Inositool - mis see on ja kust leida? Inositool apteegis: kasutusjuhised, tähiste

Nõuetekohaseks toimimiseks keha vaja pidev vitamiine seda erinevatesse rühmadesse. Lõppude lõpuks on nad teha paljusid funktsioonid, mis osalevad ainevahetusprotsesside suurendab ensüümide aktiivsust, mineraalid ja aminohapped, ja nii edasi.

See artikkel räägib sellist mõistet nagu inositool: mis see on, millist kasu see toob keha ja kust seda leida. Samuti teada saada, kas seal on ravimid sama koostisosa toimeainena.

Inositool: mis see on?

Inositool on midagi nagu vitamiin B8. Kuigi meditsiinilise liigituse see peetakse vitamiini-taolist ainet.

Inositool ise on võimalik organismis toodetav glükoosist ja seejärel koguneda kudedesse maks, süda, võrkkestal, isastel seemnete, samuti ajus ja luuüdi.

Mõju inositool kehal

Õppisime järgmise teabe aine "inositooli": mis see on, kuidas seda toodetakse ja kus see on salvestatud. Järgmine pressimine küsimuse: miks me vajame keha ja millised funktsioonid? Kõige mugavam viis seda küsimust kujul väike kokkuvõtteid.

Niisiis, kui see, mida tähistab vitamiin B8:

1. Lipotropics. Vitamiin B8 normaliseerib ringleva lipiidide rühmad. Kui see on piisav kogus organismis on stimuleeritud fosfolipiid, mis omakorda on seotud kõrvaldamine halbu rasvu maksast. Vähene inotizola on võimelised esile kutsuma rasvmaks kude.
2. Membraan kaitsjad. Vitamiin B6 muudab vähem läbilaskev kaitsesein rakke. See vähendab võimalust, et tema kahju ja levik kahjulikke aineid.
3. Antiaterosklerotik. Inositool pärsib tekkimist ja tugevdamist rasvhapete naastude veresoonte tänu oma suhtlemist lipiide valgugruppi veres. See aitab kaitsta keha ateroskleroos, hüpertensioon ja rasvumus.
4. Regulaator mineraalid vastutab seisukorras närvisüsteemi. Nendeks tsinki ja vaske.
5. Anksiolüütikumisõltuvus ja antidepressant. Vitamiin B8 protsessi soodustab taastumist närvikoe ajus ja seljaajus. Samal ajal parandab une kvaliteeti, vähendab ärevust ja rahustab. Inotizol lihtsalt vaja neuroloogilise või psüühikahäire, nagu depressioon, foobiad, häired koordinatsiooni biopolyarnye häire maania tagakiusamine, samuti rünnaku ajal paanikahood või raske šokk.
6. Osmolüüti. Osaleb valgusünteesi pingeolu-. Lisaks on ta võimeline suurendama ellujäämismäär ja funktsionaalsuse süsteemid ja organismist endast kui mittestandardsete füüsilised tingimused.
7. Inhibiitor vähirakke. Inotizol pärsib nende kasvu maks, kõhunääre, soolestik, maks, piimanäärmed ja nahal.

Nagu näete, aine mõjutab paljusid süsteemide keha ja teeb väga oluline funktsioon.

Ööpäevane vajadus vitamiini

Nagu eespool mainiti, inimkeha saab toota oma inositooli glükoosist. See moodustab umbes 75% oma nõutaval tasemel, et tagada nõuetekohane funktsionaalsust kõik süsteemid.

Ööpäevane vajadus vitamiini B8 keskmised 4-8 grammi. See on lihtne arvutada, et väljastpoolt vajate keskmiselt 1-2 grammi materjali päevas. See võib toimuda nii toidu kaudu ja tänu erilistele vitamiini komplekse, millest üks on "inositooli" (kasutusjuhised ravimi arutatakse veidi hiljem).

Eespool nimetatud nõue vitamiini B8 arvutatakse terve inimene. Juuresolekul psühholoogilise või füüsilise stressi kavatseb kahekordistada vajalikud ained ja ajal rikked ta ei arvutatakse eraldi.

Märgid puudumine inositooli kehas

Vitamiin B8 (inositool) erineb teistest, et kui ei ole puudust visuaalseid vitamiini vaegus või vitamiini puudused. Ainus asi, mis võib viidata selle puudumine organismis - välimus nahahaigus nagu ekseem. Kuigi see võib olla palju ja väga erinevaid põhjuseid.

Kuid on mõningaid märke, mille alusel läbi ravi vitamiin B8 on soovitatav. See juhtub järgmistel juhtudel:

• stress ammendumine;
• Unetus, mis näitab vaimse või füüsilise häired;
• tõsta kolesterooli taset;
• rasvmaks või on oht see saabub;
• sagedase kõhukinnisuse;
• järsk langus nägemisteravuse mis ei tekitanud tema vigastused;
• juuste üle normiks;
• koordinatsioonihäired;
• psüühikahäirega;
• vähendada reproduktiivse funktsiooni.

Mis sisaldab inositooli

Üle märgiti, et keha tavaliselt toodab ise 75% aktsia inositooli. Et see juhtuks, sa pead andma talle vajalikku taimset ja loomset päritolu, samuti seisundi jälgimiseks seedetrakti.

