17 eeskirjade nahahooldustooted, mida hoitakse dermatoloogid

Tuleb välja, et hea nahahoolduse - on rohkem kui lihtsalt eemaldada meik enne magamaminekut! Tutvuge eeskirjad, mis suunavad spetsialistid hoolitseda end tõelise dermatoloog.

Kasutage alati silmakreem

Naha silmalaud on õhem ja õrn, see on kiirem lihtsalt hakanud vanusest. See on põhjus, miks see on oluline teha oma reegli kohaldamisel eriline koor. Isegi kui teil on segaduses meedias ilmuvat kosmeetika osakonnas, siis peaks selle küsimusega tegeleda. Leida tõhus vahend, juhinduda peptiide ja antioksüdante esitatud koostisosade loetelus. See on koor sobib teile paremini kui teised.

Magada siidist padjapüür

Võib-olla olete kuulnud kortsud, mis ilmuvad une ajal. Näiliselt millisel positsioonil sa magad, võib põhjustada ebameeldivaid kortsud näol. Tegelikult see ei ole tõsi. Siiski padjapüürid materjali, mis sa magad tegelikult mõjutab kortse. Kui te magada siidist, näo libiseb, mitte kortsuda. Selle tulemusena nahk ole kortse, lisaks on sul palju mugavam. Kui sa tõesti hoolivad välimus, alati proovida minna siidist aluspesu! On tõenäoline, et sa ei taha tagasi tulla ka teisi võimalusi.

Söö puu-ja köögivilju eri värvi

Dieet põhineb saia, ei tee oma naha puhastaja. Hoolitse, et muuta see värviline puu- ja köögivilja menüüs. Nad on rikkad antioksüdantide, mis annavad nahale terve välimuse. Lisaks, karotiini, mis sisalduvad porgandid, rohelistes lehtedes ja tomat, nägu annab sära. Tasakaalustatud toitumine on oluline üldise tervise, vaid ka väljast, on ülimalt tähtis.

Kasutage kõrvaklappe kõne ajal

Mobiiltelefoni rohkem baktereid kui WC-poti. Teadlased on leidnud telefonides ja seitse tuhat erinevat liiki bakterid! See on parem hoida vidin eemal oma nägu, kui sa ei taha nägu lööve. See kehtib eriti inimestele, kellel on juba probleem akne.

Kärbi suhkru tarbimise

valdkonnas toitumise eksperdid usuvad, et summa lisatakse suhkrut ei tohi ületada kümmet protsenti päevasest kalorite tarbimist. Nahaarstid usume, et suhkru tuleks vältida: see toimib nahka ei ole parim viis. suhkru molekulid kahjustada kollageeni, valguga, mis vastutab naha tervist. Selle tulemusena kortsud ilmuvad. Lihtsaim muutus toitumine annab teile muljetavaldav tulemus: nahk aitäh!

Kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi

Sa ilmselt juba kuulnud, et päevavarju - see on väga oluline, et kaitsta vananemise. Kuid paljud ei tea, et see peaks olema esimene asi, mida sa panna oma nägu, kuid mitte viimase. Teadlaste sõnul päevavarju on kõige tõhusam, kui seda kohaldada paljakäsi alusetud, ja muude vahenditega. Kuid isegi koor, proovige kulutada vähem aega tänaval kellaaegadel, mil päikesekiired on kõige aktiivsemad, olla kindel, et kanda päikeseprille ja peakatet.

kasutada tomatid

Algul arvasin, et oli punane nagu tomat, tema põsed - märk hea tervis. Noh, loogika selles on: tomatid tõesti on seotud tervisega. Neid palju kasulikke aineid. Söö tomatid värskendada nahka, vabaneda vanuse laigud ja värvimuutus. Kõik see tagab lükopeeni, võimas antioksüdant.

