Kuidas lõpetada kartke: Tips psühholoog

Äkiline segadus, pelgus mõnikord tõsiselt takistada meil elada, tegutseda, kui see on nii vajalik. Kui sellised ilmingud haruldus, ei ole midagi halba. See on vaid üks inimese emotsioone.

Ja kui te jääte pidev tunne piinlikkust iseloomu tunnus, see ei võimalda edasi liikuda - selle mõju oma elu, muidugi, tuleks vähendada. Shy inimene ja ta mõistab, et on vaja muuta, nagu ... Kuidas lõpetada kartke ja alustada uut elu?

Segadust avaldub alati, kuid teatud olukordades, ühiskonnas. Kas on olemas ja võivad sisaldada konkreetseid isikuid. Kuidas lõpetada häbelik inimesed? Psühholoogid soovitavad kõigepealt teada tõde: miks need tuttavad sa nii segaduses? Võibolla olete kuulnud vanemate või eakaaslased koolis, et selliseid inimesi peaks vältima, nad ei ole oma ringi, ja nii olete moodustunud teatud reaktsiooni. Või äkki lihtsalt iseloomu sul ühest vanemad.

Kuidas lõpetada kartke, kui teie puhul on sarnane esimene? Nende põhjuste saab vähendada ekraani pelgus. Üks on ainult aru, et sa sisendasid arvamus on ekslik. Aga see ei ole nii lihtne teha. Otsi end oma põhimõtete, väärtuste ja ärapanemist teisi inimesi, nii takistada teid elavad. Samuti, kui segadust tekib juuresolekul isik on grupp inimesi - põhjuseks on kõige tõenäolisemalt vähesus sotsiaalse kogemuse (mis tähendab, et sa pead saada see!), Või madal enesehinnang. Õpi usu endasse, lõpetab norima ise ja lõpuks siduda oma enesehinnangut teiste rahvastikusündmuste. Ära tee seda sõltuvad teiste inimeste arvamusi, sest me kõik meeldib see võimatu!

Kuidas lõpetada kartke kui teil on see veres? Siin on keerulisem. Saate kohe teada ei näidata seda teistele kui kaotada oluline omadus oma isikupära. Jah, see on oluline, sest see paneb sind ennast. Ja see on oma võlu, ei midagi, et tüdrukud nagu häbelik poisid ... Võtame näiteks enesekindel inimesed, mis kindlasti ei saa öelda, et nad võib iseloomustada pelgus. Kui nende näod ei ole nähtav piinlikkust, see ei tähenda, et nad ei koge seda tunnet. Pelgus ei ole lihtne, põhiliste inimõiguste emotsioone, mida saab kohe näha igaühe nägu. See võib peita (erinevalt alus). Küsi endalt, mida see on umbes käitumine kindel isik, et veenab teisi oma sisemist jõudu? Kindlasti oma naabruskonnas on samasugused inimesed. Vaata neid ja anda endale vastust sellele küsimusele. Võibolla see on poos poos, välimust? Praktika kujutada seda usaldust (mida ta ei väljendanud) ees peegel. Jah, esimesel ei õnnestunud. Aga sa treenid ennast. Esimese iseendaga ja siis teistega. Varem või hiljem, see on võime kasvada harjumus.

Tunnevad piinlikkust, häbi ja kipuvad kasvab inimeste, eriti noorukite ja noorte mis tuli ajal, mil on aeg tutvuda tüdrukud, tõestada oma sõpradele, et sa "ei jäta". Ja siis äkki see piinlikkust, kuidas sobimatu! Kuidas lõpetada häbelik tüdrukud? Jällegi kogemus: õppida, et alustada vestlust, ei maksa tähelepanu ebaviisakus, ei kogune kuritegu, ja proovige uuesti. Aja jooksul positiivne kogemus kogunenud rohkem. Ja siis saabub usaldust ja piinlikkust kaovad.

Kõik need meetodid on raske tee, mis on minna üksi, kunagi keerates teda, ei loobu. Ainult siis on mõju töö fix ja annab soovitud tulemuse. Kui teil on raske sellega toime tulla üksi, konsulteerida psühholoogi. Selles ei ole midagi, vastupidi. See aitab teil mõista tõelised põhjused pelgus, et õppida elama ilma piinlikkust. Eriti kui emotsioon olete näinud üsna kiiresti (punane nägu, higi seisab käte värisemine).

Niisiis, põhilised psühholoogilist nõustamist probleemi, kuidas peatada häbelik antud. Liikuda õiges suunas ja kõik saad!