Tõhus massaaž tselluliiti kodus

Võitluses "apelsinikoore" ilu tööstuse hüppeliselt kasvanud edasi. Isegi kui õigus jätta radikaalseid meetmeid nagu rasvaimu on mitmesuguseid ravi: ümbrikud, mesoteraapia, saun, massaaž, tselluliidi, jne Müostimulatsioon Nagu on hästi teada, ainult protseduuride kogum aitab vähendada naha tuberosity. sel juhul keeruline vahendeid:

1. Õigest toitumisest.
2. Sport / Fitness.
3. Kosmeetilised protseduurid.

Teisisõnu, tugineda ainult ühe punkti on mõttetu, siis on oluline, et saada piisavalt aega iga kirje.

Hulgas kosmeetilised protseduurid, aga üks populaarsemaid on massaaž tselluliiti. Tänu mõõdukalt raske kipitus, pühkides lööki, samuti naha kortsu, parandab vereringet ja purustamine rasva ladestumist. Keha omandab soovitud kuju ning nahk on elastic- ja tervisliku värvi. Muidugi, hea salongid ja mitte vähem hea meistrid võtta kõrge tasu oma oskusi. Miks naised peavad loobuma "liialdused" selline. Varajane meeleheitele. Alates salong ravi võib loobuda täielikult, kuid massaaž ei ole vaja põhimõtteliselt. See ei muutunud vähem tõhus tselluliidivastane ise massaaži.

Olles õppinud aluspõhimõtted anti-tselluliidi massaaž, iga naine saab saavutada salong maja mõju.

Niisiis, kuidas teha anti-tselluliidi massaaž?

1. Ettevalmistamine nahka. Valmistudes protseduuri, on vaja võtta dušš, puhasta hoolikalt masseerides probleemseid valdkondi. Üks parimaid ja samal ajal väga odavaks peetakse kohvi koorimine. Lõpuleviimine kohvi (või muu) koorimine peaks olema kontrast dušš, mis parandab vereringet.
2. Tähendab. Saate varuma eriline massaaž koor tselluliidi, mis koosneb kofeiini, punane pipar, nelk, mee (kuumutamiseks naha) või merevetikate ekstrakti ja mentooli (jää massaaž). Ükskõik millist meetodit eelistavad, temperatuuride vahe on positiivne stress nahka ja et "apelsinikoore". Kuid tuleb olla ettevaatlik, et meedia koos soojenemise mõju daamid, kes on altid veenilaiendid.
3. Massaaž tselluliiti. Sam massaaž peaks algama paitab liikumise, hõõrudes kreemi või õli keha, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele piirkondadele. Liikumine peab olema tugev usaldus suunas allapoole põlvi reied. Kõhu massaaži tuleks teha ringliikumine päripäeva. Pärast naha soojendatakse ja kergelt punastas, saate sõita järsem meetmeid:

• sõrmed koguda "rasva rulli" põlve, aeglaselt "veerev" see üles poole reie. Seda protseduuri tuleb teha kolm korda kolmest küljest: välis-, sise-, esiküljel reie. Kõige tõhusam selline menetlus oleks, kui painutada edasi sirged jalad ja kalle teha massaaži.
• Tõuse püsti, viska üks jalg toolile või muu kõrguse, venitada jalalihaseid ja toota jõulise sõtkumist liikumise sõrmed ja käed, kujutledes, et segage tainast. Muuda jala.
• Seisa sirgelt, venitada pakaralihaksia, hoolikalt venitades käed tuharate. Siis knuckles tuleneva surve tuharate hoida põhja talje, muutes hõõrdumisele liikumist.
• Kõhu tuleb hõõruda õrnalt, tehes ringjaid liigutusi päripäeva. Siis haarata sõrmede rasva voldid, tugevasti pigistada ja hõõrudes neid sõrmedega. Suurema efektiivsuse on vaja venitada kõhulihastest. Kui olete kindel tugevust oma lihaseid, saate sõita maos oma sõrmenukkidega vaid push suunaga Pubis ribid.

Tõhusust kodu ravi on otseselt seotud püsivust, kannatlikkust ja korrektsuse. Kuula oma keha, vaata seda muuta. Tselluliit massaaž on äärmiselt efektiivne kompleks, kuid ei oota kohe tulemusi. Kirjeldatud meetod massaaž, saate lisada uusi käike, suurendada ja neid parandada, vastavalt organismi vajadustele. Pea meeles, et nüüd, et te olete skulptuuri keha!