Rütmid elu universaalse vara Elussüsteemide

Rütmi palju seotud valss. Tõepoolest, selle meloodia - see on õhuke seeria seatud konkreetse järjekorras helid. Aga sisuliselt rütmis on palju laiem kui muusika. Selgub ja päikeseloojanguid, talvel ja kevadel, päikeseenergia rakette ja magnetilised tormid - mis tahes nähtus ja mis tahes protsess, mis kordub perioodiliselt. Rütmid elu, või, nagu öeldakse, biorütmide, - korduv protsess elusaine. Kas nad on alati? Kes leiutas neid? Kuidas nad omavahel seotud ja mis võivad mõjutada? Miks nad vajavad milline? Ehk elu rütmid ainult vältida tarbetuid piiranguid ja mitte lasta vabalt areneda? Püüa aru saada.

Kust biorütmide?

See probleem on tune küsimus, kuidas meie maailm alguse. Vastus võib leitakse: biorütmide loodust ennast. Mõtle sellele: see on kõik looduslikud protsessid, sõltumata nende ulatusest, tsükliline. Perioodiliselt, mõned tähed sünnivad ja surevad muud, päike tõuseb ja langeb aktiivsus, aasta aasta järel, üks hooaeg annab viis teise hommikuks järgmisel päeval, siis õhtul, öösel ja siis jälle hommikul. See me kõik teame rütmid elu vastab, et elu Maa peal eksisteerib, ja Maa ise ka. Kuuletumine loodud milline biorütmide, elavad inimesed, loomad, linnud, taimed, amööb ja ripslooma-kingad, isegi rakkude, millest me koosseisus. Uurib esinemise tingimused, olemust ja väärtust biorütmide kõigi elusolendite planeedi on väga huvitav teadus biorhythmology. See on eraldi haru teise teaduse - Kronobioloogia mis uurib mitte ainult rütmiline elusorganismides toimuvate, vaid ka nende suhted Sun rütmid Kuu ja teiste planeetide.

Miks biorütmide vaja?

Sisuliselt biorhythms - stabiilsus voolu nähtusi või protsesse. Stabiilsuse omakorda aitab kohaneda elusorganismide keskkonda toota oma elu programmide anda terveid järglasi ja jätkata oma pere. Selgub rütmid elu - see on mehhanism, mille elu planeedil on olemas ja arendab. Näiteks on võime palju lilli avatud teatud kellaaegadel. Tuginedes selle nähtuse isegi Karl Linney lõi maailma esimese õie kella ilma käte ja dial. omal ajal näitab lilled. Nagu selgus, see funktsioon on tingitud tolmlemine. Iga lill, tilk tunnis, on oma spetsiifiline tolmeldajate, ja et teda on määratud tunni rõhutab nektar. Putukate kui ta teab (sest valitsevad tema keha biorütmide), millal ja kus ta peab minema sööki. Selle tulemusena lill ei kuluta energiat tootmise nektar, kui ei ole klient teda, ja putukate - tarbetuid otsingud vajalike toitu.

Millised on mõned näited kasulikkust biorütmide? Hooajaline lindude rände, kalade rännet kudema, leida partnereid, teatud perioodil, on aeg sünnitada ja tõsta järglastele.

Tähtsust inimese biorütmide

Näited tark seaduste vahel biorütmide ja olemasolu elusorganismide võib põhjustada kümneid. Niisiis, õige rütm inimelu suhtes palju armastata igapäevaelust. Mõned meist ei kannata süüa või minna magama kell rangelt teatud kellaaegadel, ja tegelikult meie keha palju paremini, kui me hoiame tsükliline. Näiteks, magu, harjunud toitu kviitungid ajakava, siis on sel ajal toota maomahla, mis seedima toitu, mitte seina mao, premeerides meile haavand. Sama kehtib ka puhata. Kui sa seda umbes samal ajal organismis on arenenud kalduvus aeglustada tundi paljud süsteemid ja taastada kulutatud jõudu. Löögi alla keha diagrammi, saate provotseerida ebameeldiv seisund ja teha rasket haigust, halb tuju peavalu, närvivapustus südamepuudulikkust. Lihtsaim näide sellest - nõrkustunne kogu keha, mis toimub pärast unetu öö.

füsioloogilisi biorhythms

Seal on nii palju elu rütmid, et nad otsustasid korraldada, on jagatud kahte kategooriasse - füsioloogilise rütmid elusorganismide ja ökoloogiline. Füsioloogilised hulka kuuluvad tsüklilised reaktsiooni rakud, mis moodustavad organite sobivalt (pulss), protsessi hingamine. Pikkus füsioloogilise biorütmid on väga väike, vaid paar minutit enne, ja on neid, mis kestavad vaid sekundi murdosa jooksul. Iga üksiku see oma, sõltumata liitumine elanikkonna või perekondlikud sidemed. See tähendab, et isegi kaksikud, nad võivad olla erinevad. Iseloomulik füsioloogilise rütmid on nende suurt sõltuvust paljudest teguritest. Nähtused keskkonnas, emotsionaalset ja psühholoogilist seisundit üksikisiku, haiguse, iga väike asi võib põhjustada rikke ühe või mitme füsioloogilise rütmid.

