Punnis luude jalamil: põhjuseid, kuidas ravib

Kingad - üks tähtsamaid osi naiste garderoob, sest daamide jalgade peab alati olema kaetud midagi ilusat ja elegantne. Kuid täna üha enam naisi on silmitsi probleemiga, et lihtsalt ei võimalda neil kanda jumalik kingad või saapad. See punnis luu jala. Miks see probleem ilmneb ja kuidas sellega toime tulla - see arutatakse.

Probleemi kohta

Punnis luu jalg - probleem, mis peamiselt silmitsi naine. Kõik asja on, et mehed ja liigesed on tohutu, ja sidemete tugevamaks. Kuigi inimkeha on nii unikaalne, et õhuke ja habras esmapilgul emane sõrmed talub üsna suuri koormusi, mõnikord midagi läheb valesti kehas. Mingil põhjusel on ühine all suur varvas võib moodustada spetsiaalseid kogunemist kõhre. See on luu paistmas jalgsi, mis on sageli lihtsalt ei lase naistel elada tavapärast elu.

umbes meditsiin

Tuleb öelda, et see väljakasvu täielik luu on raske helistada. Alguses on üsna pehme hryaschik, mis kipub kõvaks ajas. Meditsiinis, nähtus küsimuse nimetatakse põiki lampjalgsus. See probleem ilmneb, sest mõned inimesed on päris nõrk sidekude luustikusüsteemis. Selle tulemusena mingil põhjusel on välja lamedamad ja seejärel - deformatsiooni jalgu. Tuleb ka öelda, et see ei ole ainult kosmeetiline defekt, kui see võib tunduda esmapilgul. Kivi on võime kasvada, kasvada suurus, mis kaasneb sageli valulik aisting.

Muud probleemid

Rohkem harv - luu paistmas jalgsi lähedal väike sõrm. Põhjused selle esinemist on samad. Siiski tuleb öelda, et eelnevalt vaja aru saada, mida on haiguse iseloomu. Pärast sõlmi jalad võivad tekkida tagajärjel edasilükkamine kogunenud keha soolad. Sel juhul ennetavaid meetmeid ning raviks probleemi on mõnevõrra teistsugune kui need, mida kirjeldatakse allpool.

põhjustel

Kui isik on luu punnis jalg, selle põhjused võivad olla järgmised:

1. Geneetiline eelsoodumus. Ohus on need daamid, ema ja vanaema, kes kannatasid selle probleemi. Lõppude lõpuks, kõhre paksus ja kuju jalamil lootel pannakse emakas. Aga ärge muretsege: pädev ennetamise, võib see probleem ei esine.
2. Tight kingad. Selle põhjus on arvatavasti üks peamisi põhjusi selle probleemi. Püsivate seljas pingul kingad naistele hakkab sandiks jalamil, mis viib välimus väljaulatuvad luud.
3. Kontsad. Kui naine armastab kanda kõrge kontsaga kingad, on kõige sagedamini ei ole võimalik seda probleemi vältida. Ja kõik, sest et sel juhul on loomulik nihe positsiooni suure varba, mis viib inetus.
4. Ülekaalulised. Mida rohkem inimene kaalub, seda suurem on surve jalaga. Tasub öelda, et luu paistmas jalgsi - probleem, mis on üsna levinud rasvunud inimesed on.
5. Lampjalgsus. Haigus põhjustab sageli moodustamise kogunemist suure varba, on tegelikult vale kindla kaalujaotus on tung jalgsi, kuid see võib põhjustada probleeme. Vabane ebamugavustunne ainult ravi lampjalgsus.
6. Kui daam punnis luude jalamil, põhjendades oma tekkimist võib olla liigse koormuse alajäsemete. See probleem mõjutab tihti sportlased, tantsijad (eriti baleriinid). Asi on selles, et need inimesed on ülemäärase päevase koormuse jalamil, mis viib nende deformatsioon.
7. Põletikulisi protsesse. Kui kühm minu jalg valutab, selle põhjuseks võib olla mõningaid probleeme. Nagu näiteks haigused liigesekõhre koe või liigesepõletik.
8. Oh ja veel üks väga tõsine põhjus see probleem on kõik võimalik nihestused ja vigastusi, mis ei koheldud õigeaegselt. See toob kaasa ebaühtlase koormuse jala ja seega arengule väljaulatuvad luud.

