Puhitus: 9 probleemi põhjused

Kui te regulaarselt juhtuda puhitus, siis kasulikku teavet selle teema kohta. Sa ilmselt juba teavad, et esimene probleem seisneb selles, kuidas inimene sööb. Siiski on ka muid põhjusi, mille tõttu saab kogeda tõsist ebamugavust.

Soolepõletik

Võib juhtuda, kroonilised põletikud soolestikus, näiteks seostatud koliit või Crohni tõbi. Kui märkate sümptomid nagu kõhulahtisus, veri väljaheites, kõhuvalu või äkiline kaalukadu, põhjus võib olla, et põletik, siis võtke ühendust oma arstiga. Põletikuline protsess võib põhjustada turseid ning kuna kogunenud gaasi sooles kahjustuse tõttu oma kudedes.

Ärritatud soole sündroom

Meie seedesüsteemi on keeruline süsteem närve. Ärritunud soole sündroom on tingitud vahelise koordineerimise puudumist selles süsteemis ja südame. Struktuurselt keha ei muuda, vaid kannatavad selle funktsioone. Lisaks turse patsientidel võib esineda kõhukinnisust, kõhulahtisus ja kõhuvalu.

veetustamine

Tuleb välja, et juua rohkelt vett on kasulik mitte ainult nahk, kuid seedimist. Kui juua palju vett, siis vähendada võimalust villid. Dehüdratsioon võib aga häirida seedeprotsessi. Kui keha püüab võidelda mõju dehüdratsioon, ta kogub vett, ja seal on suur kõht. Proovige nii tihti kui võimalik juua tavaline puhas vesi kõrvaldada põhjus turse. Ehk siis kohe märgata, et teie seisund on muutunud palju paremaks.

Vähene uni

Tuleb välja, et ebapiisava summa magada öösel, mitte ainult põhjustab väsimust, vaid ka kahjustab seedetrakti. Tänu unepuudus keha toodab kortisooli, stressihormoon. Ta häirib seedesüsteemi ning põhjustab puhitus ja kõhukinnisus. Proovige muuta oma ajakava ja teha vajalikud muudatused, et saada päevas vähemalt nõutud vähemalt magada.

hormonaalsed muutused

PMS võib olla põhjuseks puhitus, sest see on seotud kõhukinnisus ja vedeliku peetus organismis. Kuid puhitus võib esineda nii enne kui ka selle ajal või pärast menstruatsiooni. Mõned naised ei kannata seda probleemi. Alguses tsükli suurendab tase östrogeeni. See viib puhitus, mis võib veelgi intensiivsemad ovulatsiooni. Menstruatsiooni ajal, turse kaob, kui liigne vedelik jätab keha. Kui turse on liiga raske ja ei liigu, võiksite konsulteerida oma arstiga ja õppida tasakaalu hormoonid kehas.

Toidu all allergia

Toiduallergia, tundlikkus või talumatus teatud toit võib põhjustada puhitus. Ainus probleem on, et määrata, millist toodet põhjustab reaktsiooni, see on väga raske. Kuid enamikul juhtudel seotud piimatooted või toiduained, mis sisaldavad gluteeni. Isegi kui sa ei ole ametlikku diagnoosi ja allergia gluteeni ei kinnitata, siis võib ikka olla tundlikud selliste toodete ja tegeleda kõhukinnisus ja kõhupuhitus. Lisaks õunte ja avokaadod võib olla ka probleemide allikaks. Kasutage neid hoolikalt. Püüa aega jätta üks potentsiaalne probleem toidud ja tähelepanelikult jälgida riigi keha, ja see aitab teil mõista, mida põhjustab reaktsiooni.

kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib olla kõige ilmsem põhjus puhitus. Kuna kõhukinnisus väljaheide jääb sooles, mis põhjustab valu, ebamugavustunne ja gaas. Aga mis võiks olla põhjuseks, miks selline riik? Sageli on seotud ebapiisava omastamise kiudaineid, dehüdratsioon, vähene kehaline aktiivsus, ravimite kõrvaltoimete või stress. Kui teil on pidevalt toimub kõhukinnisus, siis tuleb muuta elustiili, nagu riik saab tegutseda negatiivselt riigi oma üldist tervist. Kui kõik oma jõupingutused ei, vajad abi arst.

Liiga kiire imendumist toidust

Kui roog on maitsvat sööki ees, ja teil on liiga tühi, siis sageli alustada süüa liiga kiiresti. Kui te seda teete, hingata palju õhku. Selle tulemusena magu kogunenud gaasi, mis põhjustab kõhu tursumine. Püüa alati kontrollida ise, isegi kui teil tekib kange nälg. See aitab teil vältida villid!

stress

On otsene seos stressi ja seedeprobleemid, mis kõik on seotud mitmeid närvilõpmeid soolestikus. Soolestikus palju närve, nii et see stimuleerib stressi on liiga intensiivne. See mõjutab teie makku puhitus. Kui võimalik, proovige kõrvaldada allikas närvikulu.