Nõuetekohase istutamiseks jalgrattal. Kuidas valida bike täiskasvanud? Kuidas istuda jalgratta

Jalgrattasõit võib omakorda lihtsa hobi arvesse tõsiseid koolituse üks kaasaegne ja populaarne sport. Aga igal neist juhtudest, tehniline pool on oluline. Mõtle, milline peaks olema õige mahub jalgrattaga koolitus (või lihtsalt jalutada) olid kõige mugavam ja produktiivne.

Lihtsus sõltub füsioloogiliste tunnustega

Kõige olulisem aspekt sõites on kindlasti mugavus. Kuidas luua? Mõtle tegurid, millele toetub eelkõige kvaliteedi ja tasakaalu kogu protsessi transport.

- Esmatarbekaupade. Võime edukalt jääda bike sageli sõltub füsioloogilisi omadusi isiku. See jala omadused (mida saab kasutada või sissepoole) ja paindlikkus (selg, mis võimaldab kõige kohaneda ajal liiklus). Niisiis, rohkem mugavus on vaja valida pikkus eemaldamise ja raami suurust oma isikliku biomeetrilisi andmeid.

- Tehnika. Liikumise ajal nn positsioneeri kolmnurga. Käed, jalad ja tuharad, mis on peamised elemendid arvud peavad edukalt suhelda omavahel. Ainult selle tingimusega ratsionaalselt valitud ja sobivad jalgratta viib maksimaalse mugavuse sõites. Selle tulemusena kerkivad esile viis ja takistused (reljeefid, kumerust tee, kiirust muuda) ei mõjuta oluliselt ennast juhtida protsessi.

Kuidas õigesti paigaldada jalgratta ja tasakaalu liikumised võivad mõjutada võimet seista tuul?

Samuti juuresolekul aerodünaamilised mõjud võib lisada eespool nimetatud tingimustele. Selgub, et alati ei ole tuuletakistust on väga oluline. Oskuslikult leida (mõnikord intuitiivselt) õigus kehaasendit, saate võidelda erinevates olukordades. Tuleb välja, et kõrgus rattur on palju olulisem kui laius. Niisiis, nii palju kui võimalik Crouching ja võttes kõige sobivam asutus rühmitus, siis võib oluliselt suurendada tugevust tuuletakistust. Tulemus - õige fit jalgrattaga ja suurendada kiirust jalgrattur. Seetõttu professionaalsed sportlased alati liikumisel kõige kompaktsem seisukoht, tõmmates tema pea alla, et jalad ja kaarduvad teda tagasi kaare.

Roll biomehaanika. Kuidas istuda jalgratta?

Suunatud jõud pedaalid, ei saa ka olla täiesti ühtlane ja piisav. Ainult õigesti, siis on võimalik seda ülesannet täita tõhusamalt. Ja see ei pruugi täita kõiki üldtunnustatud arvamused. Näiteks tuntud jalgratta võidusõitja Davis Finney oli harjunud vajutage pedaali varba alanes, andes suurenenud koormus nelipealihase lihaseid jalad. Kuigi see on tavaliselt omavad jalad enamasti paralleelselt maaga, see komme oli kõige mugavam asend, ja seega õige selle sportlane. Iga jalgrattur korrigeerib oma jõududega ja aste kalle jõuga.

Väärtus Performance istme ja sobitamine isikuandmete

Olles tegelenud mõju füsioloogilistele ja biomeetriliste omadused kvaliteedi liikumine, kaaluge "teisel pool". Paralleelselt "mees-jalgratas" Oluline roll tehnilise seisukorra sõiduki, selle seadeid ja nendega seotud isikuandmete rattur. Mõtle peamised omadused sadul.

- kõrgus sadulas. Saate hõlpsasti määrata, kui hästi valik tehakse. Kui suu on pedaalil, jalg tuleb veidi painutatud. Kui seda reeglit rikutakse, kui ratsutamine juhtub, kui tulemus, liigne õõtsuv puusad küljelt küljele.

