et põletada rasva, antioksüdante.
Veel üks kasulik toode neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on ananassi. Tal on võime lagundada rasvu, suurendada ensümaatilist aktiivsust seedetrakti ja parandab seedimist. Peamine toimeaine ananassi osaleb razscheplenii liha valgud, kala ja piimatooteid.

Ananass parandab kolesterooli ainevahetust ja tähtsam, tunne nälga. Kaalust alla ananassi, tuleb teil lisada see igapäevane toitumine. Selle tulemusena võite kaotada kuni kolm kilogrammi. Ainult süüa ananassi tühja
mao ei saa - on oht, et teenida gastriit.

Veel üks kasulik tükk puu unistus kaalus: õun. See puu aitab vähendada tarbitud kalorite hulk. Selleks, 15 minutit enne sööki süüa õuna, mis on tingitud keha õpib 190 kcal vähem. Lisaks igapäevase tarbimise õunad aitab alandada vere kolesteroolisisaldust 16%.