Et tõsta immuunsust lastele ja täiskasvanutele

Vähenenud immuunsüsteemi aktiivsust - probleem on väga levinud, eriti tänapäeva maailmas, kus inimkeha vastu pidama negatiivset mõju välise ja sisemise keskkonna. Loomulikult, see olukord on väga ohtlik, kui ühel või teisel viisil töö kõigi organsüsteemide toimimisega seotud immuunsüsteemi. Selle nõrgenemise on tulvil arengut mitmed häired, sealhulgas mitte ainult sagedased külmetushaigused, vaid ka vaimne kurnatus, krooniline väsimus, ja nii edasi. D. On loomulik, et inimesed on huvitatud, kas vahendid olemas, et tugevdada immuunsüsteemi.

Kohe väärib märkimist, et parandada keha - keeruline protsess, mistõttu peaks mitmeetapiline. Näiteks on ravimid ja folk õiguskaitsevahendeid tugevdada immuunsüsteemi, kuid nad on ebatõenäoline, et anda soovitud efekti, kui te ignoreerida teiste organismi vajadustele, loobuda kehalise aktiivsuse ja mitte järgida reegleid tervisliku toitumise. Seetõttu on vaja kaaluda kõiki tegevusi, mis on vajalikud, et normaliseerida keha.

Miks on probleeme immuunsüsteemi?

On teada, et tänapäeva maailmas inimkeha pidevalt pead võitlema mõju sise- ja keskkonnale. Vale toitumine, õhusaaste, halva kvaliteediga vett, istuv eluviis, pidev stress, nakatumine parasiitide ja patogeensete bakterite - kõik see ei ole kindlasti kaasa normaalse toimimise inimkeha. Aga enne otsin tõhus vahend parandab immuunsust täiskasvanutel, on vaja tegeleda mõned põhjused tema aktiivsuse vähendamine:

• Ebasoodsad keskkonnatingimused, sealhulgas õhusaaste tasemele (näiteks suurtes linnades), tootmise kahjulike (eriti tõsi, et inimesed, kes töötavad need samad tööstusharud), radioaktiivsuse ja nii edasi. D.
• Mittevastavate toiduainete (sh aegunud), korralikult koosseisus toitumine, vitamiini vaegus, halb hügieen toiduvalmistamise ajal püsivad alatoitumise ja ohtlik mono-dieeti kehakaalu langetamiseks.
• Kehv vee ja ebaõige joomine režiimi (tavaline inimene vajab juua vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett päevas, kohvi, tee ja muud joogid ei arvestata).
• Kehtiv väärarenguid.
• Krooniliste põletikuliste haiguste, nakkus parasiidi, bakteriaalsete ja Seenorganismides, viirused.
• Halvad harjumused, sealhulgas alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine.
• Istuv eluviis, vähene füüsiline tegevus, pidevalt viibib ventileerimata tuba, ja nii edasi. D.
• Pidev stress, suurenenud vaimse stressi, närvipinge tööl, ja nii edasi. D.

Nõrgenenud immuunsüsteem ja sellega seotud probleemid

Tähendab immuunsuse suurendamiseks - see on, mida sa vajad, et peaaegu kõik. Vähenenud immuunsüsteemi tegevus on tulvil mass tüsistuste, sealhulgas:

• Sagedased külmetushaigused ja nad mõnikord kesta mitu nädalat, ja ennistamine pärast nakatumist läheb kõvasti.
• Aneemia ja nõrkus.
• Areng krooniline väsimus.
• Ühine allergilisi reaktsioone, sest allergia on loomuomaselt piisavat ravivastust immuunsüsteemi kokkupuutel konkreetse aine.
• Kuivaks ja suurenenud tundlikkus nahaärritust.
• Juuksed muutub tuim ja nõrk küüned koorib ja murda.
• On pidev väsimus ja unisus.
• Inimesed kurdavad sageli seedehäired, mis kaasneb seedehäired, kõhukinnisus, kõhulahtisus.
• Nahal esinevad sageli papilloomiviiruse, herpes.
• Patsientidel, kellel on nõrgenenud immuunsus on sageli probleemid hammastega.
• On järske kaalu, nii kaalulangus ja kaalutõus.

Tegelikult on see lihtsalt jäämäe tipp, sest muutused organismis võivad olla palju keerulisem. Näiteks stressi ja aktiivsuse vähenemise immuunsüsteemi sageli põhjustada hormonaalseid häireid, mis mõjutab meeleolu, libiido ja reproduktiivse süsteemi.

Mida on vaja, et normaliseerida immuunsüsteemi?

