Simulaator "Leg Magic": ülevaateid ja juhend

Sihvakas jalad - unistus iga naine. Kui soovite vabaneda tselluliidist, olla kindel tuharad, slim puusad, siis pead simulaator "Leg Magic". Arvamused selle unikaalse assistent kaalulangus saab ainult positiivne. Paljud on juba veendunud tõhususe koolitus "Leg Magic" vabanemiseks liigne rasv reitele ja tuharad. Mis on saladus sellise tulemuslikkust?

Simulaator Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - pühendatud Leg. See on mõeldud nii, et väike drill maksimeerida koormus lihastele alakeha. Väikeses klassi aktiivselt töötanud rohkem kui 200 jalalihaseid. Põhilised füüsikalised jõupingutusi langeb alumine osa ajakirjanduses, reied, tuharad, põlved, säärtel ja jalalabadel. "Leg Magic", ülevaated, mis räägivad oma tõhusust, lühikese 10-minutilise sessiooni tüve võrreldav jõutreeningu jalad umbes tund juhendamisel kogenud juhendaja.

Alumine osa "Leg Magic" on valmistatud kujul eriline libistades struktuuri andmed ja aretus jalgu. Selline süsteem ajal klassi saab kasutada raske lihaste koolitada teiste treenerite, näiteks sellest, seisva jalgratta või jooksulint. Mugav raudtee peal "Leg Magic" aitab stabiliseerida poos, toetab kasutaja tasakaalu. Kõik kehaline aktiivsus treeningu ajal lihaste saadud kehakaal, mis võimaldab ilma lihasmassi suurendamiseks, aktiivselt põletada üleliigse rasva reied ja tuharad.

koolituse tulemusi "Leg Magic"

Regulaarne koolitus "Leg Magic", ülevaated, mis kinnitavad seda fakti, aitab lühiajaliselt vabaneda liigne rasv tuharad ja reied, et parandada tooni lihaseid jalad ja alumine osa ajakirjanduses. Koolitus "Leg Magic":

• kaalust;
• toob kaasa lihastoonuse;
• suurendada paindlikkust liigestele ja kõõlused.
• parandada üldist vastupidavust;
• kiirendada ainevahetust;
• tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi;
• eemaldada stress ja väsimus.

Simulaator aitab teil saavutada ideaalne füüsilise kuju, kaalus kiiresti ja tugevdada lihaseid alakeha. Lisaks on paljud teade tervise paranemine ja plahvatuse energia pärast treeningut, kui tulemus - suurenenud enesehinnang, enesekindlus.

Vastunäidustused

Simulaator "Leg Magic" annab tõsise anaeroobse ja võimsus koormus treeningu ajal. Kui teil on pikka aega ei kasuta ega südamehaigus või veresoonte enne algust harjutus on soovitatav konsulteerida oma esmatasandi arsti. Ei soovitata aktiivne treeningut Leg Magic ( «Leg Magic"), tõeline kogenud arstid kinnitavad seda, infektsiooni ajal, ägenemisi, liigeste ja sidemete raseduse ajal.

Kirjeldus "Leg Magic"

Simulaator "Leg Magic" on unikaalne disain, mis võimaldab teil aktiivselt treenida lihaseid jalad ja alumine osa ajakirjanduses. Alumine on kujul kahe liikuva pedaalid horisontaaltasapinnal, top - mugav käsipuu, mis on mõeldud tasakaalu treeningu ajal. See disain ei ole analooge ja prototüübid. Tõhususe kohta "Leg Magic" on täiesti erinev teistest populaarsem treeningvarustust.

Kompaktne, lihtne kasutada ja salvestada Leg Magic kokku panna ja lahti üsna kergesti. Kõrgus käsipuu on reguleeritud kasutaja kõrgust. Teostaja taluma maksimaalset koormust 110 kg. Koostamata "Leg Magic" (pildil) kulub pindala umbes 1 sq. m, kokkupandud tema mõõtmed on 46 x 30 x 57,5 cm Kogukaal -. ainult 10 kg.

