Nõuandeid, kuidas alandada kolesteroolitaset kodus

Kolesterool - aine, mida lisatakse gruppi ja steroolid sünteesida maksas. Selle sisenemist inimkeha võimalik koos tarbida toitu. Liiaga kolesterooli täheldatud teket aterosklerootiliste naastude veresoontes, ainevahetushaigus ja välimus sapikivid. Selleks, et vältida nende hälvete peaaegu igaüks peab teadma, kuidas alandada kolesteroolitaset kodus. Selleks peame kõigepealt aru, miks see on toodetud üle.

Põhjuste kõrge kolesteroolitase

Nende hulka kuuluvad:

• vale toitumine;
• geneetiline eelsoodumus;
• halvad harjumused;
• vähene kehaline aktiivsus.

Patoloogia Dieet

Välimus selle haiguse esimese võetava meetme - peaks olema piir või täielik väljaarvamine toitumine ebatervisliku toidu, mis sisaldavad palju kolesterooli ja küllastunud rasvu. Ja see peaks lõpetama kasutades peaaegu kõik liha (st rasva sordid), piima ja mõned taimsed õlid (nagu peopesa ja kookospähkli). Teil on vaja ka täielikult kõrvaldada kõik maiustused ja keelduvad söömast enne magamaminekut või vahetult enne seda.

Kui sa ikka ei tea, kuidas alandada kolesteroolitaset kodus, proovige järgida reegleid.

1. Vahetage rasvane liha rohkem tailiha - kana, kalkun jne ...
2. Sööge palju merekala - selle koostist, on rasvhapped, mis takistavad välimus laigud.
3. Foods, et alandada kolesterooli, nagu porgand, mais ja kaer sisaldab vajalikku inimkoe - nn pektiini. See on võime kapseldada liigse kolesterooli ja need eemaldada keha. Lisaks sarnastele toodetele mõjude hulka brokoli ja sibul. Nende koostises on ained, mis alandavad kolesterooli.
4. Et vältida trombide moodustumist peaks vähemalt aeg-ajalt uurimaks mitmesuguseid marju, kus esinevad salitsüülhapet.
5. Üks "parimaid", kes teab vastust küsimusele, kuidas alandada kolesteroolitaset kodus on küüslauk. Paljud inimesed seda haigust teame, et süüa vaid 3 küüslauguküünt päevas aitab vähendada kolesteroolitaset peaaegu 15%.

Maitsetaimi kolesterooli

Lisaks jälgides teatud dieet, et vabaneda sellest haigusest, saate pöörduda järjekordne ravimeetod. See vastuvõtt maitsetaimed. Retseptid nende rakenduste komplekti. Näiteks:

• Mark 20 g herb Hypericum ja Yarrow ja 4 g arnika lilled. Vala kõik keeva veega (umbes klaasi) ja nõudma mitte rohkem kui pool tundi. Juua väikeste lonksudena kogu päeva. See ravi peaks järgima 40-45 päeva.
• 3-4 spl. l. viirpuu õied panna klaasi alkoholi. Tinktuuri vasakule pimedas kohas 10 päeva, unustamata perioodiliselt raputada teda. Mõne aja pärast tuleb võtta, lahjendati veega, teelusikatäis 2 korda päevas.

Loodame, et meie näpunäiteid, kuidas alandada kolesteroolitaset kodus, on kasulik.