On arusaadav, et töö kogu inimese organsüsteemide ühendatud - see on võimatu normaliseerida toimimine üks samas ignoreerides raviks teine. Ravimid kasv puutumatuse muidugi aitab saavutada tulemusi, kuid selleks, et säilitada narkootikumide mõju, on vaja muuta eluviisi:

• Esiteks muidugi vaja läbida põhjalik uurimine keha nakkuse parasiite. Vajadusel oluline punkt olla täielik haiguse raviks.
• Normaliseerimiseks immuunsüsteemi on vaja reguleerida toimimise seedetrakti.
• Oluline on vaadata toitumine lisada toidu menüü, mis sisaldab piisavas koguses toitaineid, vitamiine ja mineraale, mis mitte ainult ei aita tõsta immuunsust, vaid ka normaliseerida ainevahetust.
• Tõhus vahend parandada immuunsus - kehaline aktiivsus (võimalik, muidugi), piisav kokkupuude värske õhu puudumine pidev stress ja järsk, normaalne une ja töö / ülejäänud režiimis.

Ravimite suurendada immuunsüsteemi aktiivsust

Üldjuhul kasutatakse sageli folk õiguskaitsevahendeid tõsta immuunsust lastel ja täiskasvanutel. Kuid rasketel juhtudel, kui immuunsus on väga nõrgestatud (nt kui tõsise haiguse), nõuab vastuvõtu ravimites. Tänapäeva meditsiin pakub mitmeid sorte neid ravimeid, mida saab jagada mitmesse gruppi:

• ravimitele taimepõhisest, sealhulgas tinktuuri päevakübara, sidrunsorgoõli, Eleutherococcus, ženšenn;
• need, mis kujutavad bakteriaalsete ensüümide, näiteks "Likopid", "Bronhomunal";
• ravimid, mis põhinevad nukleiinhappeid;
• preparaadid, mis sisaldavad interferooni;
• narkootikume - biostimulators;
• vitamiinid ja mineraalid kompleksi (muide, nad on soovitatav võtta 1-2 korda aastas ennetamise isegi sümptomite puudumisel vähendada immuunsüsteemi aktiivsust).

Kohe tuleb öelda, et selliste ravimite võib määrata arst. Annustamise ja manustamise valitud individuaalselt. Näiteks vahendid, et parandada immuunsust lapsi aktsepteeritakse peale ravi täiskasvanutel. Esiteks Vaatleme mõned populaarsemaid tooteid:

• "Arbidol" - ravimi puhul immuunmoduleeriva ja viirusevastane toime. Saadaval kapslites ja vastavalt ülevaateid, tõesti aitab normaliseerida toimimist immuunsüsteemi. Muide, vajalikus koguses ravimist ettenähtud ja lapsed üle kahe aasta.
• "Bronhomunal" - ravim, mis on laialt kasutatav raviks sekundaarse immuunpuudulikkuse mis arendab taustal Lingering põletikuliste või nakkushaigusi.
• Eleutherococcus - saadaval kujul tinktuuri ja on taimne vahend. Kuid ravi kesta vähemalt üks kuu, ning toime ilmneb järk-järgult.

Kui tegemist on korrektsiooni Immuunsuse lapsi, arstid sageli soovitame kasutada suposiidid. Muide, sama ravimvorm võib kasutada ka raviks täiskasvanutel. Näiteks parim vahend parandab immuunsust - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Usutakse, et preparaatides ravimküünaldena on efektiivsemad, sest Ravimainel peaaegu täielikult imendub organismi. Ja ravimi vormis mugavam kasutada raviks lastel, kui väikelastele ei saa tablette võtma.

Selleks et parandada immuunsust lapsi

Tegelikult korrigeerimise immuunsüsteemi lastel ei ole palju erinev täiskasvanute omast protsessi. Näiteks eksperdid soovitavad keerulise karastamine menetlused. Muidugi peaks algama väike, nagu ei ole nii soe kanda beebi jalutama.

Oluline samm on toitumine, rikas vitamiinide. Kui tegemist on väikelastele õdede ema tuleb hoolikalt jälgida võimu. Sellisel juhul, kui laps on Pudel, vanemad peaksid hoolikalt valida piima segu.

Muidugi, mõnikord on vaja võtta ravimeid, kuid see on võimalik ainult aitab arstil. Folk õiguskaitsevahendeid tõsta immuunsust lastel tuleb ka hoolikalt valida, on soovitav, et see oli tegelenud spetsialist ravimtaimena.

Kuidas suurendada puutumatuse raseduse ja sünnitusjärgsel perioodil?

Milliste vahenditega immuunsuse suurendamiseks täiskasvanud naised raseduse pakub meditsiin? Nagu teada, sel perioodil esineb oluline aktiivsuse vähenemine immuunsüsteemi, mida seostatakse ümberkorraldamist keha ja hormonaalsed muutused. On loomulik, et mõned rasedad silmitsi probleemiga sagedased külmetushaigused ja muud laisa haigused, mis on kahjulik organismile, mitte ainult ema, vaid ka lapsele.

