Foods, mis põhjustavad kõrvetised raseduse

Kõrvetised - väga ebameeldiv nähtus, täheldati iga kolmas inimene. See võib ilmuda mitte ainult tänu happesuse maos. Foods, mis põhjustavad kõrvetised üks inimene, ei kujuta endast ohtu teistele, sest iga keha on erinev. Et mõista, miks see on olemas, mida toit põhjustab kõrvetised, pead mõtlema kogu oma toitumise ja elustiili.

Mis see on?

Kõrvetised sümptom nimetatakse happe tagasivoolu, mille juures maosisu, sealhulgas happe ja osaliselt tõuseb söögitorus, põhjustades ebameeldivat põletustunnet rinnus. Sel juhul põletav valu võib anda mitte ainult rinnus, kuid lülisamba rinnaosa. Enamik inimesi aktsepteerida seda nähtust alaseljavalu, nii tihti töödeldud mitte seda, mida me vajame. Kui happe refluks on mures rohkem kui 2 korda nädalas, siis me räägime selliste haiguste nagu mao-söögitoru refluks.

Miks on kõrvetised?

Foods, mis põhjustavad kõrvetised ja röhitsemine ei ole ainus põhjus see nähtus. On mitmeid tegureid, mis põhjustab haigust:

• vale toitumine;
• sagedased liigsöömine;
• riided, tõrjudes kõhukoopa
• eiramine tervislikud eluviisid;
• suurenenud mao happesust;
• tundlikes rakkudes mao;
• kaalu tõstmise;
• ülesöömist enne magamaminekut;
• ülekaalulisus;
• vastuvõtu ravimid (näiteks "Aspiriin" või "diklofenak");
• sagedased pingeolukordadega;
• raseduse.

Muidugi, raseduse - ei ole haigus, kuid on täheldatud, et tooted, mis põhjustavad kõrvetised rasedatel ei mõjuta mao happesust teiste inimestega.

Mis toiduaineid võib põhjustada kõrvetised?

Lahti ise ebameeldivaid ouscheny ülakõhus, tuleb eemaldada toitumine või piirata toidu:

• Liiga happeline puu - see sidruni-, apelsinid, ananassid, see on kõik, mis sisaldab suures koguses hapet. Kui maohapellisust see põhjustab raske kõrvetised.
• Köögiviljad - kapsas, redis, redis, mõned sordid tomatid. Need köögiviljad sulavad üsna raske, ja kui happesuse provotseerida kõrvetised.
• Alkohol - on absoluutselt vastunäidustatud mitte ainult rase, vaid ka inimeste kõrge maohapellisust. Alkohol stimuleerib aktiivset maomahla tootmist, seega ärritavad limaskesti. Eriti sellise vara on õlu ja punane vein.
• Tume šokolaad, must kohv ja šokolaad magustoidud - need toidud, mis põhjustavad kõrvetised, lõõgastuda söögitoru sulgurlihase, võimaldades acid tungida maost söögitorru.
• Rasvane liha ja kala - need tooted ise on raske protsess seedimist maos võtab kaua aega, sellist koormust võiks vallandavad maohappe tagasivool söögitorusse.
• Vorstid ja suitsutatud - suitsuvorst, vorst, suitsupeekon, rasva ja suitsujuustu - toit, mis põhjustavad kõrvetised enamiku inimeste jaoks, kuhu kuuluvad rasedad. Kui te ei saa jätta nende toitumine täielikult, siis vähemalt piirata nende kasutamist.
• Vürtsikas toit - nagu mädarõigas, küüslauk, paprika, maitseained ja maitseained. Et teada saada, kas põhjus kõrvetised nad on, siis tuleb eemaldada need oma dieeti täielikult ning seejärel hakata järk-järgult lisada, samas jälgides, kuidas keha reageerib neile.

Et säilitada tervist vajadust ületada ennast ja loobuma mõned kahjulike toitumisharjumusi.

Tooted, mis ei põhjusta kõrvetised

Seal on palju tooteid, mis ei põhjusta ebamugavust seotud kõrvetised, nad on täiesti ohutud enamik inimesi:

• Kashi - keetmine võib olla vett või piima lisand. Et anda rikas maitse lõppenud tassi lisada veidi mett või puuvilja tükid. See hommikusööki võta energiat kogu päevaks ning ei põhjusta kõrvetised.
• Supid - küpseta neid paremini üsna nõrk puljong, parim köögivilja. Täiteaine on valmistatud riisi, pasta, kartulid kasv küllastustunde ja toiteväärtuse sööki, ilma provokatiivseid kõrvetised.
• Roheliste - mida lõuna- või õhtusöök ilma peterselli või tilli? Need tooted on kergesti seeditav ja olla positiivne mõju seedimist.
• Köögiviljad - suvikõrvits, peet, kõrvits, porgandid, kurgid, ei põhjusta kõrvetised, juua seda parem keedetud, hautatud või küpsetatud kujul.
• Lahja liha, kala ja linnuliha - kalkuni-, küülik, kana, vasikaliha, veiseliha, Pollock, tursk. Neid saab küpsetatud köögiviljad, röstitud või hautis teha.
• Piimatooted - madala rasvasisaldusega tüüpi juust, piim, keefir, jogurt on positiivne mõju mikrofloora mao ja põhjustada kõrvetised.
• Munad - keedetud keedetud või süüakse kujul omletti, nad ei kahjusta kõhuga.
• Joogid - roheline tee, puljong puusad, marmelaad ei ärrita magu.
• Magustoidud - väikestes kogustes kapslites on lubatud, vahukommid, tarretised.

Miks on kõrvetised raseduse?

