Mida saab asendada sigaretid? On võimalus.

Suitsetamine - narkomaania, kahjuks ei ole lihtne lahti saada. Paljud suitsetajad, päris "pilkav" üle oma keha ja lõpuks teenida haiguse ja õhupuudus, tahavad vabaneda iha nikotiini. Ja siin tekib tõsine küsimus: "Ja mis on asendada sigaretid?"

Lahendusi paljudele probleemidele, kuid igaühel on valida oma. Tõenäoliselt seas sõbrad on valmis aitama ja soovitada, kuidas suitsetamisest loobuda. Arvestades tasuta meditsiinilist nõuannet ja praktilist nõu ja abi lähedastele - hea abi võitluses narkomaania.

Kommid, närimiskummi (soovitavalt koos maitse piparmünt või kaneeli), pähklid ja kreekerid - võibolla see kõik olemas ja mida saab asendada sigaret? Joo kasutades toruga, taimejook valmistatud magus lipu või Lagritsajuur tinktuuri mint suuvee - mis ainult ei ole proovinud inimesed üritavad suitsetamisest loobuda. Ja see tõesti aitas mõned. Muide, jumalagajätt sigareti, on soovitav loobuda äge ja soolamine, suitsutamine, kohvi ja alkoholi. Lõppude lõpuks, need suurendavad soovi suitsetada.

Aga kasutada kartulid, munad, tassi herned ja oad, pähklid, vastupidi, aitab keha toime tulla sõltuvus. Sellised tooted isegi "kergendada" vähemalt mõned valu, sest need sisaldavad nikotiinhappe. Keegi üritab pruulima kaera ja rukist, ja keegi, piinatakse küsimusele "Mis asendada sigarettide" lööb seemned. On raske sõja, kui nad ütlevad, kõik hea, kuid võitlevad oma sõltuvusest ei ole lihtne. Ometi peaks kindlalt haarata üks eeltingimus: isegi kõige põhjalikum närimine päevalilleseemned - midagi ilma tugev soov loobuda sigaretid. Suvaline asendatav annab lühiajalist efekti. Täieliku mõtteavaldus oluline sügav sisemine töö ise.

Esiteks, usu endasse. Sa oled kindlasti nõu, siis on võimalik, et suitsetamisest loobuda! Ja toetada sugulased - on väga oluline. Sul on hea sõber, kes on ka mõtiskledes, mida asendada sigaretid? Kombineeri ja võidelda koos, üksteise toetamine on hetkel nõrkus.

Mõned õnnelikud inimesed on juba lahti sõltuvus tubakast, vähendas suitsetatud sigarettide arvu aeglaselt, teised - viskamine järsult. Kui te ei saa laadida meetodit, võite alati proovida teist või alustage uuesti. Mõlemal juhul on soovitav juua palju vett - see aitab masti läbi nikotiini keha kiiremini. Veel üks näpunäide - põhjalik puhastus hambaid. Pärast vabaneda halb maitse suus ja parandada hammaste tervis ja igemete - kena boonus.

Sa ikka agoniseerides üle küsimus, mida asendada sigaretid? Vaadake ringi - kas on mingeid muid võimalusi, et rahuldada ise? Leia põnev asi aega suitsu puruneb lihtsalt vasakule. Kas liikumine, töötada välja tõsiselt - Trennid aidata leevendada stressi ja voli andma emotsioone. Tervis Kasu ilmne, kuid pärast rasket treeningut ei taha hilineda.

Tahtejõudu - kõige tähtsam. Lase oma pere toetada raske tee vabaneda nikotiinisõltuvuse, ja tervist lähedastele - veel üks põhjus suitsetamisest.