Kodu ja perekondRasedus

Peaches raseduse ajal. Kasu ja kahju virsikud raseduse

Loo õige menüü rase naised on raske. Pärast tema eelistusi muuta väga sageli, nii öelda, et ta süüa korraga või teise, peaaegu võimatu. Kuid me ei tõsta esile asjaolu, et rase ema saab süüa, kuid mida ta peab loobuma, et päästa lapse tervise.

Mida sa sööd?

Iga naine, kes on peagi emaks huvitatud sellest, mida süüa raseduse ajal. Seega, paljud eksperdid väidavad, et taim toit peaks olema vähemalt 2/3 päevase toidukoguse. See ei ole mitte ainult kasulik beebi, vaid ka aitab suurendada elastsust Sünnituskanali naise, nii et tarne toimub lihtsam ja vähem valus. Kindlasti süüa neid toite viimase rasedusnädala vähendada tõenäosust rebend tupe seinad. Lisaks sooled töö normaliseerida nii kaalu raseda saavad vähem märgatav. Aga see ei tähenda, et me peaksime täielikult loobuda loomade toitu. Vastupidi, see sisaldab kõiki vajalikke komponente kasvu ja arengut beebi. Nii, päev on soovitatav süüa kuni 100 grammi loomseid tooteid.

Palju kasulikum on värske puu- ja köögivilja kui need, mis on kuumtöödeldud. Seetõttu on parem süüa toorelt. Muidugi, nad tuleb põhjalikult puhastada enne, kui see, et vältida tungimist kehasse kahjulikud bakterid.

On, mida tuleb hävitada?

Me oleme õppinud, mida süüa raseduse ajal. Aga see on palju olulisem teada, et mitte mingil juhul ei tohiks lisada toitumises naised. Juues kohvi või veini rase ema suurendab vererõhku, mis on ebasoovitav raseduse ajal. Soolatud õlut tooteid ja suurendada koormust neerudele, mis juba tegutsevad intensiivsem kui tavaliselt. Alkoholi tarvitamine võib põhjustada asjaolu, et laps areneb korralikult, selle organite ja süsteemide moodustatakse ei, nagu peaks. Maksa ja sapipõie kannatavad asjaolu, et naine sööb praetud vürtsikas või liiga rasvased toitu. Seetõttu on vajalik, et keelduda ajal raseduse.

Söömine puu- ja köögiviljad

Puu- ja köögiviljad sisaldavad vitamiine, mis on vajalikud normaalseks arenguks lapse keha. Lisaks ei ole nad rikkad kaloreid, nii et kaal naine ei kasva kiiresti. Kasulik puu- ja köögiviljade rasedatele - need, mis on kasvanud oma. Kui see ei ole võimalik, siis on parem neid osta turul, mitte poest.

Köögiviljad peaksid olema olemas dieeti rase ema iga päev. Soovitav on süüa toorelt, mille tõttu keha saab kõige kasulikum elemendid. Naine peaks sööma kartulid, porgandid, kapsas, peet. Aga tomatid tuleks süüa ettevaatlikult, sest neil on negatiivne mõju sapipõie.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata mille vilju rase saab ja mida ei saa. Fakt on, et paljud neist tuleks välja dieedi tõttu allergeenide. On oluline, et naine sõi neid umbes pool tundi enne sööki. Muidu nad tekitavad maos käärimist, et nende positiivne omadused kaovad. Aastaringselt saab süüa õunu ja pirne. Suvel ei saa loobuda arbuusid ja cantaloupes. Aga umbes eksootilised puuviljad ja marjad on parem unustada, kui saad neilt rohkem kahju kui kasu.

Peaches raseduse

Vastavalt kõige arstid, lootele areneb normaalselt, iga päev peaks sööma kuni 500 grammi värskeid puu- ja köögivilju. Peaches on suurepärane raseduse toidulisand. Sest need sisaldavad palju väärtuslikke aineid: kaaliumi, vitamiine, happeid ja muid elemente. Nende komponentide askorbiinhape aitab tõsta immuunsust, kuid tänu juuresolekul jäme kiud vähendab tõenäosust kõhukinnisust.

kasu virsikud

Paljud usuvad, et virsikute raseduse saab kasu naisele ja tema sündimata lapse. See tegelikult on. Aga ärge unustage, et tänu nende küllus võib tunduda allergia. Nii et sa ei saa süüa neid suurtes kogustes. Samuti väärib märkimist, et lastearstid soovitavad toita last virsikud 6-7 kuud, nii et see on täiesti võimalik süüa ja ajal lapseootel.

Great value see puu neile naistele, kes kannatavad kõhukinnisus. Pärast virsikud raseduse oluliselt parandada seedimist, kui täpne olla - peristaltika. Väga kasulik ja värske mahla mahlakad puu. Kõik saab juua veerand tassi enne sööki, rikastades oma keha mass kasulikke vitamiine. Ja mõne päeva pärast sooled töötab palju samamoodi nagu enne rasedust.

Lisaks kasutades virsikud saab eemaldada toksiine kehast. Samuti on oluline, et nad võtavad üleliigne vedelik, mis takistab turse tekke. Vitamiinid virsikud aitab tugevdada hambaemaili parandada nägemist, kõrvaldada kõrvetised.

Kui see ei ole vajalik süüa virsikud?

Muidugi, paljud inimesed arvavad, et süüa virsikud raseduse ajal võib olla mis tahes summa, sest see toob kaasa ainult kasu keha. Aga kuritarvitamise ei ole soovitatav. Lõppude lõpuks, peamiseks puuduseks virsikud on oma allergeensus. Päev on piisavalt süüa ainult 2-3 puu, et saada piisav annus vitamiine. Kuid mõningatel juhtudel, naised on täielikult loobuma selliste puuviljad. Need ei sobi neile, kes on olnud ajutine diabeet (see nähtus on rasedate naiste hulgas). Lisaks on vaja loobuda virsikud ja need, kes kannatavad kroonilise maksahaiguse.

Nektariinid raseduse

Virsikud ja nektariinid kuuluvad väljapoole väga sarnane üksteisega, kuigi nende maitse on palju erinevaid. Jah, ja need mõjutavad keha erinevalt, kuigi üks ja muud puu on tõeline ait vitamiine.

Nektariin - toitumine puu, mis tuleks lisada dieeti iga rase ema. Erinevalt virsikud, see ei ole nii sageli põhjustada allergilisi reaktsioone, kuigi kuritarvitamine on ka see ei ole vajalik. Lisada oma dieeti, nagu toode, ärge muretsege ülekaalulised. See hõlmab ka erinevaid komponente, mis soodustavad ainevahetust, parandab seedesüsteemi. Söömine selline toode, võite unustada depressiooni ja stressi. Isegi toitumisspetsialistid soovitavad süüa iga päev 2-3 nektariini puhastada keha toksiinidest ja muid kahjulikke aineid.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.