Tervis, Meditsiin
Kalaõli: kasutamist kompositsiooni võttes
On raske leida meest, kes nagu lapse vanematel ei ole lubatud juua kalamaksaõli. Selle põhjuseks oli lihtne: see on kasulik. Kuid me jõid vähem kui paljud, sest kalaõli on ebameeldiv lõhn ja maitse. Ainult kõige püsiv, ilmselt söövad ilma probleemideta. Vaatame, mis on kalaõli ja mida ta on ette.
Kalaõli: application
Nõukogude ajal pärast mõned uuringud kalaõli on keelatud kasutada. Aastaid oleme mõelda välja arvatud õudusunenägu. Ja alles paar aastat tagasi räägime uuesti, hakati seda müüakse apteekides ta ka maksnud märkimisväärse osa oma ajast teadustöötajaid uurimiskeskuste. Ja see ei ole asjata.
Asjaolu, et kalaõli on väärtuslik allikas vitamiinide A ja D, samuti rasvhapete omega-3. Näiteks vitamiin aitab parandada nägemist, väidab terve naha, juuste, seedesüsteemi, hingamiselundeid. D-vitamiin on peamiselt vastutavad tervise hambad ja luud, ja ta aitab vähendada närvisüsteemi erutuvust.
Kui me räägime Omega-3 omadused seda hapet on raske alahinnata. Kui keha on olemas piisav kogus, siis võite unustada suurenenud vere hüübimist, kõrge vererõhk, probleemid südamega, häired aju tööd jne
Nii nagu vitamiinide A, D, ja oomega-3, inimorganismile toota ei suuda oma, nende puudumine vajadust kompenseerida süües neid sisaldavad toidud. Aga see osutus asjaolu, et ükski teine toode ei sisalda see summa omega-3 hape kalaõli.
Kalaõli: Release vormi
Varem oli toodetud ainult vedelal kujul. Aga mitte nii väga ammu, intelligentsed inimesed toimus toota kalaõli kapslid. Sel juhul ei ole vaja seda proovida maitse. Kapsel ise ei ole kahjulik organismile, ja teine kord maos, lahustub ja selle sisu (st kalaõli) hakati kasutama ettenähtud otstarbel.
Väärib märkimist, et nõukogude ajal kala saadud õli maks tursa. Hiljem tõestati, et see ei ole ohutu, sest maks on nagu käsn, mis on võimeline neelama kemikaalid ja mürgid. Just sel põhjusel tema vabastamist ja keelatud. Täna, palju seda väärtuslikku õli ekstraheeritakse tursk lihasmassi. Arvatakse, et nii palju turvalisemaks.
Mõned inimesed usuvad, et kalaõli, mida müüakse kapslites, vähem efektiivne kui see, mida saab tarbida vedelal kujul. Tegelikult ei ole vahet. Lisaks kapseldatud kalaõli on peaaegu ei mõjuta valguse ja hapniku. Kui ta siiski osteti vedelal kujul, on vaja seda säilitada pimedas purk külmkapis. Vähemlikviidsed kalaõli et avatud kujul, ei ole salvestatud pikka aega, lühikese, osta neid tulevikus lihtsalt ei ole seda väärt.
Kuidas võtta kalaõli
Oluline on meeles pidada, et muidugi oma vastuvõtt on piisavalt pikk. Nädala siin ilmselt ei piisa. Täita keha puudumine vitamiine ja omega-3, pead iga päev süüa üks või kaks kapslit päevas. Loomulikult teretulnud - ja pool kuud, pärast mida on vaja teha paus kolm kuud.
Vastunäidustused
Selgub, et isegi kalaõli kasutamine ei ole alati võimalik. Seega on vastunäidustatud juhul kui keha sisaldab liigne kogus kaltsiumi, D-vitamiini, seal neerupuudulikkus, kopsutuberkuloosi, kilpnäärme laienemine ning urolitiaasiga. Kasutusele tuleb võtta vanemate isikute, naiste raseduse ja imetamise ajal. Sellepärast, enne kui otsustate saada kalaõli (eriti laste), on vaja konsulteerida selles küsimuses oma arstiga.
Similar articles
Trending Now