Üsna sageli, patsientide seisundi soovitame võttes taimsed preparaadid, eriti tinktuuri magnoolia-viinapuu, ženšenn. Mõnikord ravi ja muud ravimid hõlmavad näiteks "J. Immunol." Sama kehtib sünnitusjärgsel perioodil, kuid jällegi, et võtta midagi ilma loata ei saa - arsti konsultatsioon on vajalik.

Muidugi, see on väga oluline, et täielikult süüa. Kui tegemist on toitumine õendusabi ema, peate sisalda allergiat toidud, kuid samal ajal tagama, et keha saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Arstid soovitavad sagedamini puhata. Loomulikult lapsega ülejäänud - ei ole nii lihtne. Siiski on vajalik heaolu ema ja laps hea tervise.

Homöopaatilised et tõsta immuunsust

Täna üha populaarsemaks on homöopaatilised, mis aitavad parandada töö keha, samal ajal ei põhjusta talle kahju. Homöopaatilised suurendada puutumatus ei ole nii palju. Siiski saame kaaluda mõned kõige tõhusam ja populaarne:

• Drug "Echinacea compositum" - üsna tõhus vahend, mis stimuleerib eritumist toksiinide keha, tugevdab immuunsüsteemi kaitse- ja vähendab põletikku.
• "Engiston" - on teine ravim, mis mitte ainult ei tõsta immuunsüsteemi, kiirendab viirusnakkuse ravimiseks kahjustused ja soodustab ainevahetust.
• "Galium" - jaoks kasutatava ravimi raviks ja ärahoidmiseks viiruslike ja bakteriaalsete nakkushaiguste.

Traditsioonilised meetodid suurendada immuunsüsteemi aktiivsust

suurenenud puutumatuse folk õiguskaitsevahendeid täiskasvanutel peetakse üsna tõhus. Tõepoolest, seal on palju maitsetaimi, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Mõned üldised suunised, muidugi olemas. Kuid enne ravi alustamist on vaja veel konsulteerida spetsialistiga. Rahvameditsiinis, kõige sagedamini kasutatakse järgmisi taimi:

• Ginseng - taim aktiveerib hemopoieetiliste protsesse, tugevdab organismi, parandab vereringet ajus ja seega parandab vaimset protsesse.
• Lemongrass - taim, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini, ja seega on positiivne mõju immuunsüsteemile.
• Kuradi - taimeekstrakt on võimeline taastama tõhusust ja parandada tooni närvisüsteemi.
• Leuzea - suurendab vastupanuvõimet väliskeskkonna.
• Sterculia't on palju väärtuslikke omadusi, see aitab vaimne ja füüsiline väsimus.

Väärib märkimist, et suurendada puutumatuse folk õiguskaitsevahendeid täiskasvanutel - pikk protsess. Ravimtaimed on vajalik mõju, kuid see juhtub aeglaselt, mitme kuu jooksul, nii et sa peaksid koostama pikaajalise ravi. Selle eeliseks ravi on selle ohutust.

Õige toitumine ja puutumatuse

Peaaegu iga ekspert ütleb sulle, et parim viis tõsta immuunsust - tasakaalustatud ja õige toitumine. Tõepoolest, tänu toodete inimese keha muutub toitaineid, mida ta vajab ja ehitusdetailide, mineraalid, vitamiinid ja muud ained, mis reguleerivad kõiki protsesse rakkude ja kudede.

• Näiteks valgud on palju funktsioone inimestel. Nad on allikas aminohappeid, mis on olulised sünteesi immunoglobuliinide. Arstid on soovitatav lisada dieeti valgu toidud (leitud liha, kala, piimatooted, munad), samuti taimsed valgud (pähklid, läätsed, oad).
• Rasvad osalevad teket rakkudes - makrofaagide, mis tagavad hävitamise teatud bakteriaalsete mikroorganismide.
• Samavõrd oluline on süsivesikud, ja see on parem lisada dieeti on kasulik liitsüsivesikuid (nagu tselluloos), mis sisalduvad värsked puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
• Muidugi, normaalne keha vajab vitamiine ja keeruline. Oluline puutumatuse ained nagu vitamiin C, tuntud ka kui askorbiinhape (sisalduvad sidruni, sõstrad, kiivi, astelpaju, tõusis), vitamiin E (allikas on kliid, idud, idandatud nisu, salat), vitamiin A (sisalduvad munad, maks, porgandid, piimatooted), rühma vitamiinid B.

Muide, mõned eksperdid soovitavad, et aeg-ajalt teha valmis komplekse vitamiine ja mineraalaineid, mida saab osta apteegist.