Nii selgus, et keha puudub aine nagu inositool. Mis sisaldab vitamiini B8 ja mida tuleks tarbida täiendada oma reserve?

Oluline on lisada oma dieeti piim, jogurt, veisemaks, veiseliha, sealiha, munakollased, sardiinid, tuunikala, austrid, nisuidud, otra ja kaera teraviljad, värsked herned, pähklid, tsitrusviljad (va laimi- ja sidruni), rosinad, melon.

Kontsentratsioon taimset toitu vitamiini mitu korda suurem kui loomadel. On tähtis, et see asjaolu silmas pidada, kui inositool defitsiit. Lisaks on soovitav kasutada toorelt, kui toimub pikema kuumtöötlemise lahustuv vitamiin B8.

Me ei tohiks unustada veel üks oluline asjaolu. Uuringud on näidanud, et alkoholi, kohvi, teed ja preparaadid sulfonamiididega võimeline blokeerima vitamiini B8 ja vähendada selle määra seedimist. Seega, inimesed, kes regulaarselt kasutavad neid tooteid, on soovitatav, et saada inositooli spetsiaalse vitamiine.

Üleannustamise nähud inositooli

Juhul kui organism toodab vitamiini B8 sõltumatult üledoosi aine ei saa toimuda. See on tingitud selgelt kehtestatud süsteemi oma töö. In liia inositooli sisu on ajutiselt peatada oma sünteesi ja liigne eritub neerude kaudu.

Üleannustamise on võimalik vaid juhul, vitamiini terapeutilistes asemel ennetava eesmärkidel. Sellisel juhul võib see põhjustada kõhulahtisust, unetus ja üldseisundist närvistimulatsioon, peapööritus ja kõrge vererõhk.

Vabane eespool sümptomid ei ole raske. Just juua rohkelt vedelikku (vesi, kohv, tee, diureetikumid). Selle tulemusena ületavad inositooli kehast lahkuda uriiniga mitu tundi.

Vitamiin B8 ravimpreparaatide

Kui on vitamiini puudus B8 raske korvata oma reserve spetsiaalse dieedi, sest tema väga madal sisaldus tooteid. Seetõttu eriline vitamiini-mineraalsete komplekside töötati. Inositool apteegis võib leida nimetuste all "inositool" või inositooli, "inositool koliini +" (inositool + Cholin), "letsitiini".

Lisaks küllaldaselt tõhususe välispidiseks kasutamiseks vitamiiniga B8 (kreemid ja šampoonid). Seetõttu võib neid kasutada nii profülaktiline kui ka terapeutilistel eesmärkidel.

Vitamiin kompleksi "inositool"

Tool on saadaval kapslitena ja on lihtsalt olulisi vitamiine õige ainevahetust.

Kuidas see toimib ja mis teeb "inositool"? Kasutamine ravimi sätestab:

• aktiveerimist rasva põletamine;
• alandavad kolesterooli taset organismis;
• vaimse stimulatsiooni aju;
• mälu parandamiseks ja kontsentratsiooni;
• säilitada terve naha ja juuste;
• võitlevad depressioon.

Lisaks vitamiin B8 kasutatakse ka abistava komponendi tavapärase ravimeetodi viljatusravi. Asjaolu, et inositool jagunemisel osalevate muna ning millel on positiivne mõju reproduktiivse süsteemi. Seetõttu on kasulik nii naistele kui ka meestele.

Kuidas ma peaksin "inositool"? Juhised ravimi ütleb, et päevas on piisav vaid üks kapsel. Seda tuleks teha söömise ajal.

"Inositool": klientide ülevaateid

Mida inimesed räägivad ravimi, kes on juba kogenud mõju tema? Arvamused on palju, ja sõltumata tootja "Inozaitola", peaaegu kõik neist on positiivne! Ja see tõestab veelkord, kui tõhus vitamiini B8 mõjutab keha.

Ostjad öelda suurepärane rahustavat toimet ravimi. Siiski on paranenud meeleolu, tunne kaob põhjendamatu alarm.

Lisaks näitaja tegelikult on kasulik mõju nahale, juustele ja isegi küüned. Paljud inimesed kasutavad "inositool" säilitada reproduktiivse funktsiooni keha ja tähistada suurepäraseid tulemusi.

Puuduseks võib pidada ainult kõrvaltoimeid ravimi, mis on väga haruldane ja esine rohkem tulemusena individuaalsetest näitajatest organismi. On juhtumeid, kui "inositool" sai põhjus peavalu ja riigi nõrkust.

Kokkuvõtteks

Niisiis, me "täidetud" sellise olulist küsimust nagu inositool. Mis on see, missugust ülesannet see täidab kehas, millised on märke nappuse ja ülepakkumise mõned toiduained ja ravimid sisaldavad seda - kõik need punktid arutasime.

Eelöeldu põhjal saame teha mõned lihtsad järeldused:

• inositooli mängib väga olulist rolli paljudes biokeemiliste protsesside kehas;
• selle puudus põhjustab halvenemist inimeste tervisele, eelkõige on probleeme närvisüsteemi;
• Vitamiin B8 aitab leevendada närvisüsteemi häired, rasvumine, viljatus, unetus, ateroskleroosi ja teiste haiguste vastu;
• aine esineb nii toidu ja ravimitega.

Terveks jääda!