Ilus büst: soovitused ja kasutamise saladusi. Kõige ilus suurepärane büst

Kunagi ammusest ajast, ilus büst peeti sümbol naiselikkust, emaduse, seksuaalsuse ja ilu. Isuäratav naise rind ja on nüüd objekti soov meeste ja kadedus naised. Seetõttu on kõik õiglane soo erinevalt üritab hoida oma noorte ja hiilgus, ükskõik mis suurus andis oma olemuselt. Lõppude lõpuks, ilus suur büstid alati meelitada rohkem tähelepanu.

Muidugi, kaasaegne meditsiin võib põhjustada ideaalne peaaegu iga Rinna plastist. Aga enne kui minna noa alla, võite proovida rohkem lojaalne traditsioonilisi rindade hooldus. Need meetodid aitavad võitluses oma peamiste vaenlaste vananemine ja longus.

Kõik asja summas

Esteetilisest seisukohast, siis peetakse ilus ümar keskmise suurusega nääre ilma kosmeetilised plekid ja venitus. Iga rinnus (väike või suur) vajab regulaarset nõuetekohase hoolduse, mis aitab tal kauaks jääda elastseks ja pingul.

Naised, kes on ilus suurepärane büst, sunnitud andma talle palju rohkem tähelepanu kui teised daamid. Kui seda ei tehta, siis venitatakse ja longus aja jooksul. Ja taastada see võimalik ainult abiga operatsiooni.

hooldus määrused

Tegelikult toetada rindade heas vormis ei ole raske. Lihtsalt palju tüdrukuid ei maksa tähelepanu sellele, kuni on reaalne probleeme (venitusarmid ja longus pärast rinnaga või kaalulangus). Selle vältimiseks peate tegema ennetavaid menetlusi. Kokku on need meetmed ainult viis:

• Seljas õigus rinnahoidja;
• tasakaalustatud toitumise;
• massaaž;
• võimlemine;
• dousing.

rinnahoidja

Et säästa vormi ja ilu rinnad peaks kandma mugav toetav rinnahoidja iga päev. Kindlasti kanna seda raseduse ja imetamise ajal. Mida suurem on rinnad, seda rohkem hoolikalt pead valima rinnahoidja. Esiteks, see peab olema kõrge kvaliteediga, mis on valmistatud looduslikust materjalist, paksude luud ohutu ja avar toetada tassi korrapärase kujuga.

Samuti on oluline valida õige spordi-rinnahoidja , mis toetavad vähi ajal aktiivne liikumine. Me peame püüdma mitte magada kõhuli, et mitte traumeerima rinnus.

Sellepärast õige rinnahoidja aitab püsivalt säilitada ilus büst.

toit

Kõige olulisemad komponendid toitu büst on valgud. Nad peavad säilitama elastsuse rindade. Rasv on parem kasutada taimse päritoluga. Rindkere kenasti ja korralikult valati, siis sageli süüa kala, liha, piima, ja mõnikord lisada kalaõli menüüsse.

Toitumine väidavad, et parem täitmine nääre, tuleb kolme nädala jooksul iga päev joomine piimajoogid ilma suhkruta (jogurt, märapiimast, jogurt). Kas selline kord on vaja 2 korda aastas.

Aga parem kasutamist piirata alkoholi. Alkoholid provotseerida hormonaalseid rike, mis mõjutab ebasoodsalt rinnale.

Kui teie eesmärk - liistude ilus büst, sa pead loobuma maiustusi. Süsivesikud ise ei ole kahjulik rinnus. Kuid nad kaasa lisades kilo. Aga kaalu kõikumine põhjustab rinnad "tühjenevad" või venitada. Seetõttu on parem, kui kaal on enam-vähem stabiilne.

massaaž

Massaažid aitab ka säilitada või taastada ilus büst naist. Tingimusel, et teeme neid teid igal õhtul.

See võtab vaid 10-15 minutit. Aga efekt on suurepärased.

Massaaž tehnikat on üsna lihtne ja toimub kolmes etapis:

1. Simple paitab büst kasutades kreemi või. Liikumine peaks algama pool rinnus, liikudes keskele on väga aeglane. Aga ilma puudutamata nibud!
2. Rindade vaja venitada, nagu oleks pigistada käsna. Selleks võtavad põhja rinnus ja veidi mudima tema käeulatuses.
3. Ära kasutada. Võib olla kergelt koputades sõrmedega või kanna oma käsi.

