TervisVaatepilt

Kuidas on teie silmad testitud kodus. lihtsaid nõuandeid

Aja vaim - inimesed peaaegu ööpäevaringselt istuda ekraani. Pikendusjuhtmed kaua suunatud peaaegu ühel hetkel, hakkad märkama, et see muutub ähmaseks. Ja kui raamatu lugemist on soov suruda eemale silmad.

Üldreeglina, juhul nägemis- esialgu otsivad internetist, kuidas kontrollida nägemus kodus. Kontrolli nägemisteravuse - on hinnang teie võimet eristada üksikuid osi. Nägemise kontroll kaugemalt ja eraldi, pärast 40 aastat, kontrollige lähinägevus. Tavamenetlust kontrollimiseks silmaarsti logi igal kodanikul.

Kuidas kontrollida visioon kodus? Saate kasutada erinevaid teste internetist või printida kõik tuttavad test tabeli ja hoidke seda seina, 5 meetrit iga silma eraldi proovida lugeda tähed 12 seeria. Nägemisteravus 0,1 - ülemises reas ja 2,0 - alumises reas. Kui te saate lugeda 10-nda rea, visioon on normaalne. Vastasel vajaliku korrektsiooni.

On üks viis on teie silmad testitud kodus. On vaja vaadata 3 meetri koostatud eri suundades tähe "E" joontega 0,5 cm Mees, kelle nägemine on normaalne, õigesti määrata nende suunas :. Bottom, top, vasakule või paremale.

Kõik omatehtud viise - kontrollimise kohta nägemisteravus, sest sellise uuringu tähtsam kontrast nähtavaid ja valgustus. Seetõttu ilma ei tea, kuidas testida nägemus kodus, siis on parem minna silmaarsti poole.

Mis on normaalne nägemine?

See nägemisteravuse võrreldi normaalse silmas inimesi, kes saavad lugeda tähed alumises reas tabeli kaugusel 6 meetrit. 6/6 või 20/20 jalgades - mõõt normaalne nägemisteravus. Esimene number on kaugus, mille kontroll nägemine. Teine number on kaugus, mille tavaliselt märgatud inimesed saavad lugeda samal joonel lauale.

Kui teine number on väiksem kui esimene number - parema standardid, kui rohkem, siis vähem normaalne. Indeks 20/10 (6/3) tähendab, et üks näeb kaugusel 6 meetrit ja mehest, kelle tulemuste arvates on normi piires, loe see rida 3 meetrit. Lisateavet, mida peetakse normaalseks nägemine, ta võib leida ainult silmaarsti poole.

Kasutaja, vaadates ekraani, silma lihased on liikumatud. Oma olemuselt neid iseloomustab dünaamilisus. Kestus töö ja suurenenud kontsentratsioon - need on täiendavad silma tüvi. Lisaks ekraani valgusallikas on seade aktiivne Seevastu samas lehe tavapaberilehele - passiivne kontrasti. Ekraanikujutis värskendatakse dünaamiliselt madalsageduslik, mis põhjustab flicker. Selle tulemusena oma silmad väsivad, on peavalu, ärrituvus, närvikulu ja stressiga. Kõige olulisem kõrvaltoime arvuti on tema võime viia arengut lühinägevus.

See võib kaitsta kõrge resolutsiooniga monitor, ja seega täpsem ja selge pildi. Sel juhul väheneb väsimus visuaalse elundi. Perioodiliselt ennetava ärahoidmises oma silmi monitori kõrval ja teha lihtsaid harjutusi võimlemine silma.

Tagajärjeks pidevaks tööks arvutis on "kuiva silma sündroom", mis tähendab, et kuivatamine silma pinnal. Ennetamiseks soovitatakse järgmisi harjutus: zazhmurte palju ja avage oma silmad pärast 2-3 sekundit. Korda 10-20 korda. Ära unusta, et arvuti nägemine ja väga palju omavahel.

Ära ole laisk, võta iga tund ainult 2-3 minutit selle lihtsa kasutamise, ja see aitab säilitada nägemine. Ära unusta, et läbi elundite vaateväljas, saame 90% kogu teavet välismaailmaga.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.