Taimetoidud

Igaüks meist varem või hiljem väsi standardsete hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Aga mõned isegi ei mõtle sellele, et kõik need samad tooted võivad olla mitte ainult tõeliselt maitsev, vaid ka kõige toitev eine. Eriti igaüks tahab suvel, nii palju kui saab süüa köögivilju, puuvilju, et saada tervise ja saada piisavalt vitamiine järgmisel aastal. Aga kuidas kõik need tooted on midagi uut ja mitte igav? Taimetoidud lihtne ja süüa, siis keerake lihtsalt natuke kujutlusvõimet, või lihtsalt ära meie nõuandeid. Pakume mitmeid üsna lihtsaid retsepte.

Näiteks, kuidas kasutada peet kasuks äri ja loomulikult meie maod? Elementaarsed, sa lihtsalt vaja süüa mune peet. Te vajate: sibul, 1 küüslauguküüs ja sidruni viiludega, 2-4 spl taimeõli 3/4 tassi tomati, 1 tl soola ja suhkrut, 2 tassi riivitud peet. Hõõrudes suhkrupeedi on parem kasutada riiv Korea porgand. Sibul tuleks lõigata rõngad ja praadida pannil paar minutit, lihvima küüslauk. Siis lisada sibul sool, suhkur, peet, küüslauk ja sidrun. Segage, kalla tomatid ja keeda 20 minutit. Ära unusta perioodiliselt segatakse kulinaarse meistriteos. Siis kõik panna ilus ja serveeri. Kahtlemata kogu oma pere armastan seda.

Taimetoidud olid ja on parim valik isegi dieedi harrastajatele. Nagu te teate, on palju tooteid, mis võimaldavad teil põletada kaloreid. Dieet toite köögivilju aitab kaalust alla võtta kiiresti ja küllastada keha vitamiine.

Näiteks võivad sellised retsepti alusel. Vajalik: 2 küüslauguküünt, 100 g herneste ja ubade, brokoli 400 grammi, 1 punane sibul, 2 spl sojakastet, toiduõli, sool, 1 väike porgand, ingver root 2 sentimeetrit.

Kõik vajalikud tooted, puhastada ja pesta. Alustame koos vibu, lõika rõngad ja hautada taimeõli, seejärel lisage ingver ja küüslauk. Lõika porgand kiibid, kergelt praadida, lisada sojakaste, siis maitsetaimed, segage põhjalikult. Pärast kaas ja keeda madalal kuumusel umbes 10 minutit, ärge unustage lisada soola maitse järgi. Ükskõik mis figuuri on suur kuju.

Taimetoidud on alati seotud mis tahes tabeli. Seetõttu pakume teise retsepti rohelised oad. Tema jaoks on meil vaja 600 grammi rohelised oad, 3 tomatit, 1 punane sibul, till, pipar ja sool. Valmistada kaste: 1 tl äädikat, 60-70 milliliitrit taimeõli, 1 tl sinepit.

Esiteks, sa pead keema oad, jahedas ja lõika väikesteks tükkideks. Tomatite omakorda vala keeva veega ja pärast naha eemaldamise, lõika keskmise suurusega tükkideks. Peeneks hakkida tilli ja sibulaga. Küpsetamise ajal kaste segada äädika ja sinepi, lisada taimeõli, samal ajal pidevalt vihtlemine. Kõik mix siis lisage maitseained ja saate tuua lauale.

Talvel osta värsket maheköögivilju võib olla raske, kuid see on võimalik valmistada jahu külmutatud köögivilju. Näiteks selleks, et hautis, mida saab kasutada külmutatud rohelised oad, seened, lillkapsas - see ka väga maitsev. Kui tooted on läbinud kiirkülmutusriiul või mis iganes seda nimetatakse, šokk, peaaegu kõik vitamiinid köögiviljad on säilinud, ja tassi osutuvad sama kasulik kui keedetud värske köögivili.

Igal juhul oma kulinaarsed uurimise hindavad külalised bankett tabel, ja teie perele. Ärge kartke katsetada ja proovida midagi uut. Iga toodet, saate kokk tõeline meistriteos, mis mitte ainult silmailu ja meeldiv lõhn, kuid ka annab palju nalja ja naeratust näole külalised. Ja võib-olla see on, kuidas sa avastad kulinaarne talent, mis isegi ei tea?