Loo rituaalid hoolt hommikuti ja õhtuti

Kui sa magad hilja hommikul või hiljem minna, siis ei taha hoolitseda naha. Samal ajal see rituaal on väga oluline. Kui te kasutate toodet, mida tuleks kasutada kaks korda, ainult üks kord päevas, sa ei saa soovitud tulemust. Sa ei joo pool tabletti, mis sa registreeritud? Mis näo põhimõte peaks olema sama: sa pead olema järjekindel ja tähelepanelik oma.

Püüdke minimalism

Inimesed püüavad kasutada ebatavaline meetodeid hoolt, kuid mõnikord standard võiks olla parim valik. Mida väiksem on komponente kosmeetika, seda parem. Kasutage lihtsaid vahendeid, ei pane palju - piisavalt puhastada ja koorib nahka ja siis niisutab.

Kasutage mineraalõli põhinevaid tooteid

Erinevalt tavapärastest võimalusi, mineraal- liiki kosmeetika vabaks säilitusaineid ja teisi keemilisi lisandeid. Eemale parabeene, lõhna- ja värvaineid, kui teil on probleeme nahaga. Looduskosmeetika võimaldab teil luua meik, ohutu oma nägu.

juua vitamiine

Ärge ignoreerida erinevaid vitamiini komplekse saadaval apteekides: nad saavad täita oma nahka seestpoolt jõuga. Dermatoloogid kasutavad samuti selliseid lisaaineid, näiteks kalaõli või linaseemneõliks. Nad sisaldavad aineid toidavad nahka ja muudavad selle elastseks ja säravaks.

Vältida kuum dušš

Kui sulle meeldib kuum dušš, pettuvad: see harjumus on kahjulik nahale. Kuum vesi eemaldab looduslikud õlid nahalt ja suurendab vereringet, mis viib põletikulisi reaktsioone. Cool dušš on palju kasulikum, eriti suvel.

Proovi retinool

Retinool ja teised, nagu teda ainete jäävad alahinnatud, kuigi dermatoloogid ja nende armastust. Need ained aitavad rakkude uuenemist, taastamine kollageeni, vältida pigmentatsiooni ja akne, samuti kaitsta melanoom. Võite proovida tretinoiinil, mis tõhusalt võitleb naha vananemise. Piisavalt põhjustada üsna väike kogus pärast pesemist. Omanike tundlikule nahale iga hinna korrata protseduuri ainult üks kord iga paari päeva toimet märkate.

põhjalikult exfoliates

Koorimine mitte ainult aitab teil vabaneda surnud naharakud ja annab jumet, vaid ka eemaldada liigne rasv, samuti avatud kuni ummistunud poorid, mis viivad põletiku ja akne. Vastavalt dermatoloogid, koorimine - see on väga oluline. Kasutada selliseid vahendeid kaks või kolm korda nädalas, valida keemiliste mitte füüsilise kartulikoored. Sel juhul teie nahk on pidevalt ajakohastatud ja seetõttu ta vist veel terve ja värske.

Antioksüdandid on väga oluline

Sinu keha vajab erinevaid toitaineid, sama kehtib ka nahka. Mõtle antioksüdantide toiduks nahal: nad aitavad toime tulla vananemise ja tootmise piiramist vabu radikaale. Vabad radikaalid tekivad mõjul päikesekiirgus, reostus ja välistest allikatest stressi. Antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale ja aitab kaitsta nahka päikesekiirguse eest.

Bar seep võib olla väga kasulik

Paljud inimesed usuvad, et Seebi võib olla kahjulik, nii et proovige mitte kasutada, aga see on lihtsalt stereotüüp. On üsna hea valik seebid, et niisutab nahka ja puhastage see hästi. Kvaliteetne seep võimaldab teil isegi mitte rakendada täiendavaid niisutav kreem!

Sa peaksid külastada dermatoloog

Tuleb minna arsti kord aastas. See kehtib ka nahaarst, mida paljud inimesed unustada, et hoolimata hirmutav statistika nahavähki. Kindlasti külastage arsti ja järgige hoolikalt seisukorras tema keha. Nüüd on hea, kuidas kaitsta end päikese eest ja vältida melanoomi, nii et ärge neid ignoreerida.