IluNahahoolduse

Kuidas saada ilusamaks 30 päeva. Kuidas saada ilusamaks kui ükski klassiruumis

Tahad olla vastupandamatu oodatud ühe kuu kaalukas sündmus? Küsimus , kuidas saada ilusamaks 30 päeva, hoolt igas vanuses naisi. Parandada oma välimust sel perioodil saab olla ainult piisavalt jälgida mõningaid lihtsaid reegleid, ja siis taas terve ja seetõttu ilus vaade.

Juuste, naha ja küünte

Iga päev pool tundi enne esimest sööki peaks sööma üks supilusikatäis linaseemneid. Nad vajavad närida põhjalikult koos klaasi sooja veega. See tööriist muudab teie naha sile ja värske, samuti puhastab keha kahjulike ainete kogunenud. Muuhulgas kerge kehakaalu vähenemist, juuksed ja küüned muutuvad palju tugevamaks. Aga kui keha on kivid võtma linaseemne igal juhul võimatu.

Iga päev tund enne magama tuleks kohaldada nägu segu vitamiin E ja glütseriin. Kokk see lihtsalt peame ainult võtta kümme kapslid vitamiini, purustada oma nõela, pigistada õli pudeli ja siis segada kolmkümmend milliliitrit glütseriin. Need komponendid on üsna kättesaadavad, neid saab hõlpsasti ostetud apteegist madala hinnaga.

Enne kui rakendada seda tööriista oma nägu, teil on vaja puhastada, ja siis pehme harjaga teha kerge massaaži naha punetus, sest ainult sel juhul rakud suudavad paremini taluda kõik toitained. Kuigi glütseriin imendub nahka on ikka veidi kleepuv, nii et leevendada ebamugavustunnet, saate puista see värskendav toonik.

See massaaž on eriti tõhus "vares jalad". Jume muutub siledamaks ja kortsud siledaks. Siis saad aru, et võite saada ilus 30 päeva.

See on väga kasulik toode ja peet. Samuti aitab lahendada probleemi, kuidas saada ilusamaks 30 päeva. Piisab keema selle juurvilja ja söö seda osana salat vähemalt üks kord päevas. Peet on suurepärane vere puhastaja. Lisaks siseorganeid alustada tööd palju paremini.

Sest ilu juuksed ja küüned on vaja süüa vähemalt viiskümmend grammi pähkleid päevas. Kahe nädala jooksul märkad olulist paranemist.

juuksemask

Et valmistada imepäraseid massi sinepipulbrit segada taimeõli (eelistatult nisuidu või takjas) järjepidevuse hapukoort. Kandke segu niiske juuksed ja hoidke umbes tund ja seejärel pesta veega. See mask tuleks rakendada üks kord iga kolme päeva. Pärast kuu regulaarsel kasutamisel teie juuksed muutuvad luksus.

Valmistatakse eriti vett. Selleks lisage viis tilka mentooli õli ühes liitris vedelikuna. Pärast iga pesu peaks loputa oma juukseid nagu vesi. See annab oma peanaha värske, leevendada peavalu ja kõõm, samuti kõrvaldada pesemata juuksed. Siin on, kuidas saada ilusamaks 30 päeva.

Foot naha

Et uhkelt näidata oma paljaste jalgade, mida on vaja teha sokke magab. Materjal peab olema füüsiline - lamba- või puuvilla, see kõik sõltub aastaajast. Pärast duši all enne magamaminekut peate määrida jalad võiga, lisades mõned tilgad piparmündi. Kui hakkad seda kuu aega enne rannahooaeg, seda protseduuri muutub jalad subjektile imetlust ja kadedust, ja sa saad aru, et sa oled ilus. 30 päeva, et saavutada soovitud väga reaalne.

ripsmed

Et vastata küsimusele, kuidas saada ilusamaks 30 päeva, on oluline mitte unustada ripsmeid. See on vaja kasutada katseklaasi ripsmetušši pesta vee ja seebiga. Seejärel kuivatage põhjalikult ja tilgutatakse nisuiduõli. See tööriist on ideaalne neile, väsinud värvi ripsmed. See aitab tugevdada ja kasvu. Sa pead harja kohaldada õli kogu pikkuses ripsmeid ja kuu aega hiljem nad muutuvad märgatavalt paksem ja pikem.