ennetavaid meetmeid

Et mõista, miks luu paistab välja jalgsi, ja ma tahan öelda, et probleem on lihtsam vältida, kui see muutub kättesaadavaks võitlema. Niisiis, selle on teatavad ennetusmeetmed. need on eriti oluline neile naistele, kes on ohus (väljundi kes täpselt kuulub sellesse gruppi, mida saate teha üks eespool Probleemi põhjused). Mis siis saab teha?

1. Oluline on meeles pidada, et kingad Peaasi - mitte ilu ja mugavust. Kuid see ei tähenda, et see on vajalik, et täielikult loobuma ilus kingad kõrged kontsad. Sugugi mitte, kuid kannad neid olema pigem erand kui reegel, mitte iga päev protsessi. Oluline on jälgida, et pöial ei liikunud, ja survet jala luu on minimaalne. Mis daamid peaksid meeles pidada, valides kingad igapäevaseks kandmiseks: Ideaalis kanna ei tohiks olla suurem kui neli sentimeetrit, lisaks on soovitatav osta ortopeedilised sisetallad õiget vormi.
2. Hüppamine ja töötab - teise probleemi põhjuse. Seega, kui sa tahad mängida sport, või isegi, kui ta on hommikul jog, selleks on vaja valida kvaliteetsete kingad. Sellisel juhul on kõige parem pöörduda eriala kauplustes spordivarustus ja riided.
3. Nagu on tegu korter, suurepärase tõkendi - kõndida paljajalu üle kõik pinnad. Ja seda tuleks teha mitte ainult kodus matil. Hea suvel kõndida kruus, liiv, pori tee - mis tahes ebatasaste pindade. Housing saab ka osta või teha ise spetsiaalseid ennetavaid rada.

Laadimine jalgadele

Kui naine tahab, et vältida selliseid probleeme nagu luu paistmas jalamil, mida teha sellises olukorras? Ennetavalt ja täiuslik kohandatud projekteeritud ravivõimlemist jalgu. See koosneb mitmest harjutusi.

Ettevalmistav etapp: alguses sa pead tegema natuke jalamassaaži. Selleks tähelepanu pöörata mitte ainult iga sõrme jalg, vaid ka liigesed.

Hoiatus! Kõik harjutused tuleb teha täielik ammendumine. Aja jooksul on soovitatav suurendada koormust.

Harjutus 1: Alguses tuleb sundida painutada ja sirutada varbad. Kui on algstaadiumis deformatsioon suu, parima mõju vahel pöidla ja nimetissõrme peab klamber väike kummist rõngas.

2. Harjutus on vajalik maksimaalse jõu painutada sõrmed ja hoidke neid selles asendis nii kaua kui võimalik (kuni üks minut).

Harjutus 3. jala lihased tulevad. Selleks pead painutada oma pikivõlvi, kõverdumata sõrmedega. Tee üsna raske näiliselt võimatu. Aga me peame püüdma. Selguse huvides esmakordsel aitab ise oma kätega, et mõista, kuidas seda tuleks teha tegelikult. Sel peatus on lühem kui umbes 3 cm. Edasi arendada, on vaja vabastada lihased ja sujuvalt naasta tavapärase stop asendis.

4. Harjutus on väga sarnane eelmisega. Kuid nüüd peame vähendama pikisuunalise jalavõlvile ja võimeline hoidke seda umbes pool minutit. Lisaks on soovitatav sujuvalt ja nii aeglaselt kui võimalik lõõgastuda lihaseid.