keskkonna biorütmide

See kategooria hõlmab rütme kestus loomulik tsükliline protsesse, et nad saaksid olla lühike ja pikk. Näiteks päevas kestab 24 tundi ja perioodi päikese aktiivsuse pikendatakse kuni 11 aastat! Keskkonna biorütmide olemas ise ja sõltuvad ainult väga suure nähtusi. Näiteks arvatakse, et üks kord päevas olid lühemad, sest Maa pöörleb kiiremini. Keskkonna stabiilsuse biorhythms (pikkus päevas, aastaaegade, assotsieerunud valgustus, temperatuur, niiskus ja muud keskkonnamõjud parameetrid) lahust evolutsiooniprotsess fikseeriti geenides kõik elusorganismid, sealhulgas inimestel. Kui kunstlikult luua uue elurütmi, nagu swap päeval ja öösel, organismid on ümberehitatud mitte üks kord. Seda kinnitas eksperimendid värvid, mis on püsivalt paigutatud asemele pimeduses. Sest aeg, nad ei näe valgust, jätkas paljastama hommikul ja õhtul suletud. Katseliselt tõestas, et biorütmide muuta patoloogiliselt mõjutab elutähtsaid funktsioone. Näiteks paljud inimesed kella suvel ja talvel on probleeme surve, närvid ja süda.

Teine liigitus

Saksa arst ja füsioloog J. Aschoff pakutakse jagada rütmid elu, keskendudes järgmistele kriteeriumidele:

- aega omadused on sellised ajavahemikud;

- bioloogilisi struktuure (in elusorganismid on populatsioon);

- rütmid funktsioone nagu ovulatsioon;

- selline protsess, mis tekitab spetsiifilise rütm.

Pärast sellist klassifikatsiooni, eraldada biorütmide:

- infradian (kestusega üle ühe päeva, näiteks hibernation Mõnedel loomadel menstruaaltsükli);

- Moon (Moon faasid, väga mõjutavate kõikidele elusolenditele, näiteks siis, kui üha rohkem noorkuu südameinfarkt, kuritegude, autoavariid);

- ultradianaalselt (kesta vähem kui üks päev, nagu kontsentreerimine, uimasus);

- ööpäevarütmi (umbes nädal kestus). Nagu selgus, periood ööpäevase rütmi, mis ei ole seotud väliste tingimuste ja pani elusorganismides geneetiliselt, see tähendab, on sünnipärane. By Ööpäevarütmid on igapäevase sisu plasma veresuhkru, kaalium olendite aktiivsuse kasvuhormooni, funktsioon sadu ainete kudedes (mõlemas inimestel ja loomadel - uriiniga, sülg, higi, taimed - lehed, varred, õied) . See põhineb ööpäevase rütmi ravimtaimede soovitatakse soetada eriti taime rangelt teatud kellaaegadel. Meie, inimesed, näitas rohkem kui 500 protsesside ööpäevaseks dünaamika.

chronomedicine

Nii on uus valdkonnas meditsiinis, pöörama tähelepanu ööpäevase biorütmide. Avastused chronomedicine juba kümneid. On kindlaks tehtud, et nad on väga konkreetne rütm paljude patoloogiliste seisundite mees. Näiteks lööki ja südameinfarkt sagedamini hommikul 7:00 kuni 9 ja 09:00 kuni 12 keskööd nende esinemise on väike valu rohkem exasperated 03:00-08:00, maksa koolikute üha põhjustada kannatusi umbes üks hommikul ja hüpertooniline kriisist tugevamana avaldub umbes keskööni.

Tuginedes avastuste chronomedicine seal chronotherapy tegelevad skeemide arendamist ravimite perioodidel maksimaalne kokkupuude haigestunud organ. Näiteks kestus antihistamiinikumid, purjus hommikul, mis kestis ligi 17 tundi, ja võtta õhtul - vaid 9 tundi. On loogiline, et uus diagnoos tekitatav chronodiagnostic.

Biorütmide ja Kronotüüp

Tänu pingutustele hronomedikov ilmus tõsisemalt suhtuma jagamine rahvast vastavalt nende Kronotüüp kohta öökullid, lõokesed ja tuvid. Öökullid konstantse elurütmi ei muutunud kunstlikult, reeglina ei ärkama umbes 11 hommikul. Nende tegevus hakkab ilmuma alates 02:00, öösel nad saavad kergesti viibimisaeg kuni varahommikul.

