Suitsetamise ennetamist. Mõju suitsetamise kehal

Nikotiinisõltuvuse - probleem, mis piinab inimkonna palju rohkem kui kümme aastat. Hiljuti on eriti tõsine teabelevi, sealhulgas reklaami, toimub välgukiirusel ja edukas turundus liigub kaasa peidetud sigareti reklaami raamatud, ajakirjad ja teoste kinos.

See on lubatud

Esmapilgul see küsimus võib tunduda väga triviaalne, sest iga keskmine õpilane võib öelda, et see termin tähendab regulaarne kasutamine toodete tubakatööstuse. Siiski, kui sa mõtle selle peale, see harjumus on mõned funktsioonid, mis teeb selle ainulaadseks ja tõsisem kui ükski teine.

Siin on mõned omadused see halb harjumus, nii levinud tänapäeva inimkonna.

Müüt ruumiillisiin

Kõigepealt tuleb märkida, et suitsetamine ei tee inimene mingit lõbu. Ei suitsetaja planeedil Maa ei ole öelda, et ta tõesti meeldib maitse või lõhn sigarette.

Isegi asjaolu, et suitsetamine tekitab terava ahenemine veresoonte ja kohe stimuleerib aju, ei saa nimetada rõõm, sest keha on šokk.

Paar sõna rõõm psühholoogilise

Enamik suitsetajaid õigustada nende nõrkus rahuldamise teistsugust. Sõnastus antud juhul võib olla erinev, kuid kõik lõppkokkuvõttes taandub ühe aspekti. Mõned ütlevad, et suitsu edasi aega, samas kui teised - mahasurumiseks stressi, teised - suurendada enesekindlust. Kui sa arvad kõik need selgitused on võimalik vähendada heakskiidu saamist psühholoogilist naudingut.

Kuna kõik suitsetajad on teadlikud, kuidas laastav saab suitsetamise mõju sigaretid, iga kord, niinimetatud stressi vähendamine tekitab tegelikult uus tõuge keha. Isegi kui teatud ajal isik ei mõtle ohtudest pühendunud tegevus oma mälu juba on teave, mille aktiivselt pöördub alateadvuse. Seega, ilma et isegi aru seda, samal ajal kui mees ise suitsetamise programmid ise rõhutada.

Mida teeb meditsiin

Meditsiinilisest seisukohast pikka aega osutus kahjulikkust selline näiliselt kahjutu harjumused: ummistust veresooni, stimulatsiooni vähkkasvajaid nõrgenemine kesknärvisüsteemis, angiin, provotseerimine haiguste seedetrakti - see on ainult kõige ilmsem ja sageli tuvastatava tagajärjed.

Bad hambad, kannatavad vereringe, kopsud suitsetaja, foto, mida saab näha kõige tubakatoodete pakendile müüdud territooriumil Vene Föderatsiooni ja Ukraina, Suurbritannia ja teiste riikide, see psühholoogiline pinge ainult suurendada.

Samuti ärge unustage kõik, näiliselt tühiste asjade: ebameeldiv lõhn, mis siis häirib suitsetajad, kes on kogukonna sotsiaalse hukkamõistu, mis varem või hiljem silmitsi. Isegi jälgi elementaarne vaik sõrmed põhjustada keha emotsionaalne erutus. Seega kõigist psühholoogilise rõõm lihtsalt ei saa pidada.

Selge teadlikkust kahjulikkust

See teema on juba puudutanud, kuid nüüd tuleb erilist tähelepanu pööranud ja kaalumist veidi teisest vaatenurgast. Iga suitsetaja on täielikult teadlik, et meetmed on toime pannud neid kahjustada keha, kuid siiski ei loobu harjumus. Vähk ja suitsetamine on seotud vastavalt absoluutne enamus arstid, see suhe on pidevalt näidatud, kuid isegi teades ohtu, inimesed ei suitsetamisest. Valdav enamus tunnistades juuresolekul kopsuvähk lihtsalt välja saada kapis tõmbab sigaretti.

Seega võib öelda, et isegi väga mõistmist sõltuvus ei aita võitluses temaga. Ehk põhjus peitub järkjärgulise kahju. Probleem on selles, et suitsetamise mõju organismile on peaaegu võimatu jälgida - nii järkjärguline halvenemine tema seisund. Kui ravimi või alkoholi sõltuvus põhjus peale katkestamist valu, vaid kogu väga mõjutab välimust inimese vormi, see tundub olevat suitsetamise nende taust täiesti kahjutu.