Loetelu toodetest, positiivne mõju immuunsüsteemile

Kui olete huvitatud, et tõsta immuunsust täiskasvanutele (ja lapsi liiga), siis peaks pöörama tähelepanu mõned toidud, mis on tugev immuunmoduleerivad omadused. Muide, mõned neist ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev.

• Paljud rahvaarstid väidavad, et kõige tõhusam viis tõsta immuunsust - on mesi. Tõepoolest, see toode sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid ning seetõttu aitab luua ainevahetust ja immuunsüsteemi. Loomulikult, mesi peaks olema loomulik ja mitte tingimata kuumtöödelda (see toode on lihtsalt kaotab kasulikud omadused kõrgetel temperatuuridel). Päevamäära inimene 100 g mett, mis tuleks jagada kolme etappi. Ravikuuri on 2 kuud. Muide, mesi - allergiat toode ja seetõttu tuleb kasutada ettevaatlikult, eriti kui asjasse on segatud lapsed.
• Ginger - on teine parim viis parandab immuunsust, vähemalt tõendab kaanonid Ida traditsioonilise meditsiini. On tõestatud, et see toode, mis, muide, enamasti kasutatakse toiduvalmistamisel, sisaldab mõningaid turvaelemente, mis aitab keha vastu viirushaigused. Kõige lihtne valmistada ravim on tee. Selleks, peeneks hakitud ingverijuurt (väiksus), täida see liitri keeva veega ja lase tõmmata. Valikuliselt saab lisada veidi mett tee, kaneel, sidrunimahl.
• Ta valdab väljendunud viirusevastased omadused küüslaugu mis sisaldab tugev antioksüdant allicin. Loomulikult selleks, et saavutada tulemusi küüslauk tuleb süüakse värskelt kui kuumtöötlemisel raviomadusi on kadunud. Näiteks võite lisada küüslauk salatid või süüa leiba.

Eeterlikud õlid suurendada immuunkaitse

Kui otsite odav vahend parandab immuunsust, tasub pöörata tähelepanu eeterlikud õlid, mis omavad väga väärtuslikud omadused. Tegelikult nafta - on koondunud taimsed analoogi lenduvate tootmist. Paljud neist toodetest võib kahjustada naha / kapsel viiruste ja bakterite, muutes neid lihtsalt ei ole elujõuline tüved. Näiteks sellised omadused on õlid aniisi, kummel tsitruselised, kamper, eukalüpt ja lavendel.

Aga õli ja küüslauk nõelad aktiveerimiseks kohaliku immuunsüsteemi stimuleerides sekretoorne immunoglobuliin ninalimaskestas kudedes. Piparmündiõli lisaks aktiveerimist immuunsüsteemi, kiirendab eemaldamist toksiine organismist. Peetakse kasulikuks õlid Sidrunmeliss, Verbena, rosmariini. Neid võib kasutada kas eraldi või seguna.

Muide, eeterlikud õlid saab kasutada sissehingamisel, võttes samal ajal vanni, samuti võimalusi töötlemiseks, kasutades erilist aromaatne lambid.

täiendavad soovitused

Kui otsite vahend parandab immuunsust, lisaks saavad ravimites, kasutamise folk õiguskaitsevahendeid, õigest toitumisest, siis peaks pöörama tähelepanu sellele, kuidas elu. Sinu keha vajab kehalist aktiivsust, mis parandab vereringet, normaliseerib siseorganite, see aitab parandada toimimist endokriinsüsteemi ja viia hormoonid.

Loomulikult, sa pead tegelema teostatav kasutamise - ei ole väärt alustades kurnav treening toas, eriti kui keha ei kasutata või vastunäidustused. Kõigepealt kerge sörkimine või lihtsalt kõndides värskes õhus piisab. Jooga peetakse kasulikuks ja mis aitab säilitada kuju ja tugevdada lihaseid, parandada paindlikkust ja, muidugi, vabaneda stressist ning parandada emotsionaalset seisundit.

Suurepärane tegutsedes ja karastamine, mida mõned eksperdid soovitavad alustades lapsepõlvest saadik. Näiteks hea kehaline seisund kokkupõrkel dušš, Dušš külma veega, kõndida paljajalu hommikul kaste jne ... Loomulikult alustada protsessi organismi muutustega kohaneda temperatuur peaks olema järk-järgult ja ainult haiguse puudumine. Kui tegemist on jäigastumine laps, see on kõige parem konsulteerida spetsialistiga.

Hea kehal tingimus ja seetõttu immuunsus mõjutaks regulaarne massaaž kursused, ülejäänud rannas, mägedes, spaateenused jne Nagu näete, on parim viis immuunsuse suurendamiseks täiskasvanute ja laste - .. Õigus, tervislik elustiili.