Lillkapsas auruta

Muutumas üha tavalisemaks tervisliku toidu fännid saavad topelt boiler.

See on asendamatu asi köögis, kui maja on laps või keegi perekonnas on haigus, mao või oled lihtsalt toetaja tervislik toitumine.

Et valmistada see sobiks kõik tooted - kala, liha, mereannid, köögiviljad, munad, teravili.

Enamiku toodete, aurutamine - parim meetod cooking, sest see säilitab toiteväärtus.

Kapsas cooking kahe katla - see on maitsev, kiire ja väga kasulik.

Kui olete proovinud süüa nii erinevad köögiviljad ja seejärel lillkapsas auruta teid armastan.

Et valmistada roog vajate:

Kapsad, sibula 3 spl soola, 200 ml vahukoort, pipar.

Lillkapsa tohi jagada üksikuteks õisiku ja pesti korralikult külma veega. Siis panna auruti ja küpseta pool tundi.

Raske koor tuleks lisada pipart, soola ja sebima piisavalt ilusat mass. Seejärel lisage hakitud roheline sibul ja sega õrnalt.

Lõpetas pungad on panna kapsas kausis ja vala ettevalmistatud koor ja sibulakastet.

Muidugi, see ei ole ainus viis, kuidas valmistada lillkapsas auruta. Näiteks saab valmistada maitsvaid kooke

See nõuab 150 grammi kapsas. Jagada see õisikud ja seejärel langetada neid soolases vees 15 minutit, loputatakse külma puhta veega. Ja pane keema soolatud vees. Kui see on pehme, tuleb seda saada ja loputa külma veega, seejärel pühkige keedetud kapsas läbi sõela. Võite kasutada segisti.

Kaks supilusikatäit nisu kreekerid valada 2 spl. l. soe vesi, siis lisada kapsas. Sega hästi. Sellele segule lisada supilusikatäis taimsete ja supilusikatäis täis jahu lusikatäies õli. Jällegi, segatakse hästi ja siis moodustavad lippudega ja neid auruti.

Pärast 15 minutit, kotlet saab toidetud, joodetud eelnevalt sulatatud või ja puista hakitud tilli või maitsetaimi oma maitse järgi.

Õhtusöök on suurepärane võimalus lillkapsas küüslaugu maik krevettide, mida saab valmistada multivarka.

Lillkapsast multivarka funktsiooni pliit valmistab väga kiiresti.

Peate (ühe portsjoni kohta):

200 g kapsas (võid kasutada jäätise), 12 tükki krevetid, küüslauk pea ja kaks suurt lusikad oliiviõli, näputäis kuivatatud petersell, 1 väike cayenne pipar.

Vala 360 ml kuuma vett konteinerisse Multivarki-pliidi, seejärel asetati auruti insert koos lillkapsa eelnevalt jagada üksikuteks õisikud, raputa soola lähedale multivarku valige mode "Aurutamine" 5 minutit.

Kui valmistub lillkapsas kahe katla, siis toores kapsas tuleb määrata aeg 15 minutit ja külmutatud - 10 minutit.

Järgmine, mida peeneks hakkida paprika ja küüslauk, puhtasse nõusse pliidi valada 2 supilusikatäit oliiviõli, soovitud menüü 5 minutit. Kui õli soojeneb piisavalt, on vaja lisada pipar ja küüslauk, praadida kergelt ja lisada peterselli ja krevetid, veidi praadida, valage lillkapsas, segatakse hästi. Eemalda pann ja välja lülitada menüüst.

Samuti selgub väga maitsev lillkapsas Aerogrill.

Selleks vajate:

1 väike kochanchiki lillkapsas, 3 sl jahu, 300 ml piima, kolm neljandikku tassi riivitud juustu, 4 spl võid või margariini, ½ tassi riivsaia.

Kapsas tuleks lahti võtta arvesse üksikute õisikud ja keeda soolases keevas vees umbes 5 minutit, seejärel anda talle vähe äravoolu. Samuti on lihtne süüa lillkapsast aurulaev.

Sulata või pannil 3 sl, lisage jahu ja kuumuta minut.

Tasapisi valada piima. Keetke tasasel tulel kuni paksenenud.

Lisa pool tassi juustu, sega hästi, maitsesta pipraga, sool ja eemaldada soojust.

Eraldi kaussi, kombineeri ülejäänud juust ja riivsai.

Pane kapsas kastrulis, kata juustukastmega ja puista riivsai.

Pange grill salv aerogrill. Tee peal kastrulis.

Temperatuur peab olema seatud 165 kraadi, kokk 20 minutit, kuni kuldpruun.