Harjutus 5. joonistus. Sa pead hoidke pliiatsit pöidla ja järgmise varba ja hakata tegema ringliikumine omamoodi kirjutusvahend. Esimese ühes suunas, siis - teises. Selguse huvides saame teha ringid paberile.

Harjutus 6. Jalutuskäigu ajal peame püüdma algus ei ole metatarsofalangeaalliigese liigesed ja tippude varbad. Seda kasutada nii tihti kui võimalik ja igal pool mugav see koht.

7. Harjutus jooksva pudelid. Selleks, pane pudel põrandale ja veereta tema suu edasi ja tagasi. Kas treening, mida on vaja nii kaua kui võimalik, et lõpetada ammendumine jalgu.

ravi kohta

Kui naine on luud paistmas jalgsi, kuidas ravida haiguse - mis on vaja veel olla huvitatud daam. On mitmeid lihtsaid võimalusi:

1. Teraapia seinad raviasutuse. See on tõenäoliselt operatsiooni eemaldada kogunemist.
2. Kodu ravi traditsiooniliste ravimitega.
3. Selliste ravimite salvide. Kuid nad ei aita vabaneda probleem, vaid kõrvaldada seotud sümptomid - valu.

töö

Nii patsient muretseb luu paistmas säärel poolel. Mida teha sellises olukorras? On võimalik tegutseda radikaalselt ja otsustada operatsiooni. Soovitame kaks peamist viisi kirurgilist sekkumist:

1. Kirurgia. Klassikaline viis operatsiooni. Täiesti ohutud patsiendi elu. Kui see on parandatud suu inetus eemaldati kogunemist. Kui viiakse läbi professionaalne, võib patsient juba minna järgmisel päeval ja lõpetada täielikult tagasi normaalseks kahe nädala jooksul.
2. Laser operatsioon. See uus meetod operatsiooni, mis põhineb uutel meditsiin. See protseduur viiakse läbi lokaalanesteesias, see kestab ainult tund. Patsient võib lõpetada juba järgmisel päeval. Sel juhul jooksul sekkumine lihvitud laser väljaulatuvad luud Varbalülid. Tulemuseks on võimalik saavutada suurepärane kosmeetiline efekt. Patsient saab jalutada mõne tunni jooksul pärast protseduuri.

Kui diagnoos "luu paistmas jalamil" operatsioon - on suurepärane võimalus vabaneda probleem. Aga kui veelgi jätkata viia vale eluviisi ja mitte teostada ennetavaid meetmeid, et haigus võib tagasi tulla. Lisaks tasub meenutada, et pärast operatsiooni patsiendi peavad perioodiliselt külastada podiaater vältida võimalust kordumise, st. E. tagastamine haigus.

Tips orthopedists

Kui daam punnis luu jala ravi kodus - see on ka võimalik. Kuid ma tahan öelda, et see on parim eelnevalt taotleda arstiabi ja nõu podiaater. Mis arst sellisel juhul võib ette näha?

1. Ortopeedilised sisetallad kingad sakk. Toime tulla probleem selles, kuidas saab varajases staadiumis oma esinemise.
2. Sidemega suu. Seda kasutatakse öösel. Selle peamine ülesanne - määrata pöidla õigesse asendisse. Tuleb öelda, et alguses, võib patsient kogeda ebamugavust, kuid ebamugavustunne kaob mõne päeva jooksul. Sel moel saab tegeleda probleem ei ole ainult varajases staadiumis haiguse, kuid palju hiljem.
3. Varvastevahelised partitsiooni. Sageli, kui see probleem ilmneb suu inetus, ja pöidla hakkab "leida" teiselt poolt. Sel juhul ära kasutada spetsiaalseid interdigitaalse partitsiooni (sarnanevad naised kasutavad pediküüri), mis aitab parandada deformatsioon.

sümptomite leevendamiseks

MURELIK punnis luude jalg? Kuidas ravida seda probleemi, kui see on seotud sümptomid? Sel juhul saate kasutada järgmisi lihtsaid nõuandeid:

