Kuidas jääda ellu surma kallimale

Igaüks meist varem või hiljem, läheb läbi leina seotud kaotuse lähedane ja armas inimene. Et uuesti kogeda elu täiust ja tunda tasakaalu, pead üsna pikka aega ja rasket tööd ise. Kuidas jääda ellu surma kallimale? See küsimus ei saa anda kindlat vastust leina ja kaotus - see on keeruline protsess, mis hõlmab mitmeid nn ajutine ja kriitilisi perioode, mille tahaksin rääkida üksikasjalikult.

Esimene 48 tundi isiku on praegu suur šokk kahjumi ülekandmise kohta, ta keeldub arvata, mis juhtus. Järgmise nädala pea ketramine mõelda, kuidas viia läbi matuste ja tulla toime kõik mured, nii praegu, tunde kaotus, kui see on üle tausta ja väljendatakse selles mõttes füüsilise ja emotsionaalse kurnatuse, jõuetus. Praeguses etapis küsimusele, kuidas tulla toime surma kallimale, sööb väga palju.

Lisaks perioodil kaks kuni viis nädalat, kui inimene naaseb oma igapäevaelu, hakkab osalema business as usual, läheb tööle, ta tunneb üksindustunne ja hülgamine, nii sõprade ja perega. Tema arvates on pidevalt ketramine mõtteid selle kohta, kuidas elada oma isa surma, või kuidas elada minu ema, ta ei tea, kuidas seda teha tavaline tuttav asju ilma nendeta, ilma nende vihjeid, telefonikõnesid, pere õhtusööke. Selle aja jooksul, tundeid valu, kaotuse, endiselt väga tugev, kuid võib mõnikord libiseda arvasin isik, et see ei ole nii halb, kuid elu läheb edasi.

Aasta jooksul 6 nädalat kuni 3 kuud, mõelda, kuidas ellu jääda surma kallimale, ei jäta, sest selles etapis šokk möödub, ja üks saab teada kaotuse tegelikkust. Selle aja jooksul, kes on kogenud kaotus sõbrad ja sugulased, on praegu üsna laia emotsioone, mõnikord isegi halvasti kontrollitud ise. Just selles etapis tulevad sellised kogemused nagu meeleolumuutused, halb uni, rünnakud seletamatu nutt, nõrkus, väsimus, paranoia, lihaste värinad, muutused, seksuaalne tegevus, inimene on väga raske keskenduda midagi konkreetset, oluline motivatsioon madal, nagu privaatsust ja pidevalt rääkida surnud.

Mõne aja pärast, kuskil vahemikus 3 ja 4 kuud, inimene hakkab tsükli nn hea ja halb päeva. Selle aja jooksul kasvas ärrituvust ja vähenes sallivust seoses juhtum. Kuna masendust suurendab kasvu nohu ja nakkushaigused. Aga pärast kuue kuu isik kogeb depressiooni. See periood on tõesti väga raske, sest juubelid, sünnipäevad, pühad, mis arendavad edasi emotsioone.

Aasta hiljem, kui ta läbib esimese surma-aastapäeva, see samm võib olla pöördepunkt, või traumaatiline, sõltuvalt mõju kogenud aasta jooksul. Ajavahemikul 18.-24 kuud pärast traagilist sündmust algab "hajumist". Tunne vähenemine muutub salliv inimesed on hakanud tagasi oma igapäevaelu, on nn hüvasti surnud emotsionaalsel tasandil.

Samuti tahaksin anda mõned juhised, kuidas ellu jääda surma kallimale. Kõigepealt pead leppima olukorraga ja võtma kõik tagajärjed surma. Mitte mingil juhul ärge hoidke kõik emotsioonid, ma tahan nutta - nutta, naerda - naer. Rääkige oma lähedastele oma tunded nende vastu, vähem üksi olla iseendaga. Ära unusta hoolitseda oma tervise, hästi süüa, läbima tervisekontrolli. Ole tema kannatlikkust, anda endale aega ja vaeva, et nõuda kaotus kallimale. Osaleda, nagu tavaliselt, väikeste kodu muret, see aitab teil taas tunnevad.