Mis on tervislik hamba? Kuidas vältida kaariese?

Igaüks tahab olla terve tugeva hambad, kuid see nõuab õiget ja hoolikat hoolt suuõõne ja tasakaalustatud toitumine. Kuid paljud inimesed hooletusse hügieeni ja ei maksa tähelepanu toidud, mis on söönud. Sellepärast arengu erinevate haiguste, mis toovad ebamugavust ja mõnikord põhjustada dire komplikatsioone. Mõtle, mis on tervislik hammaste kuidas ravida suukaudse ja vältides kaariese ja teisi haigusi.

Märgid terved hambad

Muidugi täpselt määratleda oma hambad on terved või mitte, saab olla ainult professionaalne arst, kontrollide läbiviimisel ja vajalikke uuringuid. Aga seal on mitmeid põhjuseid, mille sa pead olema võimeline järeldada tervise kohta hambaid:

1. Tervislik hammaste pole kollane või mõni muu värv.
2. Nr Halitoosi ainult värske hingeõhk.
3. Kummid roosakas toon, samas hammaste, nad ei veritseda, ei valu.

Kui märkate, et teie hambad ei vasta need märgid, pöörduge otsekohe arsti ravida olemasolevaid ja ennetada teisi haigusi. Terved hambad ja igemed on lihtne hooldada, jälgides lihtsad reeglid, mida me kaaluda järgmise.

10 saladusi hoida oma hambad terved

Niipea, kui te vaatate kõiki neid saladusi, leiad, et paljud ei ole uudis teile. Aga mitte piisavalt teada, peate järgima neid, ja siis ei pea hambaravi. Terved hambad ei vaja arsti teenused. Sa pead läbima ainult planeeritud kontroll iga kuue kuu ja nautida haiguse puudumine. Niisiis, mõtelgem üksikasjalikult iga tervise saladusi suuõõnes.

Regulaarne ja õige harjamise hambaid

Hammaste harjamise on vajalik selleks, et mitte tunduda bakterkatt ja toidu osakesi ei jää. Enamus haigusi suuõõne on tingitud bakterite aktiivselt vohada suus. Selle vältimiseks peate regulaarselt puhastada hambaid harja ja hambapastat kaks korda päevas. Hari aitab vabaneda bakterkatt ja toidujäätmed ja tema suu neutraliseerib happeid toodetud bakterite ja tugevdab hambaemaili.

Selleks, et olla terve valge hammaste puhastamiseks olla efektiivne. Just hõõruda natuke oma hambaid. On vaja ravida hammaste pinnale. Seal on palju erinevaid puhastus tehnikat, ja millest üks on ainult õige, kindlasti ei saa öelda ei hambaarst. Aga see on teada, et selline käitumine hamba harja vajadust rajada oma lõikamine osa. Kaks minutit aktiivset tööd - on parim aeg menetlust. Ei pea enam, kuna see võib kahjustada hambaemaili. Pärast sellist põhjalikku ja korrapärane puhastamine oma iga terve hamba tänan.

Visiidi hambaarst

Paljud inimesed on hirm külastades hambaarst, kuid see on vajalik, et vaadata oma hirmud silma. Kui te hästi hoolitseda suuõõne, siis visiit hambaarsti ainult tõkendi. Ja siis hirm hambaarsti tooli või valu nullini. Ole arst pead iga kuue kuu tagant. See on tingitud asjaolust, et praktiliselt iga hambahaiguste avaldub just sel perioodil aega. Visiidi hambaarst aitab selgitada haiguse varases staadiumis ning hõlbustada selle ravi.

Õige valiku harjad ja hambapasta

Õigesti valitud isiklikult teile hambahari ja hambapasta aitab vältida erinevaid probleeme. Sa pead kasutama harja kunstlik harjased, mugav käepide. Aga kõige tähtsam on valida jäikust harjased. Hard tuleks vältida igal juhul ja kui teil on suurenenud tundlikkust hambad, siis kõik, mida on vaja hoolikalt läheneda valiku, et mitte haiget ise.

Hambapasta ka ei tohiks olla. Hammaste ja igemete ka mängib olulist rolli valides vahendid puhastus. Sa ei saa valida pasta ühised kogu perele. hammaste tervise juures kõigile ja pasta, liiga, peaks olema iga isiklik.

