Metaboolne sündroom: ettekuulutaja ohustavate haiguste

See nimi tuli meile Lääne, kuid seda kasutatakse mitte viidata konkreetse haiguse ja kirjeldada sümptomite kompleks. Kuid koos, nad suudavad põhjustada üsna teatud haiguste: insult, ahenemine laevad ja II tüüpi diabeet. Seetõttu metaboolsest sündroomist eraldati eraldi, ja inimesed, kes seda on meditsiinilise järelvalve all.

See probleem on oluline mitte ainult USA, liiga, palju inimesi Venemaal, kes on metaboolse sündroomi. Määratlemine see on ühendatud, esiteks, identifitseerimist ülekaalulisus inimestel. Kes tavaliselt avaldub see tingimus?

• Inimesed rasvumise. Tavaliselt on mehed, kes on liigne kehakaal on koondunud kõhule. Ka naised on riik, kuigi mitmed näitajad, et teha kindlaks, kas rasvumus, kasutatud teised.
• Inimesed, kes on vähenenud tundlikkus insuliini. Sellepärast sisu suhkru ja rasva sisaldus veres suureneb.
• Teised riskifaktorid: küps vanus, geneetiline eelsoodumus, hormonaalsed häired, vähene füüsiline aktiivsus.

Samaaegselt metaboolse sündroomi sümptomid nagu suurenenud vere hüübimist ja põletiku dimly avaldunud erinevat keha kudedesse.

Kuidas määratleda metaboolse sündroomi?

• Patsiendi rõhk on suurem kui 135/85 rahuolekus
• Kõrgendatud veresuhkru tühja kõhuga
• Naistel vööümbermõõt suurem kui 88 cm, mehed - rohkem kui 100
• Üle 150 mg / l vere triglütseriidide
• HDL

Kui on olemas vähemalt 3 järgmistest sümptomitest seisundiks viibib. Mis on selle patogeneesi? Metaboolse sündroomi seostatakse kroonilise kokkupuutest suures koguses suhkrut ja triglütseriidide sisaldust veres, kõik elundid ja süsteeme. Aja jooksul nad lihtsalt enam normaalselt. Lisaks vistseraalse rasva eksponeerida hormonaalsed tegevusega, millel on halb mõju üldseisundi organismi. Arengut metaboolse sündroomi seostatakse alatoitluse juuresolekul suur hulk toidu loomsetest rasvadest. Taimetoitlased selle haigusega on peaaegu kunagi kannatama ja veganitel - ja mitte kunagi. See on - heaoluühiskonna haigused, kui käsi on alati palju rasvaseid toite ja ei ole vaja liigutada, kui saad auto ja saada mugav õiges kohas.

Mis teste suudab tuvastada metaboolne sündroom?

Suhkur, kolesterooli ja kõrge madala tihedusega, üldkolesterooli, triglütseriidide.

Ravi eesmärgiks - et vältida diabeedi ja südamehaigused. Arst soovitab mõned meetmed, et vähendada survet, "halb" kolesterool, veresuhkur ja triglütseriidid. Kuid osalise meetmed ei saa põgeneda - teil on vaja muuta kogu eluviisi.

Esiteks, me peame siiski vähendada kaalu. Tegelikult see ei ole nii keeruline probleem, mida ta teeb meile naiste ajakirju. Vähendamine kalorite tarbimist koos regulaarselt, kui mitte kõige raskem, füüsiline aktiivsus paar kuud oluliselt parandada teie seisundit. Sageli piisavalt kaotada 5 kg suhkrut läks. Selleks on vaja, et vähendada kalorite tarbimist 500-1000 kalorit ja lisada kalendri päev kõnnib vähemalt 30 minutit. Kuigi lõpuks on suurendada oma kiiruse ja järk-järgult liikuda perspektiivis. Esimese katkendlikult ja seejärel käivitada kogu kaugus peatumata. Muide, sama kaugel võib suureneda.

Üldiselt sa pead jõudma normaalkaalus. Selline, et BMI ei ületa 25. Kui teil õnnestub, siis isegi sellise kohutava haiguse nagu II tüübi diabeet, ei ole nii tõenäoline. Sa pead muutma oma toitumisharjumusi, vähendada rasva dieet, suitsetamisest ja sööma kala vähemalt kaks korda nädalas, ja kui liha peab olema kuiv, kala, vastupidi, peaks olema õline.

Kindlasti arvestada riskitegurid - ja muuta oma eluviisi, kui see ei ole teha, sest raske haigus.