1. Jalavann. See tööriist aitab korrigeerida jala visuaalselt, kuid toob olulist leevendust, eriti hetked ägenemine. Vannid alusel koostatud erinevate ürtide, lisaks soola. Menetluse kestus - viisteist minutit. Vesi sel juhul peaks olema veidi soojem kui kehatemperatuur, kuid mitte kuum. Me teostame menetlus olema iga päev kahe nädala jooksul. Järgmine on seitsmepäevase pausi. Ja nii neli lähenemist.
2. Poolt kasutatavate erinevate salvide. Nad ei aita tegeleda probleemi, kuid leevendada valu oluliselt. Sellised vahendid saab osta apteegist.
3. Mitmed vähendada kogunemise ja leevendada ebameeldivad tunded aitab jalamassaaži. Selleks võite lihtsalt masseerida jalgu. Parem muidugi, kui see teeb professionaalne.

ethnoscience

Üsna inetu välimus punnis luu jala. Pilt kuormittavuudella - kinnitus selle kohta. Võib isegi öelda, rohkem: kas probleem on joosta, silmitsi pöördumatu tagajärjed. Lisaks eespool kirjeldatud meetodeid vabaneda kivi, saate ka ära nõu traditsiooniliste ravitsejate.

Töötajad meetod või Burning

Mures punnis luude jalg? Põhjused, ravi me kaalume. Tasub öelda, et saate üsna valus nii, et aitab vabaneda seda probleemi (see oli kirjeldatud ka ajalehe "HLS" 2002. aastal). Mida ma peaksin tegema?

1. Sool tuleb segada lume võrdsetes osades, panna punnis luu 5-7 minutit (aega reguleerida sõltuvalt naha tundlikkusest).
2. Siis kõik on eemaldatud jala, koht märjaks niiskusest.
3. Järgmine samm: mõjutatud ühine tihedalt pakitud sidemega, seejärel paber ja peal - sall või soe sall. Kompressi tuleb jalgsi kolm tundi terve öö.

Tasub öelda, et see kõik on kaasas tugevat valu. Hommikul on probleemsed valdkonnad võib näha põletada või väike mull. See ei ole vajalik kartma. Haav määrida astelpaju õli. Pärast umbes seitse kuni kümme päeva, põletada tulevad ja on näha, et ühekordsete on vähenenud. Lisaks kaotab haiget. See meetod võib kasutada ka siis, kui daam on punnis luu väike sõrm või jalg moodustatud soolajäägid mujal jala. Kui see ei ole võimalik saada lumi, mida saate teha väga soolane lahendus ja külmutada see külmkapis. Saada jääkuubik tuleb puhastada luu. See meetod on õrn, kuid aitab ka.

muid võimalusi

ravitud üsna tõhusalt jalaluudest paistmas folk õiguskaitsevahendeid. Kuid see on peaaegu mõttetu kasutada maitsetaimi, nad toovad ainult ajutist leevendust valu ja ei anna kosmeetilise efekti. St luu peaaegu kaob, ja jalg ei saanud taas normaalseks. Rahvaarstid on soovitatav kasutada järgmistel viisidel:

1. Looma või linnu sapi. Seda müüakse apteekides, et saada ravimi on kergem. Terapeutilist efekti on vaja määrida punnis luude seda tööriista. Mõne aja pärast ensüümide muutub aktiivseks ja pehmendab karastatud kõhre. Ja siis probleemiga tegelema palju lihtsam.
2. Kala. On öeldud, et suur abi, et tulla toime väljaulatuvad luud jalamil toores värske kala (mitte külmutatud). Seitse ööd kahjustatud piirkonda tuleks pribintovyvayut tükk rümba. Järgmise seitsme ööd probleemsed valdkonnad vajavad hõõruda nulg õli. Kahe nädala pärast näed, et luu on märgatavalt vähenenud.