Puhastamine kogu suuõõnes

Et olla tõeliselt terved hambad, pead hoolitsema kogu suuõõne. Bakterid paljunevad edukalt mitte ainult pinnal hambad, vaid ka põskedel, kummid keele. Aga kasutada regulaarselt hambaharja antud juhul on võimatu. On parem kasutada erinevaid Potions et mitte ainult puhastab suu bakterid, kuid Tugevneda hinge.

Vastavus sanitaar- määrused

Selleks, et olla terved hambad, iga pereliige peab olema oma hambaharja. Mitte mingil juhul ei saa kasutada üksi. See hõlbustab üleminekut erinevate bakterite ja moodustamise ebameeldivaid haigusi. Keegi tahab olla suur summa suulise bakterid. Ja eriti ei taha meid tabas suus ja isegi võõrad. Nende tarvikud hambapesutopsid tuleks põhjalikult pesta ja kuivatada. Niiskuse patogeenide korrutada kiiresti, ja sa siis tagasi panna oma suu. Samuti ärge unustage, et muuta hambaharjad uus iga kolme kuu järel.

kasutades hambaniiti

Kui soovite olla terve ilus hambad, et üks ei saa puhastus. Hambaarstid soovitavad kasutada hambaniit (hambaniit). Kui teie hambad on liiga lähestikku, siis puhta vahel tavaline hambahari on lihtsalt võimatu. Erinevaid bakterite sageli paljunevad Lõhed hambaid. Selline õõnsused saab tuvastada ainult professionaalset abi ja selle ravi nõuab palju kogemusi arsti, sest see on väga raske. Hambaniit aitab vabaneda lõksus toidu osakesi. Kasutage seda on vaja pärast iga sööki ja vahetult enne protseduuri puhastamiseks hambad. Pärast sellist ülima hoole iga terve hamba pikk palun teid oma seisukohti ja haiguse puudumine.

Ettevaatust kasutamisel hambaorke

Väga hoolikalt, teil on vaja kasutada hambaorke. Täida hambaniit ei ole alati mugav, kuid hambaorke on igal kohvik, restoran ja kodus. Parem puidu kasutamine, kuid plastist töötab ka. Aga kasutada metallist objektidega (nõelad, kirjaklambrid) on keelatud. Nad võivad rikkuda ka kõige terved hambad. Kuna neist emailiga laguneb ja bakterid tungivad sügavamale ja aktiivselt korrutades.

Kaitse hammaste suhkru ja erinevate hapetega

Paljud tooteid, mida on harjunud kaaluma kasulik olla kahjulik mõju hammastele. Näiteks erinevaid puuvilju, mahla koosnevad tugevad happed, mis hävitavad emailiga. Kõige kohutav magus toote hambaid imevad kommi. Tulenevalt asjaolust, et nad on piisavalt pikk suus tekitab täiuslikku keskkonda bakterite kasvu. Vähem ohtlikud suuõõnes on šokolaadi. Kakao oad, kuuluvad selle, neutraliseerida suhkur. Söömine vürtsikas toit on hea ka hambad, kuna vabanenud rohkem sülje ja toidujäätmed pesta hammaste pinnale.

Muud tooted, mis meie arvates on kahjulik, vastupidi, on positiivne mõju hambad. Näiteks, tee ja kohvi. Hambaemaili on tugevdanud abiga tee, samuti reguleerib happe tasakaalu suus. Füüsilist kohvi neutraliseerib paljud mikroorganismid, eriti need, mis põhjustavad hambakaariest.

õige toitumine

Fluor ja kaltsiumi - peamised elemendid, mis määravad tervise hambaid. Sest kaltsiumi imendumist vajalik vitamiin D. See võib sattuda organismi koos toiduga või arendada mõjul ultraviolettkiirguse. See vitamiin D on alati puudu, siis tuleb süüa vasikaliha, linnuliha, või, mere kala ja munad. Kaltsium on leitud jogurt, juust, spinat ja brokoli. Ja fluoriidi on saadaval musta tee, täisteraleib, kala. Kõik need tooted on peaaegu iga külmkapp, nii lihtne säilitada oma hambaid.