Larks lihtne saada kuni ilma äratuse kell 6. Samal ajal nad tunnevad hästi. Nende tegevus on nähtav kusagil pärastlõunal, siis lõoke vaja puhata, pärast mida nad olid taas võimalik võtta juhul umbes 6-7 pm. Sunnitud ärkvelolek pärast 9-10 pm, need inimesed läbi raskustega.

Tuvid - vahe Kronotüüp. Neid on lihtne ärgata veidi hiljem lõokesed ja öökullid veidi varem, terve päev võib aktiivselt tegutsenud, kuid kusagil 11:00 peab voodisse minna.

Kui öökullid teha tööd koidikul ja lõokesed määrata öises vahetuses, et need inimesed hakkavad tõsiselt haiget, kuid firma, sest nõrk töövõime selliste töötajate kannab kahjumit. Seetõttu on paljud juhid püüdma luua töögraafikud vastavalt biorütmide töötajat.

Tutvustame

Meie suur-vanaisad elasid rohkem mõõdetud. Tundi nad olid päikesetõusu ja päikeseloojangut, kalendri - hooajaline looduslike protsessidega. Kaasaegne elutempo dikteerib täiesti erinevad tingimused, sõltumata meie Kronotüüp. Tehnoloogia areng, nagu me teame, ei seisa paigal, pidevalt muutuvas palju protsesse, mis meie keha on vaevalt on aega kohaneda. Samuti on loodud sadu ravimeid, mis oluliselt mõjutavad biorütmide elusorganismide, näiteks valmimise puuviljad, isendite arv populatsioonides. Lisaks püüame parandada biorütmide Maa ise, ja isegi teistel planeetidel, katsetanud magnetväljade, muutes kuidas meile meeldib kliima. See toob kaasa asjaolu, et seal on kaos meie biorütmide aastate jooksul muutunud. Teadus on ikka veel küsimusi, kuidas see mõjutab inimkonna tuleviku.

Meeletu elutempo

Kui mõju jet lag muutusi kogu tsivilisatsiooni kuni me õppida, siis nende muutuste mõju üksikute on enam-vähem selge. Praegune elu on selline, et sa pead olema aega teha kümneid juhtumeid, et olla edukas ja realiseerida oma projekte.

Tänapäeva inimene ei põhine, kui orjaks oma igapäevast plaanid ja kohustused, eriti naised. Nad peavad suutma pühendada aega pere, kodu, töö, kool, oma tervist ja enesetäiendamise, ja nii edasi, kuid päeval nad on sama 24 tundi. Paljud meist elavad hirmus, et kui nad ei ole aega, siis tuleks asendada uutega, ja nad maha jätta. Nii nad seada endale hullu elurütmi kui sa pead tegema palju asju lennult, lennata, joosta. See ei vii edu ja depressioon, närvilisus rikked, stress, haigused siseorganeid. Meeletu elutempo, paljud lihtsalt ei tunne rõõmu sellest, ei saa rõõmu.

Mõnedes riikides alternatiivina hull rassi õnne oli uus liikumine "Slow Life", mille toetajad üritavad rõõm mitte lõputu jada asjade ja sündmuste ja elukoha iga neist suurim rõõm. Näiteks nad armastavad lihtsalt kõndida mööda tänavat, vaid kaaluda lilled ja kuulata linnulaulu. Nad usuvad, kiire elutempo ei ole midagi pistmist õnne, vaatamata asjaolule, et see aitab saada rohkem rikkust ja suurem karjääriredelil.

Pseudo-teooria biorütmid

Selline oluline nähtus nagu biorütmide, on pikka aega olnud huvitatud ennustajaid ja sõnu. Loomine oma teooriaid ja süsteeme, nad üritavad siduda elus iga inimene ja tema tulevikku numeroloogia on planeetide liikumine, eri märke. Lõpus eelmise sajandi tipp populaarsust tõusid teooria "kolm rütmid." Iga isik vallandada peaks sünnihetkest. See tekitab füsioloogilised, emotsionaalse ja intellektuaalse rütmid elu, tema tipud aktiivsus ja majanduslangus. Nende perioodide olid vastavalt 23, 28 ja 33 päeva. Pooldajad teooria joonistus kolme sine laine need rütmid peal koordinaatide ruudustik. Samal päeval, mis langeb ristmikul kahe või kolme siinussidusega, nn null tsooni, peetakse väga ebasoodne. Eksperimentaalsed uuringud on täiesti ümber lükanud seda teooriat, näidates, et inimesed biorütmide perioodi oma tegevuse võib olla väga erinev.