- piki- istme asendit. Et toota piisavalt energiat tõuse, see osa bike tavaliselt suunata tagasi. See funktsioon kasutab professionaalne jalgrattasõit. Koolitus toimub trekovikami, vastupidi, anda ülesseadmise sadul edasi. Tänu sellele üldise maksumäära tõusu. Kas õige neutraalasendis kui loodinööri peaks läbima täpselt keskelt läbi pedaali telje. Ei ole vaja muuta istme asendit, kui see muutub ebamugavaks hoida rooli. Sel juhul peate valima korrigeerimiseks ees jalgratta.

- Kallutage iste. Klassikaline versioon - horisontaalasendis. Reguleerimiseks, mida saab kasutada tavalise hoone tasandil. Pisa edasi keha edasi liigub, mille tulemuseks on koormus käed.

reguleeritav roolisammas

Järgmine element, mis mõjutab otseselt maa, on rool. Mõtle selle seos inimese füsioloogia, nimelt paindlikkust.

- Laius. Peaks olema sarnane õla laius, kusjuures alumine osa iseloomustab horisontaalses asendis.

- Kõrgus. Tavaliselt häälestatud ratta tuleb paigutada sellisel tasemel, mis on ligikaudu 2,5 cm allapoole iste. Suhe eluaseme sirgeks, kuid jõuda põhja rool on võimalik ilma probleemideta.

Reguleeritav saab seadistada erinevalt, sõltuvalt füsioloogia (paindlikkus talje). Kuluta veidi test, võttes seistes (jalad õlgade laiuselt):

- Kui probleem teie jaoks, ettepoole kaldub, et saada oma sõrmed põrandale, siis pane ratta samal tasemel koos istmega.

- Kerge dostavaniya sõrmed põrandale, saate valida positsiooni 5-10 cm istme all tasandil.

- Hea paindlikkust kui peopesa on tasuta ja kergesti langeda põrandale, madalamal tasemel veel 5-10 cm.

Parim bike

Kõik need nõuanded on kasulik ostes teatud isiklik mini-sõidukeid. Kasutades kirjeldatud eeskirjad, jätkake valiku. Varem praktilise kohaldamise universaalselt tugines standard lahendusi. Nüüd ei ole ühtne vorme. Seega kõige sobivam proovida maandumist otse poes. Samal ajal konsultandid alati öelda, kuidas valida bike täiskasvanud (spordi või puhkuse) või laps. Muidu protsess osta professionaalidele. Seal on alati kaasas appi treener jalgrattaga, mis täpsustavad eelnevalt kõiki funktsioone. Parim variant - on kutsuda spetsialisti ühishange. Ainult ta suudab hinnata kõiki funktsioone tehnoloogia professionaalne seisukohast. Igal juhul erilist tähtsust on kaal jalgrattur. Kui mass viimane üle 90 kg, on soovitatav valida mudelid varustatud amortisaatori, armeeritud servad ja traditsiooniliste raamid terasest või alumiiniumist.

Professional valik maanteesõitjad

Need spetsialiseeritud teemasid ei tohiks osta ilma spetsialisti. Lisaks on mitmeid reegleid, kuidas kontrollida bike. Esiteks, nagu öeldud, see võtab test sõita. Ja see ei kohusta jätkata samu kaupu osta. Teiseks laialdaselt kasutatud katsetamine simulaatorid, kui seadmega ühendatud (pärast paigaldamist), mitte ainult raua hobune, vaid ka sportlane. Skeemid on esitatud käesolevas artiklis näitab selgelt funktsioonid õige istumisasendi.

Märgid ebaõige keha asend

Otsustada, kuidas istuda jalgratta, peate kontrollima arvu iseloomulikud:

1. Kui on liiga palju korvata küljelt küljele sadul, see on liiga kõrgele.

2. Kui maad puudutada jalad tuleb tõsta madala istme asendit.

3. Sa tõmmatakse edasi - tõstke ratas.

4. On ladestamine keha tagasi - näpistama rool, kohandades selle kallet.

See on eriti oluline siis, kui see on korralikult sobi teedel jalgrattaga. Küsige konsultant teha test drives. Ainus võimalus otsustada täpselt mugavaim sõita või mitte. Ja kõik need asjaolud on täiesti sõltumatu, kas ostate jalgratta kommunikatsiooni ja kõnnib või korraldada professionaalne koolitus.