Koormus hambad

Iga inimese hambad talub erinevaid koormusi. Keegi võib avada pudel hambad või crack pähkel. Aga me ei tohi unustada, et mouthparts ole mõeldud niisuguseid koormusi, ja väga kiiresti inimesed, kes tegelikkuses seda kasutada hambaid, see on väga vaba. Paljud õmblejad sageli suupiste niidi hambad. Kuid isegi see protseduur võib olla väga kahjulik. Seega kahjustatud hambad emailiga ja nõrgenemist. Väga halb hammaste krigistamine. tihti lapsed, kes vajavad kiiresti võõrutada sellest. Aga mõned inimesed selgub vabalt une ajal. Siis on vaja kasutada spetsiaalset salve, mis päästab hambaid nagu hävitava tegevuse.

Hoolimata kõigist eespool pidevalt säästa hambaid on ka võimatu. Närida tahket puuvilju, köögivilju ja muid toiduaineid. Hammaste te ei ole antud teile pidevalt sõi kartulipüree ja täitematerjaliks. Kui te ei kasuta neid muul otstarbel, need nõrgendavad ja kaotada oma funktsiooni. Lõppude lõpuks, milline mida ei kasutata - ta sureb. Nii lihtsalt reguleerida koormuse hambaid.

Seega uurisime kümme põhireeglid eest hoolitsemine hambad. Järgides neid, siis püsivalt salvestada suu ja unustada haiguste, sealhulgas umbes kaariese. Pea meeles, et terved hambad - terve naeratus. Naeratav, siis palun kõik inimesed ümber ja nautida ise.

Suuõõne tervise lastel

Iga vanem tahab hoida terved hambad lastel. Terve laps on alati rõõmsameelne, rõõmsad ja õnnelikud oma lähedastele. On väga oluline õpetada lapsele hoolitseda oma hambaid. Laste piimahambad vajavad erilist hoolt, kuna nende tervis on eelduseks tugev kasv jäävhammaste. Vanemad peavad õppima, et valida sobiv lastekaubad hambaravi.

Umbes suuhügieeni on vaja alustada hoolitsemine ajal, kui laps on esimese hamba. Ja ajal, mil hambad ei ole veel hakanud kasvama, peate vabaneda toidu jäänuseid suus, kasutades koe.

Kuidas valida vahendeid hügieeni lastele? Niikaua kui teie laps on kolm aastat vana hambapasta ei saa kasutada. On vaja puhastada hambaid spetsiaalse geeliga. Nelja aasta jooksul lapse juba teab, kuidas sülitama hambapasta, nii et võite alustada seda kasutada. Kui laps hakkab jäävhammaste pead nende eest hoolitseda kui ka täiskasvanutele. Kuigi sel perioodil saate siiski nautida erilist laste hambapasta.

Niipea kui laps kasvab, siis tuleb valida hambaharja nende vanusest. Puhastushari pea olema mitte rohkem kui kolm alumisi hambaid. Väikelaste veelgi paremini kasutada harja ja seade, mis on kulunud sõrme ja hambaid. Seega vähem tõenäoline kahjustada hambaid ja emaili kahjustada.

Põhireeglid suuhügieeni lapse

1. On vaja kinni teatud meetod puhastus hambaid. Pühkides tuleks hoolikalt nii, et ükski tahvel, mis on kaariesetekitajaks. Kogu protseduur ei tohiks võtta vähem kui kolm minutit. Esimene kord, kui on vaja puhastada pasta ja seejärel pesta puhta harjaga.
2. On vaja jälgida toitumist. Korralikuks arengu lõualuu seade, peaks laps tahket toitu (köögiviljad, puuviljad). Aga magus on parem piirata. Samuti tuleb meeles pidada, et ema ei tohiks lakkuda lusikas ja seejärel pop seda lapse suhu. Seega kannab bakterid laps.
3. Me ei tohiks unustada ennetava korra. Kui laps on kokku puutunud erinevate haiguste hambad, siis kindlasti vaja minna regulaarselt arsti selgitada haiguse ajal. Nii nad on lihtsam ravida.

järeldus

Selles artiklis me vaatasime põhireeglid eest hoolitsemine hambaid täiskasvanute ja laste, mis aitab hoida suus terve ja vältida arengu erinevate haiguste, sealhulgas hambakaariese. Järgige neid lihtsaid nõuandeid ja olla terve.