Päritolu lubatud

Kui me vaatame ajaloos "haigus" inimkonna, näed, et välimus sigarettide oleme kohustatud indiaanlased. Nad sai esimene tubaka lehed pakitud põhust või muust materjalist legkogoryaschie. Tuleb märkida, et esialgu lubatud täielikult ei olnud võimalik lõbutseda, kui üldiselt arvatakse tänapäeva maailmas. Esiteks suitsetajad ei kihutas saavutamiseks teatud staatus. Suitsetamine, samuti kasutamise coca puidutooted, oli otseselt seotud rituaal. Ameeriklased andsid seda tegevust täiesti erinev tähendus, mis elab täna.

Tagajärjed suitsetamise algselt ei uuritud, mistõttu esimese mehaanilisi seadmeid, mis kehtestati 1880. aastal kasutusele tootmise konveieril, pärast mida mood nende toodete on levinud üle kogu maailma. Sel juhul on vaja rääkida mood, prestiiži see harjumus, mis on kasvatatud ühiskonnas. Olukord jõudnud punkti, et suitsetamine on soovitatav meditsiinilistel eesmärkidel. Enamasti sedalaadi nõuandeid neuroloogi ja psühhoanalüütilistes.

Suitsetamise ennetamist enne algust kahekümnenda sajandi inimkonna tundus täiesti kasutu, ajaraiskamine. Lisaks negatiivset mõju kasutamise toodet keha ei olnud veel kindlasti osutunud.

Fashion sigarettide

Kui esialgu kasutamist nikotiini sisaldavad tooted on eesõigus mees pool maailma elanikkonnast, siis alates 1920. aastast on see harjumus on levinud naiste seas. See on selle aja jooksul, on suitsetamisest laieneb uskumatu kiirusega üle kogu maailma. Tähelepanuväärne on, et see on laialt levinud sigarettide, mitte sigarid või tubakapiibud, omab juhtivatel kohtadel varem. Toru peeti märgiks aristokraatia, kuid nii lihtne, et saada oma positsiooni tubaka pakitud paberiga.

Ennetamine alkoholi ja suitsetamise 20s oli täiesti kasutu. Lisaks võivad sellised sündmused pidada omamoodi ketserlus. Inimkond oli liiga lummatud see nähtus, tundus kogenud luksus kuulata häält põhjus, mis aga suuresti vaikiva selles osas.

Meetodid suitsetamise vastu

Täna, erinevalt varem kirjeldatud aega, probleem on tingitud suitsetamisest, on muutunud palju selgemaks ning seetõttu hakati aktiivselt mõtlema viise, et võidelda seda. Vähk ja suitsetamise teadvuse tänapäeva inimese - asjad üsna seotud, mis viib tihti armastavad sigarettide otsuse loobuma halb harjumus.

Peaaegu kõik algab täielik ja järsk suitsetamisest loobumise, mis sageli, kuid mitte alati, lõpeb läbikukkumisega. Asi on selles, et selline lähenemine, et mees ise programmide kohta, mida on raske muuta oma elustiili ja selline tegevus on kindlasti vaja uskumatu tahteline kulusid.

Sellega seoses organisatsioonide nagu Ministry of Health, hakkas teostada erinevaid ennetusmeetmeid. Suitsetaja kopsud, fotod, mis olid täidetud iga suitsetamisvastane raamatuke, võib olla ere näide kampaania. Viimastel aastatel, suur hulk sotsiaalsed reklaamid, mille eesmärk on näidata kahjulikkust harjumus.

Tribute tuleks pöörata, viimastel aastakümnetel on aktiivselt läbi ja meetmed suitsetamise vältimise: igasuguseid üritusi, konverentse, flash mobs ja rohkem. Avalik muutunud aktiivselt saavutada positsiooni vajadust loobuda harjumus.

erialakirjandus

See nähtus on kõige levinum Ameerikas, kus see on üldtunnustatud kirjutada nn juhtimise teatud situatsioonides. Muidugi, kõne võitlevad halb harjumus on stimuleeritud laine teaduspublikatsioonide ja eriprogramme, mis aitavad suitsetajatel probleemi lahendada.