Kui tingimused ei võimalda massaaži iga päev, see peaks vähemalt määrida spetsiaalse kreemi rinnale.

Võimlemine ja poos

Säästa ilus büst, unustamata õige kehahoiak, see on lihtsalt võimatu. Hea välimusega, siis on vaja veendumaks, et kui sa lähed, istuda või seista. See on vajalik, et õlad olid alati sirgeks, lõug tõstetud, rindkere ja valtsitud. See seisukoht ei ole mitte ainult tähtis ilus rind, ja üldist tervist.

Nagu iga lihas grupp Ka on olemas spetsiaalsed harjutused rinnale. Tõde ei saa pumbatud nagu teised, vaid tugevdada ja toetada suur kuju on võimalik.

Kogu kompleks koosneb ainult denadtsati harjutusi. See võtab umbes 40 minutit. Kas harjutusi, mida vajate mugavaks top, tühja kõhuga.

harjutused

Enne liikumine, sirged, sirutama oma õlgadele ja teha aeglane kallutab pea kõikides suundades. Ja nüüd edasi peamine keeruline.

1. Lean edasi. Chin surutud vastu rinda.
2. Trapets. Tõsta ja langetada õlad aeglaselt.
3. Tõmmake käed kõrval, venitada lihaseid ja aeglaselt tõsta (kärbitud) neid.
4. Intense rotatsiooni relvade edasi ja tagasi.
5. Aretus käed tagasi (parim teha seda hantlid).
6. Pane oma käed õlgade ja teha pöörlemisest ümber.
7. Tee oma käed selja taha "lukustada". Vähendage see maha ja tõmmates.
8. Pööra õlad edasi ja tagasi.
9. Lihtne harjutus "mill". Seisa sirgelt, käed üles äratanud, jalad laiali. Making nõlvadel, puudutades üks käsi vastupidine jala. Kui iga kalle asendusliikme käed.
10. Pane oma käe üksteisele rinnus ja pigistada neid täies jõus umbes 2 sekundit. Siis lõõgastuda ja korrata uuesti.
11. Ühest küljest on tõstetud, teine langetatud. Kas tavaline nõlvadel, muutes käed, paitab liigutusi.
12. "The Castle" tagaküljel peas ja kallete kõikides suundades.

Kõik harjutused tuleb teha 8 korda. Pärast harjutuste peavad võtma dušš ja loputa jaheda veega rinnus. Järgmine, hõõruda nahka toitu. Kui kõik need nõuanded, siis on kõige ilusad rinnad.

Statistika ja teadaolevate andmete

Lõpetuseks tahaksin lisada mõned huvitavad faktid sellel teemal. Vene naised on alati olnud veetlev ja roosiline, kuid siiski kõige ilusam lopsakas büstid maailmas on Indoneesia. Näiteks Bali, enamik tüdrukud 15 aastat vähemalt 2 rindade suurus. Eksperdid atribuut see hea geneetika ja Hollandi juured. Meeldib või mitte - ei ole teada. Aga fakt jääb, kõige ilusam büst naist Indoneesia usuvad, et nende peamine funktsioon.

Ja kodumaise näitavad äri ja suurim (nagu väitis omanik ise) loomulik rinnad kuuluvad laulja Anna Semenovich ja saatejuht Anfise Chehovoy. Suurus tüdrukute viies. Nad usuvad, et nende täitmata kehaosa ei ole ainult uhkust, kuid mingi kingitus.

Suurim looduslik rinnad ja on Hiina Thing Hiafen. Kaal rinda 20 kg. Ja suurim kunstlik büst kannab Lääne näitleja Chelsea Charms. Iga tema rinnad kaalub 11,3 kg. Muidugi, see vaevalt nimetada ilus.

järeldus

Loomulikult ilus firma rinnad - see on tingitud mitte ainult füüsilise pingutuse ja nõuetekohase hoolduse, see on ka hea tervise. Seega, peamine soovitus on vaja iga kuu pärast menstruatsiooni vaja uurida oma rinnad, alustades kaenlaaluste ja nibud lõpeb. Kui teil on ühekordne tühjaks või muu kahtlasi muutusi on hädasti vaja, et näha spetsialist.