TervisNaiste tervis

Ootamatu menopausi sümptomid: mida naine ei ole valmis?

Reklaam tööriistu toime menopausi sümptomeid võib olla üsna hirmutav - kõik need kuumad hood ja higistamine ja kaalutõus tunduda üsna murettekitav vananemisilminguid.

Samal ajal on paljud naised ei tea, et muuta ka naha ja juuste seisund liigeste ja isegi meeleolu. Niisiis, kuidas ilmne menopaus ja mida teha selle erinevates vormides? Vaatame!

Miks menopaus põhjustab mitmesuguseid sümptomeid?

Üks põhjusi, mis menopausi võib rikkuda riigi keha, on vähene kontroll oma riik. Kui te ei saa piisavalt magada, juua palju kofeiini ja kiirtoit, siis palju raskem kohaneda muutustega hormoonid. Paljud naised on tugeva surve all, ühendades töö, perekonnaelu ja hoolitsevad vanemad. Naised teevad suurema osa tööst laste kasvatamisel ja tema eest hoolitsemine vanemate inimeste puhul. Krooniline unepuudus, mis on iseloomulik antud olukorras on negatiivne mõju hormoonid ja menopausi probleem muutub eriti teravaks.

Sa tunneksid end

Menopaus - on keeruline muutus elu, nii kohanemise protsessis võib olla keeruline liiga. Ärge imestage, kui te märkate, et sa hoolid iga detail. Paljud naised on raske toime tulla meeleolumuutused, nad tunnevad kadunud. Vähene keskendumis- ja toetuse puudumise lähedastega viib depressiivne seisund. Püüa mitte tegeleda oma tundeid üksi!

Teil on kuiv nahk

Menopaus - periood suurenenud kuivus organismis. Paljud naised teate, mida saab kuivadele juustele ja nahale. Vähem levinud sümptomid - kuiva silma ja juuste väljalangemine. Mõned ka muutunud õhemaks ja koorib oma küüned. Kontrollige oma keha ja niisutab seda vajaduse korral.

Võite saada tupe kuivus

See on üks levinumaid ja ebameeldivaid sümptomeid. limaskesta kuivus võib põhjustada ebamugavust vahekorra ajal, seda nõuavad rasva või muul samalaadsel viisil. On ainult oluline valida variant, mis ei sisalda kahjulikke keemilisi lisandeid.

Luutihedust vähendatakse

Üks ühine menopausi sümptomeid on vähendada luutihedust. Menopausi ajal, luud muutuvad nõrgemaks, mis suurendab ohtu tõsiseid vigastusi. Kui te ei hoolitse oma tervise, saad luumurd. Kindlasti konsulteerida arstiga, et vältida osteoporoosi arengut. Kontroll kaltsiumi- ja D-vitamiini organismis.

Seksuaalelu on võimalik muuta

menopaus võib mõjutada ka seksuaalelu. Kui kontakt on lisatud ebamugavust, ei põhjusta see sama entusiasmi nagu enne. Lisaks hormonaalsed tilk väheneb libiido ja võib isegi põhjustada atroofia tuppe. On sümptomid nagu sügelus suguelunditel, põletustunne urineerimisel, infektsioonid ja isegi arengut silmas pidades veritsus pärast vahekorda. Kui te olete silmitsi tõsise probleemiga, on vaja pöörduda arsti poole.

PMS on tugevam

Kui teil on PMS, menopausi olukord võib veelgi halveneda. Kõik tavalised sümptomid avalduvad palju teravamad. Naine võib tekkida intensiivsem ebamugavustunne, raske verejooks, peavalu, meeleolu kõikumised või depressioon. Menstruatsiooni võib olla ebaregulaarne. Kui sümptomid on liiga intensiivne, pöörduge arsti poole.

Sul on väga närvis

Hormoonid mõjutavad tugevalt meie meeleolu. Kui nad hakkavad muuta teie seisund ei ole kõige stabiilsem. Selle tulemusena paljud naised kannatavad ärevus, paanikahood, allergia või väsimus. Ole tähelepanelik, et ise vaadata oma toitumine, saada piisavalt magada ja kasutamise.

Võib ilmuda lihaskrambid

Krambid - märk mitte ainult raseduse vaid ka menopausi. Põhjus - hormonaalsed häired. Krampe ja valu lihastes on, kui sa sööd rohkem kaltsiumi ja hakata masseerida regulaarselt. Kõige raskematel juhtudel nõuda valuvaigisteid.

Juuste väljalangemine võib alata

Hormonaalsed muutused võivad vallandada juuste erinevaid kehaosi. Kui tegemist on pea muutus on ebatõenäoline, et palun teid. Proovi keskenduda õige eluviisi, vaadata toitumine, massaaž peanahale ja juua ravimi lisaainetega.

Rinnad on tundlikumad

Pärast algust menopausi võivad ilmuda ja tundlikkus, ja mõnikord valu rinnus. Külm surub, mugav pesu ja asend muutub magada aitab teil toime tulla valu.

Tunnete kuumahood

Kuumahood - sümptom, mida saab märkida paljud naised. Temaga silmitsi peaaegu 87 protsenti naistest, nii et see on täiesti normaalne. Vähendada välimuse seda probleemi aitab tasakaalustatud toitumine koos kasutamise ja suitsetamisest loobumist.

Võite hakata kannatavad unetuse

Kuna keha läbib sellise tõsise ümberkujundamine, rahulik võib olla üsna raske. Proovige vähendada temperatuuri magamistoas magama oli lihtsam. Kui see ei aita, pöörduge arsti poole.

Te tunnete nagu teismeline

Mäleta meeleolumuutused ja Õnnetu armastus keskkoolis? Menopausi ajal, elu võib taas saada segane. Meeleolu muutub pidevalt, suurendades ärrituvus, lisaks näo akne vaade.

Keskenduma ennetamisele

See menopausi sümptomid olid vähem väljendunud, keskenduda ennetusmeetmeid. Veenduge, et mida põhjustab stressi, kontrollida oma dieeti. Kui teil on esimesed märgid menopausi hakkavad probleemi lahendada.

Mida saab teha?

On palju viise, kuidas leevendada sümptomeid. Arutage oma raviarstiga elustiili vajalikud mugav seisukorras. See aitab teil kohandada. Näiteks on vaja kontrollida kalorite ja kasutamise. Visake kahjulike toiduainete, süüa rohkem puu-ja köögivilju, mis toetavad immuunsüsteemi ja aitab toime tulla hormonaalse tasakaalu.

Kuula looduse

Kui hormoonide ravimid hirmutada teil valida füüsilised abinõud - seal on palju toidulisandeid, mis aitavad tasakaalustada seisund keha ja leevendada menopausi sümptomeid. Võite aitavad nõelravi! Otsima võimalusi, mis sobivad teile isiklikult ja oma seisundi on palju parem.

Proovi magneesiumi

Kui te süüa ja piisavalt puhata, siis on kasulik ja vitamiine magneesiumi. Magneesium aitab tugevdada luid ja kaitsta keha osteoporoos, samuti hädas meeleolumuutused ja depressioon. Vali kvaliteetne vitamiine, mis on hästi imendub organismi.

Ärge kartke menopausi

Jah, sümptomid võivad tunduda hirmuäratav, kuid ei nõustu menopausi katastroofi. See on tavapärase elu. Ärge arvake, et on märk vanaduse või halva tervise. Püüa mitte minna läbi selle raske perioodi üksi - perekonna toetus aitab teil on tunne, et elu läheb edasi ja te ei absoluutselt kõik õige.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.