keha

Kuidas saada ilusamaks kui mis tahes klassi viimase kuu jooksul? Sa pead hoolitsema keha nahka. Tõhusalt koostada tähendab piisavalt segada klaasi meresool (naatriumkloriidi kuigi rikastatud joodi, on mõttekas ka) koos klaasi rasva hapukoort. Saadud teraviljasaaduste masseerides keha pärast pesemist, seljas kinnast-loofah ning seejärel pesti veega. At päevaseks kasutamiseks selliste vahenditega kihistunud esineb keratinized naha osakesed ja väikesed täpid järgult kaovad. Hapukoor toidab rakke ja pehmendab mõju soola, mis ei võimalda teda kriimustada nahka. Jääksegul pärast protseduuri saab hoida külmkapis.

Teine suurepärane vahend keha nahk muutub Amarant õli. See on ideaalne võitluses marrastused, põletused ja kortsud, venitusarmide ja armid. Määrige keha ja nägu see õli pea iga päev, sest selle koostisosa on skvaleeni põhikomponent naha. Ainsaks puuduseks see tähendab - hind, kuid Amarant õli on seda väärt.

toit

Ärge istuge ranget dieeti, mis võtab võimu ja vähendab meeleolu. Piisavalt loobuma sooda, kommid, laastud ja kondiitritooted. Toidukordade vahel vaja hammustada midagi kasulikku, näiteks pähklid või madala rasvasisaldusega jogurt.

Enne sööki tuleb juua klaas vett ja veidi hiljem - teise. Ilma vedelik muutub nahk lahti ja kortsus. Kaks korda nädalas tuleb süüa rasvaste kalade, seemned, pähklid ja muna. Valgurikka toidu ja C-vitamiini soodustab ainete tootmist kehas, mis muudavad naha siledaks ja elastseks. Mitte vähem kasulik tuua porgandid ja aprikoosid, tomatid, spinat, must sõstar.

kaunid käed

Kuidas saada ilusamaks, kui see on määratud ainult kuus? Sexy vaata sa annad koolitatud ja ilus biitseps, õlad ja triitseps. Selle asemel, et hantlid, mida saab kasutada pudel veega täidetud. Paagi pidage meeles, et iga harjutuse tuleb korrata vähemalt viisteist korda, nii et sa peaksid hoolikalt valima kaalu.

Kohalolekul ülekaalust vältida Tsärgid ja topid. On soovitav eelistada riided pikkade varrukatega kolmveerand. Ei ole vaja kanda tohutu käevõrud, randme peita.

lame kõht

Kas soovite olla lame ilus kõht? Tehakse harjutusi alumine osa, ülemine samuti länglihaseid. Aga kui sa ikka ei suutnud vabaneda kortse abiga harjutusi, võid minna väike trikk. Piisab juhtida kõht ja igal juhul ei looder. Nii et sa vaata palju õhem.

Sihvakas ja ilus jalad

Nagu koolitus võib valida jalgsi rünnakuid. Ja väljaspool reielihased saab tugevdada regulaarne küürutama. Tuharad tõmmatud squats.

Väga atraktiivne jalad teha kuldne tan (mitte nii tähtis, inimtegevusest või looduslik). saate peitekreem eesmärgi saavutamiseks. Nad vajavad rõhutada sääre keskel rida ees. See visuaalselt pikendab jalad. Ja veel see tähendab, et saate varjata augud jalad ja seeläbi varjata tselluliidi. Aga see on oluline meeles pidada, et koor tuleks tõstatada heledamat tooni nahka. Peaasi antud juhul - proportsioonitaju. Lõhenenud ja töötlemata seljas uperpalle ja põlevkivi vaja hõõruda nahka jalgade pimsskivi, ja siis - niisutavat kreemi.

Siin on, kuidas saada ilusamaks sõbranna!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.