Nagu eespool mainitud, paljud toidud võivad põhjustada kõrvetised. Kuigi, kes lapse, eriti kolmandal trimestril, see ebameeldiv nähtus on sageli kaaslaseks tulevikus ema. Asi on selles, et loode hakkab survet omavalitsuste, nii et mao sisu söögitorru lekkinud. Et maksimeerida kaitsta end, on sul vaja aru saada, mida toit põhjustab kõrvetised rasedatel sagedamini ja mida tuleb hävitada:

• Kui enne rasedust naisel on armuke ägeda, nüüd on vaja piirata selliste toodete kasutamist. Seda ei saa kasutada toidu vürtsid, maitseained, kuum kastmed, samuti küüslauk, sibul ja mädarõigas.
• Loobuda pooltoodete, fast food, fast food, laastud, friikartulite ja hamburgerid küpsetatud suurel hulgal taimeõli ja on tugevatoimelised algatajad kõrvetised.
• Alkohol, tee, kohv, kakao, karastusjoogid - kõik, mis põhjustab kõrvetised, isegi punane vein, mida on soovitanud arstid, võib põhjustada pikaajalist põletustunne rinnus.

Täpsem öelda, et see põhjustab kõrvetised rasedatel, see on võimatu, nii et see on parem keskenduda teste, arsti nõuandeid ja omadused organism.

Dieet kõrvetised raseduse

Kui see avastatakse toidud, mis põhjustavad kõrvetised raseduse peaks algama jääda mitte-range dieedi. Kui naine võimeline silelihaste toonus oluliselt vähenenud, mis aeglustab oluliselt seedimist. Seetõttu on vajalik loobuda Eespool nimetatud toodete, samuti:

• must leib;
• hapukapsas;
• liblikõielisi
• füüsiline lehmapiima.

Lisaks on vaja vähendada kasutamist vysokokrahmalnyh tooted - kartulid, pasta, valge leib, kondiitritooted. Neid võib asendada rukkileib esimese klassi, tatar, ja magustoiduks, ravida ennast parim vahukommid.

Tooted, leevendab kõrvetisi

On mitmeid tooteid, mis võidelda happe tagasivoolu, mis on väga oluline raseduse ajal.

1. Hercules. See ei ole ainult tervislik hommikusöök, kuid ka vahend kõrvetised.

2. Roheline salat. See normaliseerib happesust ja parandab seedimist.

3. Banaanid. Selgus, et kasutada banaan rahustab kõrvetised.

4. Ginger. Leitakse vürtsi, kuid see on tõestatud, et see on võimalik kõrvaldada toksilisi toimeid, nagu iiveldus ja oksendamine, leevendada seedehäired ja kõrvetised võitlevad.

5. Melon. Mõned selle toote põhjustab kõrvetised, kuid enamikul patsientidel näitavad, et vastupidine reaktsioon.

6. Türgi. Alandab happesuse, siis võib süüa keedetud või küpsetatud kujul, olla kindel, et eemaldada nahka.

7. Seller. See ei teeni mitte ainult vitamiinide, vaid ka selleks, et võidelda kõrvetised.

8. joon. Igat tüüpi riis, eriti pruuni tähelepanuväärselt alandab maohapellisust.

9. lillkapsas, rohelised oad, brokkoli on suurepärane dieet all kannatavate inimeste kõrvetised.

10. Petersell. Iidsetest aegadest kasutatud vahendid mao-.

Kui inimene teab, mis põhjustab kõrvetised, tooteid, mis käivitavad selle vaeva, siis saab vahetada turvakaalutlustel.

Kuidas vältida kõrvetised raseduse?

On mitmeid eeskirju, mille järgimine ei ole koormavad, kuid siiski annab hea tulemuse:

• Sa ei tohiks juua toidu juua vedelikku lahjendab seedeensüüme, muutes protsessi toidu seedimisel aeglasemalt. Vesi, tee või puljong puusad parem juua toidukordade vahel, pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast seda.
• Pärast sööki ei tohiks kohe magama minna see võib põhjustada mitte ainult kõrvetised, vaid ka oksendamine. Me peame natuke istuda, teha lihtsaid majapidamistööd, ja mis kõige parem jalutada värskes õhus.
• Ärge kandke pingul riided, see ainult süvendab happe refluks. Riietus peaks olema lahti, ei takista liikumist.
• Antatsiidid kaltsiumi, on ohutu rasedatele ja väga hea kõrvetised.

Kaotada oma dieeti toidud, mis põhjustavad kõrvetised ja järgides neid reegleid, saate paremini kaitsta ennast ebameeldivaid sümptomeid.

Näpunäiteid ja nippe

Toitumine on välja töötanud üldised suunised, mida tuleb järgida iga isik, kellele on oluline tema tervist.

1. Toitumine peaks olema osa - süüa vähemalt 5 korda päevas väikeste portsjonitena.

2. Tooted soovitav aurutatud, hautatud, kokk või küpsetada tõestanud, et praetud toidud põhjustab happe refluks.

3. Temperatuur nõusid režiim on väga oluline, toidu tohiks olla liiga külm või kuum.

4. On vaja jälgida oma kaalu, vajadusel korrigeerides seda, sest ülekaalulisus on ka põhjus kõrvetised.

5. Toidu tuleks põhjalikult purustatakse samuti, et see on lihtsam seedida maos.

6. Ärge suitsetage pärast sööki, nikotiini põhjustab ensüümide tootmist, mis võivad vallandada kõrvetised.

Nende tervist tuleb olla väga ettevaatlik, ja vabaneda kõrvetised - see on üsna teostatav igal üksikjuhul.

Terveks jääda!