Kõige kuulsam autor selline kirjandus maailmas muutunud kahtlemata Allen Carr, autor "Lihtne viis suitsetamisest loobuda." Suitsetamise ennetamist raamatus ei ole eriti avalikustada, aga see oli esitatud teabe märgitud pealkirjas. Loomulikult tööd koheselt sai populaarseks, lendavad eemale riiulid mõne tunni jooksul.

Kui üks uurib kirjandust selline, võib järeldada, et kõik see on ehitatud teatud muster: see kirjeldab kõige meetodeid tegelemiseks juba probleem. Siiski on autorid, kes püüavad takistada seda, aga see teave sisaldub kõige kirjandust tervisliku elustiili, mitte otse võitluses nikotiinisõltuvuse maailma elanikkonna.

Hariv noor põlvkond

Meetmed suitsetamise vältimise aktiivselt läbi koolides ja ülikoolides üle maailma. Põhimõtteliselt selline kontrollimise meetodeid olemas kahte liiki: osa õppekava ja individuaalne konverentsidel ja seminaridel. Esimesel juhul on erialakonkursside lapsepõlvest näidata tervisliku elustiili. Laste korrastatult annab selge arusaam tekitatud kahju suitsetamise inimkeha.

Teisel juhul, üksiksündmus, kus kutsutud eksperdid valdkonnas meditsiin, psühholoogia ja sotsioloogia, mis näitavad selgelt kasvab maailma rahvastiku pahaloomuline see harjumus toimuvad sagedamini, moodustades seeläbi maailmavaade, kus lubatud on vaid negatiivne.

Loomulikult räägime ennetavaid meetmeid, me ei tohiks unustada suhtlemisel vanemad, sest nad on kõrgeim autoriteet lapse jaoks moodustamise protsessis oma isikupära. Suitsetamise ennetamist, vestlus sel teemal peaks toimuma peamiselt kodus, isiklikud atmosfääri, kus laps tunneb end nii meeldiv kui võimalik. Lisaks kõige Teadlased väidavad, et parim ettevaatusabinõu loobuda harjumus vanemad.

regressiõigus

Aitab võidelda, ja mõnikord vältida, aitab ala spetsialist. suitsetamise ennetamise programmi igaühel on muidugi oma, ja mõnikord individuaalselt kliendi. Enamasti see nõuab spetsiaalseid teste, mis kulgeb teste, ootab tulemusi teatud uuringud, kuid lõpuks suitsetaja, kes tahab "siduda", saab oma süsteemi vastu võitlemise meetodeid nikotiinisõltuvuse.

ranged meetmed

Juhul kui ennetamiseks tubaka suitsetamine ei aita, paljud tulevad kasutamise radikaalseid meetmeid: soovitus, hüpnoos, kodeerimine. Selline vahend võitlemiseks narkomaania sageli võib nimetada tõhusad, kuid nad on väga agressiivne keha ja vähimatki häireid võib põhjustada ootamatuid ja mõnikord tõsised tagajärjed.

Lihtsaim meetodeid võitluses

Vähesed inimesed arvavad, et lükata tagasi selliseid probleeme ei pea otsima abi väljastpoolt. Kuna võitlus suitsetamine ei põhjusta füüsilist ebamugavust, kui mitte arvestada suukuivus, köha ja värisemine käed, mille põhjus on usku sundtühistamise raskusi, kõik, mis on vajalik - et võtta sisemise otsuse. Kui moodustatud selge seisukoht vajadust anda, saate otsustada, kas on vaja lisameetmeid. Kui läbi suitsetamise ennetamine, memo võib oluliselt lihtsustada ülesanne. Teave käesoleval juhul tuleks koguda kõige mahukas, kuid samal ajal kompaktne. See peaks olema meeldetuletus peamisi eesmärke ja eesmärkide kavandatavate tegevuste, muutuvad pidevalt motivatsiooni.

Muide, sellist tehnikat sageli kasutatakse haiglates ja hooldekodudes, ja mitte ainult seoses lubatud - alkohol, narkomaania konkureerida umbes samamoodi. Kummalisel kombel see ei tööta: suitsetamise ennetamist, memo, kus veel aktiveeritud, jookseb efektiivsemalt kui ilma selleta.