Tööpõhimõte simulaatori

Ajal koolitus "Leg Magic" kasutaja kehakaal jaguneb aluse alumisele ülemise osa kasutatakse ainult toetust, mis võimaldab keha säilitada püstises asendis. Liikumine jalad keskele, siis töö lihaseid sisemine reie. Teinud liikumise poolt aktiivselt zadeystvuete tuharad tsooni "põlvpüksid" madalama abs. Selle tulemusena lühikese õppetunni, te töötate läbi kõik kvaliteedi jala-, treeningu ajal kuni 200 erinevat lihast.

Vastavalt paljud naised, parim abiline teha reied ja tuharad ideaalne vorm simulaator "Leg Magic". Juhised komplektis, aitab teil mitte ainult mõista tehnilisi omadusi, vaid ka teha individuaalse koolituse koos soovitatud elektrisüsteemi kiirendada kaalulangus. Paljud on huvitatud küsimusele, kuidas tegeleda "Leg Magic", et saavutada maksimaalset tulemust võimalikult lühikese aja jooksul.

Olemas õppetunde simulaatori

Koolitus "Leg Magic" on soovitatav, suurendades järk-järgult koormust. Selleks et parandada üldist fitness puhul pikka vaheaega või täielik puudumine koolituse igal sport on soovitatav, et esimese kuu praktikas kuni 3 korda nädalas, järk-järgult suurendades töösuhte kestusest 5 kuni 20 minutit. Täpsemaks kasutajad on soovitav alustada tegeleda "Leg Magic" 3 kuni 6 korda nädalas 20-35 minutit. Toetada füüsilist kuju aitab teil iga päev trenni, nende kestus - alates 30 kuni 60 minutit.

Maksimaalse toime on soovitatav kaalukaotus anaeroobse saadetised et "Leg Magic" vahelduvad eri võimsus harjutusi: kükid, lunges, push-ups. Iga seansi läbi järgmisel viisil:

• väike soojenduseks;
• 1 minut simulaatori;
• rünnakute kohapeal 60 sekundit iga jalg;
• 1 minut simulaatori;
• squats 60 sekundit;
• 1 minut simulaatori jne

Rohkem koolitus kajastub videoõpetust mis müüakse täieliku koos "Leg Magic". Arvustused paljude kasutajate kinnitab, et see kombinatsioon harjutusi aitab lühikest aega, et vabaneda rasva puusad, tuharad ja vajutage tugevdada lihaseid, et saada jalad täiuslik kuju. Tõhustada koolitus aitab dieet, mis on loodud spetsiaalselt kiirendada kaalulangus abiga "Leg Magic".

Nõuandeid toitumise

Kahenädalane toitumise programm on spetsiaalselt kiirendada põletamine ülekaalust treeningu ajal, et "Leg Magic". Kasutaja kommentaarid postitatud erinevates foorumites, näitavad, et kõnealuste soovituste järgimist võimaldab teil kiiresti saavutada ideaalne keha parameetreid vabanemiseks rohkem rasva.

Tasakaalustatud toitumine on kasulik seedetrakti, see aitab kiirendada ainevahetust, tagasi liigse soolad, toksiinid ja toksiinid. Igapäevane toit sisaldab keskmiselt 1200-1300 kalorit. Soovi korral saate valida kavandatava toidu oma lemmik toidud, mis põhineb isikliku maitse-eelistusi. Peaasi - et jälgida suurus ja kalorite osad, ületamata soovitatud näitajad.

Et suurendada tõhusust tööhõive "Leg Magic" soovitas 3 toidukorda päevas: rikkalikku hommikusööki ja lõunat, kerge õhtusöök. Lisage kindlasti ka oma päevase toidukoguse joogid on vähe kaloreid, mis aitab vähendada näljatunnet päeva jooksul: Dieet raputab, taimeteed, musta kohvi , jne Lisaks valmistamiseks nõusid kasutades erinevaid vürtse - füüsiline zma: kaneel, punane ja must pipar, kurkum ja muud vürtsid. Piirake päevadoosi soola liigne vesi välja tulema kehast.

Simulaator "Leg Magic": kommentaarid

Arvukad positiivseid kommentaare kinnitada, et "Leg Magic" - parim abiline kaalulangus. Püüdmine ainult 20-30 minutit päevas, siis saavutada ideaalne vorm jalad, vabaneda üleliigse rasva ladestumist tuharad, "põlvpüksid" tsoon ja alakõhus. Järgides soovitusi koolituse süsteem ja toitumine, siis kiiresti jõuda suurepäraseid tulemusi.