Vaadake, kuidas saada kõrgemaks

Igaüks meist tahab olla täiuslik näitaja, atraktiivne välimus. Ja muidugi, paljud inimesed tahavad olla kõrge. Meie joonisel kasv on oluline komponent. Seega, inimesed sageli endalt küsima: "Kuidas saada kõrgemaks?" Tegelikult, nagu tõendab teaduse, see on võimalik ainult noorukieas ja nooruses. Inimesed kasvavad läbi kasvuhormooni, mis aitab kiire moodustumise valkude inimkehas.

Esimese nõukogu otsustada , kuidas saada suuremat kasvu on ettevalmistamisel ja järgimist õige rutiini. See peab sisaldama iga päev teostada rutiinset, mille eesmärk on stimuleerida luude kasvu valdkondades, samuti õige toitumine ja värsket õhku.

Need vanemate madala kasvu tõenäoliselt kasvab sama - mitte liiga kõrge. Kui üks vanematest on kõrge, on olemas võimalus, et laps on sama. On väga oluline, kelle geenid on rohkem manifesti laps. Mõjutavate tegurite kõrgust, ka keskkonnale kogenud lastehaigused, samuti erinevaid vigastusi ja hormonaalsed häired.

Siin on mõned juhised, mis aitavad lahendada probleemi, kuidas saada kõrgemaks. Esiteks, see ei ole vajalik alates komplekse tingitud asjaolust, et teil on vähem kui teie eakaaslased. Lõppude lõpuks, igaüks on oma keha, ja kui sa lased täna keegi, siis väga kiiresti asjad võivad muutuda. Üks mees kasvab aeglasemalt ja teine - kiiremini. On väga oluline, et süüa. Seega on võimalik, et suurendada kasvu koguni 10 protsenti. Kindlasti süüa valgu, eriti looma. Söö liha, kala ja juust, juua piima. Kasvav organism vajab aminohappeid ja vitamiine, samuti kaltsiumi ja mineraalaineid. Valgud - väga hea ergutid kasvuhormoon, ja glükoos, vastupidi, pärsib seda protsessi. Seetõttu on vajalik, et piirata, vaid pigem täiesti kõrvaldada toidust magus toit - suhkur ja maiustused ning magusat jooke. See on parem süüa mett ja puuviljad kasulikud organismi.

Rühma vitamiine A ja B aitab kindlasti lahendada küsimus, kuidas saada kõrgemaks. Lõppude lõpuks, nad on suur mõju selles protsessis. A-vitamiini allikaks on rohelised ja porgandid ja tomatid ja naeris. Vitamiin suurtes kogustes leidub või ja munakollane, samuti pähklid. Lisage kindlasti ka oma dieeti aurutatud või toores köögivili, sest tänu nende toodete keha on rikastatud mineraalsooli, eriti kaltsiumi ja fosforit, mis on väga hea kasvu inimese luukoe.

See on väga oluline hea uni. Kui sa tahad õppida, kuidas suurendada oma kõrgus, siis üks soovitused magada ka. Lapsed kasvavad üles unistus. Nii et sa peaksid varakult magama minna, mitte istuda õhtul pärast Internet, sest kasvuhormooni kõige aktiivsemalt toodetud alguses magada paar esimest tundi.

Et kasvada, see on täiesti sobimatu spordialasid nagu kulturismi või jõutõstmises, samuti muud liiki Tõstmine. Vähemalt ajal aktiivne kasv ei tohiks tegeleda nende tegevust. Pea meeles ei looder. See kehtib ka pikkadele inimestele. Vajadus jälgida oma kehahoiakut, püüame alati istuda sirge. Kui on mingeid probleeme sellega seoses on vaja pöörduda arsti poole. Teile võidakse anda eriline massaaž, lisaks ei ole viltu registreeruda ujumine. Hea päev hängida baaris, et saada suurem.

Halvad harjumused ka takistada kasvu. Tänu lubatud, see protsess aeglustub. Ja juua alkoholi ei ole ka seda väärt, kui sa otsustad, et parandada oma kõrgus. Nüüd sa tead, mida teha, et kasvada. Ja ärge unustage, et tüdrukud keskmiselt kasvada üheksateist aastat, kasv tipnesid üksteist aastat. Nagu poisid, nende kasvu peatub keskmiselt kahekümne ühe, mille tipp-aastaselt kolmteist. Umbes kuuskümmend aastat kasvu vähenes kaks sentimeetrit ja 86.